Přemýšleli jste někdy, kdy byste měli začít používat určité složky proti stárnutí? Znáte ty: mimo jiné retinol, kyselinu hyaluronovou a vitamin C. I když je nepravděpodobné, že použití produktu příliš brzy bude mít negativní dlouhodobé důsledky pro vaši pokožku, nemá smysl platit slušné peníze za nic, co vaše pleť ještě nepotřebuje, zvláště když je vždy k dispozici nový sezónní makeup.
Místo toho potřebujete herní plán - strategii, kdy se chystáte zavést určité přísady do svých ranních a nočních rutin - s dostatečným průzkumem, abyste věděli, že používáte optimální verze a koncentrace každé z nich, abyste dosáhli nejlepších výsledků. Požádali jsme integrační odborníka na kosmetickou pokožku Dr. Terry Loong, aby se podělil o své znalosti v tomto tématu.
Pokračujte v posouvání ingrediencí proti stárnutí, které potřebujete začít používat a kdy.
Kyselina hyaluronová
Co to dělá: Hydratujte pokožku
Nejlepší věk pro začátek: 20
Znamení, které potřebujete: Když začnete vidět jemné linie pod očima. V mladém věku by to mohlo naznačovat dehydrataci.
Poznámky k nakupování: Podívejte se pozorně na seznam přísad, můžete vidět něco podobného jako kyselina hyaluronová, jako je hyaluronát sodný - jedná se o sůl odvozenou od kyseliny hyaluronové. Molekulárně je menší než kyselina hyaluronová, takže účinněji proniká do pokožky.
Klíčové přísady
Kyselina hyaluronová je přirozeně se vyskytující polysacharid nacházející se v lidském těle. Působí jako tlumící a mazací prostředek pro naše klouby, nervy, vlasy, pokožku a oči. Při použití v péči o pleť působí jako pojivo na vlhkost, což znamená, že se připojí k vodě v buňkách (zatímco také přitahování a zadržování vody ze vzduchu), což z nich dělá baculaté.
Dávejte pozor na další přísady smíchané s kyselinou hyaluronovou, které mohou napravit skvělou práci, kterou může kyselina hyaluronová udělat pro vaši pokožku, jako jsou dráždivé vonné přísady, sušicí alkoholy nebo vonné rostlinné oleje.
Kupte si jej v séru, protože kyselina hyaluronová se rychle vstřebává do pokožky. To je také lepší pro mladou pleť, která může být náchylnější k vyrážkám.
Nakupujte produkty:
Ošetření Filler Filler 165 dolarů
Hylamidové nízkomolekulární HA sérum 42 $
Retinol
Co dělá: Stimuluje elastin a kolagen.
Nejlepší věk pro začátek: 25 (v tuto chvíli se produkce elastinu začíná zpomalovat.)
Znamení, které to potřebujete: Když začnete vidět dynamické vrásky - linie, které získáte, když se vaše svaly stahují - jako jsou vrásky, vrány nebo vrásky.
Poznámky k nakupování: Retinol má různé síly v závislosti na tom, kolik konverzí musí ve vaší pokožce projít, aby se z něj stala kyselina retinoidová (aktivní složka), která pokožce poskytuje všechny krásné výhody. Čím více konverzí potřebuje, tím slabší je, což je v pořádku, pokud máte citlivou pokožku a chcete se vyhnout jakémukoli podráždění, ale silnější verze fungují rychleji.
Klíčové přísady
Retin-A (tretinoin) je forma vitaminu A, která pomáhá pokožce obnovit se tím, že podporuje buněčný obrat. Obvykle se předepisuje na akné, jemné linky a pokožku poškozenou sluncem.
Zde jsou ingredience od nejslabších po nejsilnější:
- Retinylpalmitát nalezený v Estée Lauder Advanced Night Repair (50 $).
- Retinol nalezený v produktech RoC a SkinCeuticals.
- Tretinoin (kyselina retinová) také známý jako Retin-A; toto je pouze na lékařský předpis.
Retinol 0,01% se považuje za nízkou pevnost. Obvykle to můžete aplikovat denně s minimálním podrážděním. Samozřejmě to závisí na typu vaší pokožky a na tom, jak tolerantní je vaše pokožka k retinolu.
Retinol 0,04% - 0,1% je považován za střední sílu. Začněte používat tyto dvě až tři noci v týdnu nebo každou noc, pokud to vaše pokožka snáší.
Retinol 0,5% -1% má vysokou pevnost. Ne pro slabé povahy, to může poskytnout výsledky podobné předpisu. Výzkum ukázal, že užívání vysoce pevného retinolu po dobu sedmi dnů může významně zlepšit produkci kolagenu v pokožce. Zloženie: 100% bavlna.
Když je retinol formulován s antioxidanty, složkami pro opravu pokožky a složkami komunikujícími s buňkami, vaše pokožka bude těžit z těchto přísad. Podpora NeoStrata Skin Active Matrix Support (54 liber) je dobrou všestrannou volbou a lze ji použít během dne.
Nakupujte produkty:
Estée Lauder Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex 75 $
RoC Deep Wrinkle Night Cream $ 25
NeoStrata Matrix Support SPF30 $ 54
Vitamín C
Co dělá: Rozjasňuje pokožku a chrání před poškozením životního prostředí, jako jsou UV paprsky, znečištění a volné radikály.
Nejlepší věk pro začátek: 18
Známky, které to potřebujete: Když se na pokožce objeví sluneční skvrny po vystavení slunci, pokožka ztratí svou přirozenou záři a červené stopy, které po sobě zanechají, se již nehojí tak rychle jako dříve.
Poznámky k nakupování: Hledejte kyselinu askorbovou, také známou jako kyselina L-askorbová, která byla nejdůkladněji prozkoumána z hlediska přínosu pro pokožku. Při smíchání s jinými antioxidanty nebo při samostatném použití ve vysokých koncentracích, například 15%, 20% nebo více , je to skutečná elektrárna. Nižší koncentrace, jako je 0,6%, také poskytnou antioxidační a anti-stárnoucí účinky, ale v závislosti na tom, jak tvrdohlavé jsou vaše obavy, můžete těžit z vyšší koncentrace, abyste dosáhli rychlejších výsledků.
Existují i další účinné formy vitaminu C: askorbylfosforečnan sodný, askorbylpalmitát, retinyl askorbát, tetrahexyldecyl askorbát a askorbylfosforečnan hořečnatý. Všichni jsou dobří, ale prostě nemají tolik vědecké podpory.
Klíčové přísady
Vitamin C je základní živina potřebná pro růst a opravu tkání ve všech částech těla, včetně pokožky, ale nemůžeme si ji vyrobit sami. Pro pokožku pomáhá posílit kolagen, zmírnit změnu barvy a bojovat proti volným radikálům.
Všechny antioxidanty, včetně vitaminu C, jsou při vystavení vzduchu a světlu citlivé na destabilizaci.
Vyberte si vitamin C balený v tónovaných nebo neprůhledných tubách, lahvičkách omezujících vzduch nebo pumpičkách, které pomáhají udržovat přísady stabilní.
Nakupujte produkty:
Mario Badescu Vitamin C sérum 38 $
Síť Niod Ethylated L-askorbová 30% síť 42 $
Koenzym Q10
Co dělá: Chrání kožní buňky a produkuje energii.
Nejlepší věk pro začátek: 25. Hladiny CoQ10 v pokožce stoupají od dětství do dospělosti, vrcholí ve věku 20 až 30 let a postupně se s věkem snižují.
Známky, které potřebujete: Když si všimnete poškození sluncem a ztráty pružnosti pokožky.
Nákupní poznámky: I když je výzkum efektivní, naznačuje, že aktuální CoQ10 může mít svá omezení, proto může být nejlepší doplnit orální CoQ10, abyste maximalizovali hladinu v pokožce a celkové zdravotní výhody.
Koupit produkt:
Nutri Advanced CoQ10 100mg 23 $
AHA
Co dělá: Rozjasní vaši pleť a zvýší obrat kožních buněk.
Nejlepší věk pro začátek: 25
Známky, které potřebujete: Když uvidíte poškození sluncem, drsnou a nerovnou strukturu pokožky.
Nákupní poznámky: V čistících prostředcích, krémech a sérech najdete různé AHA (alfa hydroxykyseliny). Nejběžnějšími AHA jsou kyselina glykolová, kyselina mléčná, kyselina citrónová, kyselina jablečná, kyselina 2-hydroxyoktanová a kyselina 2-hydroxydekanová.
Jeho síla závisí na jeho koncentraci a pH. Čím vyšší je koncentrace a čím nižší je pH, tím intenzivnější je jeho působení na pokožku.
AHA, jako je kyselina glykolová a kyselina mléčná, se často používají v produktech k čištění a odlupování pokožky, a protože nejsou ponechány, jsou tou nejlepší volbou pro ty, kteří mají citlivou pokožku. AHA najdete také v tonerech, zvlhčovačích a opalovací krémy, které pomáhají snižovat výskyt vrásek tím, že povzbuzují odumřelou vrchní vrstvu pokožky, aby se efektivněji vylučovala, a umožňují lepší pronikání dalších prospěšných složek.
Kyselina glykolová, odvozená z třtinového cukru, má nejmenší molekuly ve skupině, které jí umožňují pronikat kůží hluboko a snadno. Je vysoce účinný, ale také dráždivější v závislosti na koncentraci a pH (pokud máte citlivou pokožku, možná ji nebudete moci denně používat). Glykolové produkty mají doma přibližně pH 3-4, což je o něco kyselejší než normální pokožka a je docela bezpečné je používat. Obvykle se dodává ve formě exfoliačních polštářků, čisticích prostředků nebo zvlhčovačů. Cokoli s koncentrací kyseliny glykolové nad 10% je považováno za vysoké.
Nakupujte produkty:
Sarah Chapman Skinesis Rapid Radiance Cleanse 72 $
Peter Thomas Roth Glycolic Acid 10% Hydrating Gel $ 31Jak mohu získat retinol, aby pro mě pracoval?
