Už jsme diskutovali o růžovce. Od identifikace jeho běžných spouštěčů (včetně přísad, aby se zabránilo vzplanutí) až po sdílení způsobů, jak snížit zánět, vás tyto tipy pokryjí. Ale pokud jde o konvenční léčbu růžovky, z nichž některá zahrnují antibiotika: „Mnozí z nás se jejich používání brání, protože se obáváme, že antibiotikum zabíjí dobré bakterie spolu se špatnými,“ vysvětluje estetička Athena Ellen. Proto se ptáme Ellen a odborníků, zda existuje au naturel cesta k léčbě příznaků růžovky.
Co je růžovka?
Růžovka je chronické kožní onemocnění, které vede k zánětu a zarudnutí kůže. Může také způsobit kožní pustuly. Přispívající faktory se liší, ale mohou zahrnovat genetickou predispozici, hormony, roztoče, stravu a faktory prostředí.
Chcete-li začít, stojí za to vědět, že existují čtyři různé podtypy růžovky. A zatímco podtypy tři a čtyři „často potřebují lékařskou pomoc, včetně perorálních antibiotik a / nebo světelných terapií,“ vysvětluje estetička Nicole Weir, první dva podtypy lze léčit přírodními prostředky, protože zahrnují zarudnutí / otoky a akné, říká Ellen.
Seznamte se s odborníkem
- Athena Ellen je estetička, aromaterapeutka a zakladatelka společnosti Monastery Skincare Line se sídlem v San Francisku.
- Lori Sprester je kožní terapeutka, estetička a majitelka lázní Good Face Spa.
- Nichola Weir je holistický estetik a zakladatel společnosti Pacific Touch NYC.
Abychom vám pomohli rozhodnout, zda pro vás má přírodní lék smysl, konzultovali jsme Ellen, Weir a estetičku Lori Spresterovou, abychom rozebrali vše, co je třeba zvážit, než sáhneme po léčbě růžovky.
Pokračujte v posouvání po přírodních lécích, které by mohly pomoci snížit růžovku.
Zvažte čisticí oleje
Vaše rutina mytí obličeje je nezbytná pro zvládnutí růžovky: „Použití nesprávného čisticího prostředku vyčerpá životně důležité lipidy a vytvoří zánět v pokožce, což pro lidi trpící růžovkou způsobí katastrofu,“ říká Weir. Místo toho Ellen navrhuje použít jemné čisticí prostředky, jako jsou čisticí oleje a výrobky s vysokým obsahem šípkového oleje, rakytníkového oleje, tamanu a pupalky. „Tyto přísady jsou vysoce výživné a protizánětlivé,“ říká.
Oleje nejen pomáhají snižovat zánět, ale jsou také skvělé pro hydrataci. Buďte velmi opatrní, pokud jde o určité podtypy růžovky, jako je akné růžovka, pro kterou Sprester říká, že vůbec nedoporučuje používat žádný olej. Co však doporučuje, je mrkvový olej a modrý tansy. „Jen si pamatujte, že méně je více a žádné tření / masáž pokožky růžovky,“ instruuje.
Klíčové přísady
Mrkvový olej je éterický olej, který má antibakteriální, antioxidační a protizánětlivé vlastnosti
I když jsou čisticí oleje pro citlivou pokožku šetrnější, vždy si na vnitřní straně zápěstí zkontrolujte nové produkty, než si je nanesete na obličej nebo na jiné oblasti postižené růžovkou.
Roccoco Botanical Pore Cleansing Oil $ 5902 z 08
Vyčistěte si stravu
Už jste to slyšeli: Jste to, co jíte. Proto naši odborníci doporučují začlenit do vaší stravy potraviny podporující zdraví (čtěte: dobré tuky, potraviny s vysokým obsahem vlákniny, vegetariáni, kurkuma a zázvor). Protože střevo reguluje zánět v těle, zavedení potravin s vysokým obsahem vlákniny a nízkým obsahem cukru a hydrogenovaných olejů snižuje zánět v celém těle, vysvětlují.
Klíčové přísady
Kurkuma se vyrábí z kořene Curcuma zedoaria, což je forma zázvoru pocházejícího z jihovýchodní Asie. Jeho aktivní složka, kurkumin, mu dodává žlutooranžový nádech; také to z něj dělá tak silný protizánětlivý prostředek. Bylo také zjištěno, že kurkuma zesvětluje hyperpigmentaci.
To by mohlo vysvětlovat, proč často vidí zlepšení u svých klientů s růžovkou, kteří přepracovali své stravovací návyky nebo se nedávno zúčastnili očisty. Navíc, kdo nemá rád další výmluvu, aby zasáhl váš místní farmářský trh? Můžete se vydat na čerstvou zeleninu a další jídla do relaxačního týdenního rituálu.
03 z 08Pijte vodu z aloe vera
Lokální aplikace aloe vera není nic nového, ale požití? „Pít vodu z aloe vera je jako pít vodu s dalšími antioxidanty a vitamíny,“ říká Ellen. „Pomáhá zvyšovat obsah vody ve střevech a pomáhá eliminovat toxiny v těle, čímž pomáhá zánětu v těle a snižuje růžovku.“
Klíčové přísady
Aloe vera je přírodní složka známá pro své uklidňující a zvlhčující vlastnosti. Vnitřní gelový sliz rostlin aloe (část, která se používá v produktech péče o pleť) je tvořen 99,5% vody.
Vodu z aloe vera si můžete koupit v obchodě, nebo si můžete vyrobit vlastní. Chcete-li to udělat doma, vezměte několik kostek aloe (čerstvě vyříznuté ze stonku aloe, pod zelenou částí) a přidejte je do mixéru. Přidejte vodu do kostek aloe v mixéru a míchejte, dokud nejsou obě úplně smíchány. Chcete-li, můžete přidat trochu citronu nebo džusu pro extra chuť.
04 z 08Vyvarujte se potenciálních dráždivých látek
Vždy zkontrolujte složení svých produktů péče o pleť. „Většina péče o pleť je nabitá konzervačními a dráždivými látkami. Nepoužívejte gelové čisticí prostředky, kyselé exfoliační čisticí prostředky a jakékoli výrobky s kyselinou salicylovou nebo benzoylperoxidem,“ doporučuje Ellen, stejně jako peelingy, retinol a kyselina glykolová.
I když jsme všichni pro přírodní řešení, nezapomeňte se podívat na přírodní konzervační látky v přírodních produktech, protože některé přísady, jako například kořen ředkvičky, mohou být pro některé velmi dráždivé.
Weir vysvětluje: „Rosacea nereaguje dobře na aktivní látky bojující proti akné, jako je kyselina salicylová nebo benzoylperoxid, a použití běžnějších stripovacích složek obsažených v OTC přípravcích na akné může být katastrofou pro bariéru, která je již velmi zanícená a narušená.“ Někdy jde o to neškodit, což znamená spoléhat se na jednoduché a nedráždivé přísady.
05 z 08Vyberte si produkty s protizánětlivými látkami
Protože je kožní bariéra narušena, pokud jde o růžovku, může být dráždění ještě snazší. Nejlepším postupem je co nejvíce posílit a uklidnit tuto kožní bariéru, což by podle Weira mělo být prioritou, pokud jde o na růžovku.
To je důvod, proč máte tendenci vidět určité přísady v produktech pro péči o citlivou pokožku. Mluvíme: levandule, ovesné vločky, heřmánek a lékořice. O těchto přísadách je podle Sprestera známo, že mají uklidňující vlastnosti.
06 z 08Vyzkoušejte Cosmeceutical Skincare
Sprester navrhuje použití produktů kosmeceutické kvality pro citlivou až přecitlivělou pokožku, protože budou odstraněny určité dráždivé látky. „Omega mastné kyseliny jsou skvělé při obnově pokožky a kyselina hyaluronová v kombinaci s uklidňujícími rostlinami,“ říká. „Tyto věci můžete brát jako doplňky a najít je v produktech, což je účinný způsob, jak dosáhnout s pokožkou výsledků.“
Co je kosmetická kosmetika?
Kosmeceutická péče o pleť je produkt, který má mít kosmetický i léčebný účinek. Obvykle se skládá z aktuálních produktů, jako jsou pleťové vody nebo krémy, s aktivními složkami, jako jsou vitamíny, antioxidanty a rostlinné výtažky, které zlepšují a zlepšují pokožku.
Synergie Skin Dermacalm 99 dolarů07 z 08
Vytvořte si vlastní masku na obličej
DIY pleťové masky se vyrábějí snadněji než kdy jindy. Nejprve je tu aloe vera, která dělá zázraky na zarudnutí - obsahuje vitamíny C a E zlepšující pokožku a zklidňující účinek. A ačkoli aloe vera funguje sama o sobě dokonale, kombinace dalších uklidňujících produktů (jako jsou okurky) pomáhá vytvořit dokonalou přirozenou masku pro boj s podrážděním.
„Použití čistého gelu z aloe vera, obkladu ze zeleného čaje nebo masky z koloidního ovesných vloček dočasně uleví pokožce a sníží zarudnutí a zánět,“ říká Ellen. Navíc je velká šance, že většinu těchto ingrediencí už máte doma.
08 z 08Přemýšlet
Zachovejte klid a nestresujte se. Naši odborníci nám říkají, že stres ovlivňuje pokožku a hraje velkou roli při vyvolání zánětu. Navrhují vytvořit každodenní meditační rutinu - i dvě minuty budou - ke snížení stresu ve vaší mysli i těle.
Meditace ráno je klidný způsob, jak začít svůj den, a je poměrně snadné ji začlenit do své rutiny. I když meditace nemá tendenci léčit růžovku, celkem pár minut vám pomůže vyčistit mysl a soustředit se na hluboké dýchání, než začnete svůj den.
Vyd. poznámka: Než vyzkoušíte nový lék, nejprve se poraďte s dermatologem, abyste mohli určit, jaký je pro vás nejlepší krok.
FYI: Dermatologové říkají, že jsou to nejlepší zvlhčovače pro růžovku
