Někteří si musí dát kávu ráno, jiní dávají přednost sodovkám a pro vybranou skupinu lidí nemůže den začít bez velkého šálku plného ledu. Ať už jste vy sami pravidelným žvýkačem na led, nebo je to někdo, koho znáte, pravděpodobně jste byli svědky toho, jak se někdo po celý den chomutí na zmrzlých kostkách. Mnoho lidí to dělá pro uspokojivou krizi nebo jako zbytkový dětský zvyk nebo dokonce jako způsob, jak odvrátit jiné chutě. Ať už je důvod jakýkoli, mnoho lidí láká jíst led, ale možná vás zajímá, jak špatný je zvyk.
Obecně je spotřeba ledu v pořádku a při roztavení může být hydratační, ale žvýkání zamrzlých kousků může způsobit poškození zubů a dásní. Konzultovali jsme zubaře Kevina Sandsa, DDS a Stéphanie a Richarda Palacciho, zakladatele značky Lebon pro péči o ústní dutinu, abychom zjistili více o tom, jak může ovlivnit vaše zdraví. Co jsme objevili? Ve skutečnosti může existovat základní důvod, proč to děláte. Pokračujte v čtení, abyste zjistili, co byste měli vědět, než si vezmete ten šálek ledu.
Příčiny a důsledky žvýkání ledu
Pagophagia neboli nutkání žvýkat led je poměrně častým jevem, i když se o něm tak často nehovorí. Podle Sandsové není otázka, zda je špatné jíst led, tak jasná, jak si možná myslíte. „Záleží na tom, co myslíte tím, že„ jíte “,“ říká Sands. „Žvýkání a křupání na ledu je pro vaše zuby opravdu špatné. Může to časem nosit sklovinu nebo dokonce prasknout zub.“ A nebýt nositelem špatných zpráv, ale prasklý zub může vyžadovat opravu korunky, výplně nebo dokonce kořenového kanálu. A přinejmenším by opotřebovaný smalt mohl zvýšit vaši citlivost na extrémně studený mírný led. Jinými slovy, žvýkání zmrzlých kostek už nemusí být tak uklidňující.
Seznamte se s odborníkem
Kevin Sands, DDS, je zubař se sídlem v Beverly Hills, jehož klientelu tvoří Emma Stone a Amber Rose.
Větší obavou může být to, že touha může potenciálně naznačovat větší faktory, které způsobují pagophagii. Například toto obvyklé požívání ledu může být podle Mayo Clinic známkou stresu. A podle některých studií může nedostatek železa přispět k touze žvýkat led. Podle jiné studie ve skutečnosti, pokud máte anémii z nedostatku železa, můžete ve skutečnosti zjistit, že žvýkání ledu pomáhá posílit vaši duševní bdělost, což by mohlo být důvodem, proč byste mohli mít pocit, že bez šálku ledu nemůžete fungovat nebo se soustředit. Jedna studie ukazuje, že chuť k jídlu (sklon k jídlu, které nejsou jídlem), se vyskytuje také u některých žen, které jsou těhotné a očekávají, jedním z příkladů je nutkání žvýkat led.
To znamená, že existuje celá řada faktorů, které mohou přispět k touze jíst led. Takže i když konzumace ledu není sama o sobě škodlivá, poraďte se s lékařem, abyste zjistili, zda byste měli zvýšit příjem železa, nebo se dozvíte více o tom, jaké kroky můžete podniknout, abyste mohli přesně určit zdroj vaší pagophagie.
Jak bezpečně jíst led
Na druhou stranu Sands říká, že to, že se vám led rozpustí v ústech, není škodlivé pro zuby a může to být dobrý způsob, jak zůstat hydratovaný. Pokud je vaše touha po ledu o teplotě, zkuste pít ledovou vodu přes slámu nebo láhev s vodou s úzkým hrdlem, abyste nebyli v pokušení žvýkat na ledě. Pokud jde o texturu, skladujte křupavé občerstvení jako náhradu za led. Mrkev a brokolice oštěpy jsou uspokojivou alternativou k zubům.
Opotřebovaná sklovina ze žvýkacího ledu může přispívat k dutinám po linii, takže vaše péče o ústní dutinu je důležitá pro udržení zdravých zubů. Ujistěte se, že používáte zubní pastu, která podporuje pevnost skloviny, aby se zabránilo vzniku dutin a aby se zabránilo citlivosti zubů. Lebonova zubní pasta Le White například obsahuje zelený čaj jako přírodní složku pro posílení zubů. „Na trhu existuje několik ošetření citlivých zubů, ale žádná není tak dlouhotrvající jako zelený čaj,“ tvrdí Stéphanie a Richard Palacci, zakladatelé společnosti Lebon.
Seznamte se s odborníkem
Stéphanie a Richard Palacci jsou zakladateli francouzské značky pro péči o zuby Lebon, která vyrábí luxusní veganské výrobky.
„Zelený čaj je antioxidant podporující zdravější a silnější zuby, které pomáhají předcházet bakteriím, které způsobují zubní kaz a další periodontální onemocnění, stejně jako resorpci kostí. Zelený čaj může při prevenci dutin hrát klíčovou roli při kontrole bakterií a snižování úrovně kyselosti, "dodávají."
Organická zubní pasta Lebon Le White 24 $
The Final Takeaway
Závěr: Není špatné jíst led, pokud ho nasáváte nebo ho necháte roztát, ale je špatné jíst led, pokud ho žvýkáte nebo lámáte zuby. Posledně jmenovaný zvyk může vést k prasknutí zubů nebo poranění dásní. Pagophagia může být také výsledkem mnoha různých faktorů, proto je nejlepší vyhledat radu od svého lékaře a zjistit zdroj toho, co způsobuje vaše nutkání žvýkat.
Další:Zubař sdílí 6 způsobů, jak udržet vaši ústní hygienu 10/10 během karantény
