Ve světě vitaminů pro péči o pleť jste pravděpodobně slyšeli o - a pravděpodobně používáte nebo v současné době užíváte - vitamíny A, C a E. Ale pokud se budete pohybovat dále v abecedě, existuje další vitamin, který může mít některé aktuální výhody , také. Mluvíme o vitaminu K, vitaminu, který hraje důležitou roli v několika různých tělesných funkcích. A i když se to obvykle považuje za systémovější vitamin, existuje spousta aktuálních produktů, které to propagují. Funguje tedy na pokožce stejně dobře jako v těle? Upozornění na spoilery: Existuje důvod, proč není tak populární jako ostatní protějšky vitaminů. Přední lékařka Y. Claire Changová, dermatologka certifikovaná v laboratoři Union Square Laser Dermatology v New Yorku a dermatologka Julie Russak, MD z dermatologické kliniky Russak v New Yorku, váží přesně to, co vitamin K může a může 'nedělejte to pro svoji pokožku.
Vitamin K.
TYP SLOŽKY: Potenciální antioxidační a protizánětlivý prostředek se známými účinky, který pomáhá při srážení krve.
HLAVNÍ VÝHODY: Podporuje buněčný metabolismus a má protizánětlivé vlastnosti, podporuje hojení ran zvýšením kontrakce a reepitelizace ran a může mít některé antioxidační vlastnosti. Jeho role při srážení krve může také být přínosem pro minimalizaci tmavých kruhů pod očima.
KDO BY TO MĚLO POUŽÍT: Vzhledem k tomu, že v topických přípravcích se nejčastěji vyskytují v krémech zaměřených na tmavé kruhy, stojí za to vyzkoušet ty, kteří chtějí zesvětlit oblast pod očima.
JAK ČASTO TO POUŽIJETE: Místní vitamin K lze použít jednou nebo dvakrát denně, říká Chang.
Funguje dobře s: Při místním použití se dobře kombinuje s arnikou, vitamínem C, vitamínem E, kofeinem a retinolem, což může pomoci pokožce lépe absorbovat vitamin K, říká Russak.
NEPOUŽÍVEJTE S: V současné době nejsou známy žádné specifické přísady, které by negativně ovlivňovaly místní vitamin K.
Co je to vitamin K?
Jak název napovídá, vitamin K je vitamin rozpustný v tucích, který naše játra přirozeně produkuje. Hraje důležitou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně srážení krve, regulace vápníku v krvi a zdraví kostí, říká Chang. (Zábavný fakt: Proto se mu vlastně říká vitamin K, protože německé slovo pro koagulaci je koagulace.) Je také známý jako phytonadion.
Výhody vitaminu K pro pokožku
I když je vitamin K známý díky mnoha systémovým výhodám, „mechanismus, kterým vitamin K působí v pokožce, je stále nejasný,“ říká Chang, který dodává, že je možné diskutovat o tom, zda funguje jako účinná složka péče o pleť. . Poznamenává, že existuje mnoho různých studií zkoumajících jeho aktuální přínosy, i když si rychle povšimněte, že je zapotřebí dalšího výzkumu, než se dostanete k jakýmkoli přesvědčivým jídlům. Sečteno a podtrženo? Vezměte tyto údajné výhody s rezervou a uvědomte si, že vědecká podpora vitaminu K není zdaleka tak silná jako u ostatních vitamínů. Přesto je možné, že:
- Podporuje hojení ran: „Vitamin K může zlepšit hojení ran zvýšením kontrakce ran a podporou tvorby kolagenu a krevních cév,“ říká Chang. (FYI, kontrakce rány je v podstatě hojivá reakce vašeho těla, která určuje, kolik kůže bylo poškozeno a vyžaduje opravu.)
- Může mít některé antioxidační vlastnosti: Russak říká, že vitamin K má „redoxní vlastnosti“ a odkazuje na schopnost pokožky detoxikovat reaktivní formy kyslíku (známé také jako ROS), které se tvoří, když jsme vystaveni působení UV záření a znečištění.
- Pomáhá blednout kruhy pod očima: Většina produktů péče o pleť, které nabízejí vitamín K, jsou oční krémy, které podle tvrzení zesvětlují oblast pod očima. Teoreticky by to mělo být způsobeno účinky, které má vitamin na proces srážení krve, a tím, jak ovlivňuje krev, která se hromadí v drobných cévách pod okem. Naši odborníci však byli ohledně legitimity této výhody rozděleni. Zatímco Russak cítí, že „je to skvělá volba pro lidi s tmavými kruhy a pigmentem pod očima,“ je Chang trochu skeptičtější. Cituje jednu malou studii, kde účastníci používající polštářky obsahující vitamín K a kofein v olejové bázi emu měli zlepšený vzhled vrásek a tmavých kruhů, ale rychle zdůrazňuje, že studie měla svá omezení. „Není jasné, zda zlepšení v tmavých kruzích bylo způsobeno vitaminem K nebo kofeinem a emu olejem v této studii,“ říká. Podobně jiná studie zjistila, že je prospěšná při minimalizaci tmavých kruhů a vrásek … ale v tomto případě byl vitamin K spárován s retinolem, stejně jako vitamíny C a E.
Nežádoucí účinky vitaminu K.
Tady je však věc: Navzdory skutečnosti, že porota je stále trochu mimo, vitamin K ve skutečnosti nemá žádné známé vedlejší účinky. „Pokud na něj někdo nemá skutečnou alergii, je bezpečný pro všechny typy pleti,“ říká Russak. A další kontraindikace - vzhledem k účinku, který může mít na srážení krve, by se každý, kdo má riziko vzniku krevních sraženin, měl před použitím vitaminu K poradit se svým lékařem. Sečteno a podtrženo: Chcete-li to vyzkoušet a zjistit, zda to může pomoci s vyřazením temných kruhů, není to na škodu.
Jak to použít
Obecným pravidlem je, že jej můžete používat jednou nebo dokonce dvakrát denně, protože se nejčastěji vyskytuje v očních krémech. Pro dosažení nejlepších výsledků jej vyhledejte ve vzorcích, kde je spárován s dalšími zjasňujícími přísadami - například s kofeinem, arnikou - nebo dokonce s retinolem, což podle Russaka může pomoci zlepšit penetraci vitaminu K.
Nejlepší produkty s vitamínem K.
Biopelle Dark Circle Relief Cream 42 $
Russak doporučuje tuto možnost, která propaguje jedno procento oxidu vitaminu K a fosfolipidy, které pomáhají stimulovat oběh v mikrokapilárách pod očima. Chválí ji také za přidání „vysoce reflexních minerálů k rozjasnění pokožky“.
Naturopathica Vitamin K rozjasňující oční sérum 78 $
Toto super lehké sérum, které je jedním z nejprodávanějších značek značky, má mírně nažloutlý odstín a spoustu minerálů odrážejících světlo, které okamžitě minimalizují vzhled mývalích očí. Vitamin K zároveň pomáhá zabarvovat, kaštan koňský zlepšuje cirkulaci a heřmánkový bisabolol zklidňuje jemnou pokožku kolem vašich peerů.
Revision Skincare Vitamin K Serum 48 $
„Tento produkt má také extrakt z arniky montany, který snižuje zarudnutí a zánět, a skvalen, který zvlhčuje jemnou pokožku kolem očí,“ říká Russak o další ze svých možností. Určitě si ho pokládejte kolem očí, ale také to má dvojí povinnost, pokud ho chcete použít na zbytek pleti - výhra, pokud máte snadno podrážděnou pokožku.
Rozjasňující oční krém Neostrata 62 $
Tento oční krém je skvělý, protože obsahuje také vitamíny C a E, které jsou nejen silnými antioxidanty, ale také synergicky působí s vitaminem K, říká Russak. Nemluvě o tom, že také propaguje peptidy vyhlazující linie a kdo nechce méně tmavých kruhů a čar?
Herbal Dynamics Vitamin K a zelený čaj rozjasňující oční krém $ 22
Ano, v tomto vzorci získáte výhody vitamínu K v boji proti temným kruhům, ale také oceňujeme, že poskytuje další přísady, které jsou obzvláště vhodné pro křehkou pokožku kolem očí. Jmenovitě uklidňující aloe, ochranný, zelený čaj bohatý na antioxidanty a kyselina hyaluronová pro dostatek nemastné hydratace.
