Drsná kůže může být, no, drsná. I když všichni toužíme po hedvábně hladké pokožce, může nás tam dostat několik faktorů - od prostředí až po chování. Naštěstí existuje několik snadných způsobů, jak dosáhnout hladší pokožky - od tváře až po vaše paže, nohy a chodidla - a dovolili nám to dermatologové David Lortscher a Jennifer MacGregor. S velkou dávkou TLC a spoustou vlhkosti odlupujte odumřelé buňky a nechte svou pokožku vypadat co nejlépe. Podívejte se níže na tipy schválené odborníky, abyste se naučili přesně, jak nastartovat proces získání hladší pokožky.
Seznamte se s odborníkem
- David Lortscher, MD, je autorizovaným dermatologem a generálním ředitelem kurologie. Působí jako vzdálený dermatologický konzultant na venkovských klinikách zdravotní péče v Arizoně a Novém Mexiku, kterým chybí speciální lékařská péče.
- Jennifer MacGregor, MD, je autorizovanou dermatologkou v Union Square Laser Dermatology v New Yorku. Je členkou Světové profesionální asociace pro transsexuální zdraví a špičkovou dermatologkou transsexuální komunity.
Co způsobuje drsnou pokožku?
Než se podíváme na to, jak napravit drsnou pokožku, pochopíme, co ji způsobuje. „Ať už je to důsledek poškození kožní bariéry bez lipidové vlhkosti, chronického tření, keratózy Pilaris (neboli drsných folikulů spojených s ekzémem, ale také po porodu) nebo chronického vystavení vodě nebo jiným dráždivým látkám, drsná kůže může znamenat mnoho věci, “říká MacGregor.
Podle Lortschera „Přísady ve vašich produktech péče o pleť mohou přispívat k drsné a suché pokožce. Pro jistotu se vyvarujte jakýchkoli potenciálně dráždivých přísad, jako je denaturovaný alkohol.“ Další viník? „Nedostatek sluneční ochrany,“ říká. „Delší expozice UVA poškozuje kolagenová vlákna v pokožce, což může vést k suché, drsné a kožovité pokožce,“ a také „faktorům prostředí, jako je nízká vlhkost nebo studený suchý vítr.“ A i když je exfoliace důležitým krokem v rutině péče o pleť, „nadměrná exfoliace z nadužívání chemických exfoliantů, jako jsou AHA a BHA (beta hydroxykyselina) a / nebo fyzických exfoliantů (např. Čisticí štětce a peelingy), může způsobit zarudnutí i pocit „těsnosti“, citlivosti a sucha, “říká Lortscher.
Hydratujte s kyselinou hyaluronovou
One Love Organics Gardenia + čajové antioxidační tělové sérum 39 dolarů
Ne všechny zvlhčovače jsou stvořeny stejně. Vyberte si ten, který vyhovuje vašim potřebám a doplňuje váš životní styl. Je vaše pokožka super suchá a lokální krémové zvlhčovače ji prostě neřízněte? Rozhodněte se pro sérum nebo olej, který pronikne hlouběji do pokožky a dodá jí větší vlhkost. MacGregor radí: „Hledejte a vyzkoušejte zvlhčovače, které obsahují směs„ zvlhčovačů “, abyste udělali vše, co vaše pokožka potřebuje, aby se cítila„ zvlhčená “. Ceramidy a skvalen jsou lipidové náhrady, zatímco zvlhčovače (kyseliny hyaluronové, glycerin atd.) Čerpají vodu do pokožky a vmasírujte ji. Nepotřebujete ten nejvhodnější zvlhčovač, tu správnou směs pro vás. “
Společnost Lortscher identifikuje zejména kyselinu hyaluronovou (HA) jako „zvlhčovadlo v nejvzdálenější vrstvě pokožky, které je známé svými vlastnostmi vázajícími vlhkost, díky čemuž vaše pokožka vypadá bujně a oroseně“. Dále vysvětluje: „Přirozený proces stárnutí a vystavení faktorům prostředí, jako je UV záření ze slunce, tabákový kouř a znečištění, způsobují v průběhu času pokles hladiny HA v pokožce a mohou vést k její suché nebo dehydratované pokožce. do vaší rutiny může pomoci pokožce udržet si vlhkost. Nejčastěji to má formu topických krémů, ale doplňky kyseliny hyaluronové mohou podle některých studií také podporovat hladší vzhled pokožky. “
Lortscher dodává: „I když je vaše tvář pravděpodobně vystavena (výše uvedeným) faktorům prostředí častěji, zbytek pokožky je také náchylný k suchu a dehydrataci v důsledku nižších hladin HA.“
Jeho doporučení? Ren Keep Young and Beautiful Instant Firming Beauty Shot (62 $), který je podle něj „skvělou volbou pro okamžitou hydrataci a rozjasnění pleti. Může mít za následek dočasně hladší a„ plnější “pokožku.“ K dispozici je také The Curology Moisturizer: "Náš gelový krémový hybridní zvlhčovač je uklidňující a hydratační. Obsahuje kyselinu hyaluronovou, která udržuje hydrataci po celý den, a vzorec neobsahuje dráždivé přísady, jako jsou běžné sulfáty, vůně a barviva." A konečně, Lortscher navrhuje tento bezolejový zvlhčovač Neutrogena Hydro Boost Water Gel (21 $), který „obsahuje kyselinu hyaluronovou pro intenzivní hydrataci, ale je dostatečně lehký na to, aby fungoval na mastnou pleť. Zabraňuje vlhkosti po celý den.“
Pokud jste v suchu, přeskočte pěnící čisticí prostředky a produkty na bázi gelu. Místo toho se držte krémových formulací se směsí zvlhčujících přísad, abyste doplnili pokožku.
Začleňte sérum vitaminu C do svého ranního režimu péče o pleť
Mario Badescu Vitamin C sérum 45 $
Podle Lortschera „Vitamin C má výhody proti stárnutí a pomáhá napravit stávající poškození pokožky a pomáhá vám dosáhnout jasnějšího a hladšího vzhledu: Pomáhá blokovat poškození ještě předtím, než k němu dojde, neutralizací volných radikálů, nestabilních atomů nebo molekul, které mohou pocházet uvnitř našich těl a z vnějších zdrojů, jako je UV záření. Volné radikály vyvolávají malé útoky na zdravé buňky v našem těle. Vitamin C pomáhá chránit před poškozením způsobeným volnými radikály. Pomáhá také obnovit strukturu pokožky stimulací produkce kolagenu, proteinu který tvoří vaši pojivovou tkáň a dodává pokožce její strukturu. “
Pokračuje: „Bylo prokázáno, že expozice UV záření snižuje hladinu vitaminu C v pokožce. Jelikož lokální aplikace vitaminu C pomáhá tyto hladiny fotoprotektantů obnovit, vyplývá z toho, že ranní aplikace vitaminu C může pomoci chránit pokožku před poškozením sluncem. Antioxidanty jako je vitamin C, na rozdíl od opalovacích krémů, se vstřebávají a po určitou dobu budou mít účinek i přes mytí a tření. Bylo prokázáno, že ochrana před sluncem může přetrvávat snad až čtyři dny po několika denních aplikacích. “
„Séra vitaminu C jsou obecně určena k nanášení na obličej a krk. Vitamin C již řečeno opravuje pokožku v celém těle tím, že podporuje syntézu kolagenu a působí jako antioxidant, který chrání před fotopoškozením před UV zářením,“ říká Lortscher. Mezi jeho nejoblíbenější tipy patří Paula's Choice C15 Super Booster (49 $), sérum vitaminu C Mad Hippie (34 $), rozjasňující sérum Topix Citrix Vitamin C Pro-Collagen (94 $), No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence (25 $) a Mario Badescu Vitamin Sérum C (45 $).
Chraňte pokožku před škodlivým UV zářením
Supergoop! Everyday Sunscreen Broad Spectrum SPF 50 $ 22
Není žádným překvapením, že „Nejdůležitějším faktorem pro udržení zdravé a vypadající pleti je aktivní ochrana před sluncem. Dlouhodobé vystavení slunci může vést k suché, drsné a kožovité pokožce,“ říká Lortscher. Doporučuje: „Produkt s minimem SPF 30 by měl být používán denně a měl by být znovu aplikován každé dvě hodiny, pokud budete na slunci.“
Lortscher dodává: „Nezapomeňte, že žádný krém na opalování není úplným blokem - bez ohledu na to, jaký je SPF! Obecně dermatologové doporučují oblečení, čepice, sluneční brýle, hledají stín (zejména mezi 10:00 a 16:00) a používají širokospektrální proti slunečnímu záření. Pro přiměřenou ochranu je důležité používat krém na obličej i tělo. Účinky škodlivého slunečního záření pociťuje celé vaše tělo, dovnitř i ven. “ Pokud jde o opalovací krémy na tělo, Lortscher se rozhodl pro Neutrogena Pure & Free® dětské opalovací mléko SPF 50 (10 $) a opalovací krém Sensitive Skin Broad Spectrum SPF 60+ (9 $). Při nákupu opalovacích krémů na obličej říká, že EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 a CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion with SPF 30 "obsahují niacinamid, který může pomoci zesvětlit tmavé skvrny po letech slunečního záření, snížit zarudnutí a snížit jemné linky a zlepšit pružnost pokožky "a také" kyselinu hyaluronovou, která může pomoci pokožce udržet vlhkost, což má pozitivní vliv na výskyt vrásek a případně zlepšuje pružnost pokožky. "
Vyzkoušejte laserová zařízení a nařeďte injekce
MacGregor říká: „Miluji aktivní výrobky pro péči o pleť a laserová / energetická zařízení, která zvyšují zadržování vlhkosti. Malé děti a kojenci mají přirozeně baculatou a zářící pokožku, ale v průběhu času dochází k poškození UV a okolním prostředím, které pokožku vysuší. díky tomu, že je zdravější, zlepší také zadržování vlhkosti. “ To zahrnuje „lasery jako zařízení na částečný resurfacing a radiofrekvenční vpichování.“ Také „Zředěné injekce rozložené po povrchu pokožky působí jako vnitřní zvlhčovače, které vyhlazují, zahušťují a stimulují náš vlastní kolagen a proteoglykany. To se stává velmi populárním pro zvýšení hydratace a zlepšení kvality pokožky (nejen pro objem, výtah a vrásky), "podle MacGregora.
Chemicky odlupujte pomocí AHA (alfa-hydroxykyseliny)
Drunk Elephant T.L.C. Framboos ™ Glykolové noční sérum 90 $
AHA nejsou nic nového, pokud jde o praktikování chytré péče o pleť. Lortscher vysvětluje proč: "Exfoliace pomocí AHA může pomoci spustit proces přirozené obnovy pokožky, odhalit nové mladší kožní buňky a pomoci vaší pokožce vypadat zdravěji. AHA mohou pomoci podpořit rovnoměrnější tón pleti a mohou mít za následek lepší strukturu pokožky. AHA může také pomoci snižují hyperpigmentaci. AHA mohou způsobovat fotocitlivost, proto se doporučuje používat je pouze v PM a ráno používat krém na opalování. Začněte pouze jednou týdně a postupně zvyšte frekvenci, jak je tolerováno. “
Poznamenává: „Ačkoli se AHA používají primárně na obličej, lze je také použít na tělo ve formě tělového mléka AHA.“ Mezi jeho doporučení pro produkt AHA patří Pixi Glow Tonic (29 $), Derma-E Overnight Peel (19 $), Mario Badescu Glycolic Acid Toner (18 $), First Aid Beauty Facial Radiance Pads ($ 34), Drunk Elephant T.L.C. Framboos Glycolic Night Serum (90 $) a Skinceuticals C + AHA Serum (136 $).
Chemicky odlupujte pomocí BHA (beta-hydroxykyseliny)
Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant 30 $
„Výrobky s kyselinou salicylovou (také známou jako beta-hydroxykyselina, známé také jako BHA) pomáhají rozpouštět„ cement “, který drží odumřelé kožní buňky na povrchu pokožky, což jim umožňuje efektivnější vylučování a pomáhá matné, suché nebo šupinaté pokožce a ucpání pórů. „, podle Lortschera.
A dodává: "BHA je nejlepší pro mastné typy pleti. Kyselina salicylová je rozpustná v tucích a je schopna proniknout do folikulu a omezit ucpané póry. Pomáhá uvolnit zbytky (mazu a odumřelé kožní buňky) ve vašich pórech, takže již nejsou uvězněni uvnitř póru. To vám pomůže vyčistit póry a vyhnout se hromadění, které může vyvolat akné. “
„BHA nezpůsobují fotocitlivost, takže je lze použít ráno nebo v noci - ačkoli FDA stále doporučuje ochranu před sluncem, pokud používáte produkt BHA. Kdykoli jsou odstraněny vrstvy odumřelých kožních buněk na povrchu pokožky, například odlupováním , pokožka ztrácí část své fyzické ochrany před slunečním UV zářením. Takže jako vždy je při používání BHA důležité pečovat o opalovací krém, “radí Lortscher.
Informuje: „Výrobky BHA se obvykle prodávají jako exfoliační krém na vaši tvář, ale nyní se také prodávají v ošetření těla, aby pomohly s průnikem na tělo.“ Stridex Med Pads (9 $), Neutrogena Oil-Free Acne Wash (8 $) a Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant (30 $) jsou některé z jeho oblíbených produktů BHA.
Nebo… (jemně) fyzicky odlupujte pomocí houby Konjac
Japonská houba Konjac Sponge Pure White Puff 13 $
„Abyste se zbavili suché pokožky, nepotřebujete agresivní exfoliaci. Nadměrná exfoliace to může ještě zhoršit!“ varuje Lortscher. „Jemným způsobem, jak pokožku fyzicky odlupovat, je houba konjac vyrobená z vláken kořene rostliny asijského konjacu („ Konnyaku “). Houby lze použít k čištění obličeje, buď čistou vodou nebo v kombinaci s malé množství jakéhokoli čisticího prostředku na obličej. Mají jemný exfoliační účinek, přesto jsou obvykle měkké a jemné k pokožce. “
Pokud jde o to, kdy a kde použít houbu Konjac, říká Lortscher: „Ačkoli (je) běžně spárován s čisticím prostředkem k odlupování obličeje, lze jej použít ve sprše k odlupování drsných šupinatých částí vašeho těla.“
Postarejte se o své ruce a nohy
Vaseline 100% Pure Petroleum Jelly $ 13
Podle MacGregora „Před aplikací zvlhčovače nejprve odlupujte oblasti, které jsou drsné se silnou pokožkou. Silnější exfoliant můžete použít na kolena, lokty, ruce, nohy a paty, pokud nejsou červené, popraskané nebo infikované. Moje oblíbené produkty pro tyto silné oblasti pokožky obsahují jak kyseliny mléčné, tak močovinu. “ Zvažte Topix Replenix Heel, Knee & Elbow Rescue Masti, který kombinuje exfoliační sílu kyseliny glykolové s močovinou, aby vám poskytla hladší pokožku. Dodává: „Pokud jsou vaše ruce a nohy velmi suché, oblékněte je silnou vrstvou staromódní vazelíny a naneste rukavice. Je úžasné, jak moc okluze pomáhá produktu vniknout do pokožky.“
Bavlněné rukavice můžete nosit přes noc, ale alternativou (je-li to nepříjemné) je použití nitrilových vyšetřovacích rukavic nebo zahradních rukavic přes vazelínovou vazelínu při chůzi, dojíždění, sledování televize atd.
Spánek se zvlhčovačem vzduchu
Crane Drop Ultrazvukový zvlhčovač chladné mlhy $ 40
Naše pokožka může během noci snadno vyschnout. Spánek s okolním zvlhčovačem může pomoci snížit ztrátu vlhkosti ve vašem obličeji a těle, zatímco chytáme některé z. „Ventilátory a centrální klimatizace a / nebo topení často mohou přispívat k suchému vzduchu v místnosti, což způsobuje nebo zhoršuje suchou pokožku. Zkuste tedy použít zvlhčovač a použít zvlhčovač, když je vaše pokožka po sprchování ještě trochu vlhká, aby se utěsnila ve vodě, doporučuje Lortscher.
Použijte zvlhčovač, který obsahuje ochranný prostředek
Léčivý balzám Doctor Rogers Restore® 30 $
MacGregor vysvětluje: „Ochranné prostředky (vazelína, některé oleje, másla a vosky) utěsňují vlhkost.“ Doporučuje, aby se nejlépe používaly po koupání, když je vlhká pokožka a snadněji absorbují produkt. „Nejběžnějším (ochranným prostředkem) je vazelína, ale také mám rád doktor Rogers Restore Healing Balm (30 $), který je více roztíratelný (to je bezpečné pro osoby s alergií na lanolin, protože lanolin se nachází v Aquaphoru),“ říká MacGregor. Pokud jste opravdu v suchu, dodává, že můžete dokonce nanést tělový olej - „Avene je fantasticky luxusní“ - před použitím vašeho zvlhčovače.
Západoafrické tajemství superhladké pokožky je pouze 18 $
