Takže jste přežili svých 20 let … Gratulujeme! Tvých 20 let bylo trochu nepořádek, a teď, když jsi ve svých 30 letech, je život stále nepořádek, ale je to jiný druh nepořádku. Speciálně pro vaši pokožku.
„Vaše třicetina je dobou … stresu a hormonálních výkyvů, které mohou způsobit katastrofu na vaší pokožce,“ vysvětluje estetička celebrit Renée Rouleau. „Růstové hormony se začínají zpomalovat, takže se pokožka neopraví, jako tomu bylo ve vašich 20. letech; průniky se často mohou objevit ve formě cystického akné.“ Ve vašich 30 letech se můžete také potýkat s tmavými skvrnami, jizvami po akné a jemnými liniemi výrazu, které tam nikdy předtím nebyly. „Určitě je čas brát svou pokožku vážně,“ říká Rouleau. „Dny zanedbávání tvé kůže skončily.“
Ale nebojte se - pro všechny obavy o péči o pleť, které se pravděpodobně objeví ve vašich 30 letech, existuje snadná oprava. Mluvili jsme s hrstkou důvěryhodných odborníků, kteří nás provedli jejich nejlepšími radami pro péči o pleť ve vašich 30 letech. Nalijte si tedy sklenku vína a pokračujte v procházení sedmi nejdůležitějších návyků, které byste měli začlenit do své rutiny péče o pleť ve svých 30 letech.
1. Využijte make-up ve prospěch vaší pokožky
Laneige BB Cushion Hydra Radiance $ 38
Mnoho žen se vyhýbá každodennímu líčení, aby jejich pokožka „dýchala“, ale podle Rouleau může make-up skutečně pomoci chránit vaši pokožku. „Rád vychovávám své klientyPředstavte si make-up jako produkt péče o pleť„říká. Protože poškození UV zářením je příčinou předčasného stárnutí číslo jedna a většina lidí ve skutečnosti nenosí dostatek opalovacího krému, aby získali skutečnou ochranu, doporučuje Rouleau nosit základ každý den„ jako pojistku. “Jinými slovy, vrstva make-upu slouží jako další bariéra mezi pokožkou a jejím „nejhorším UV zářením“.
Pokud se obáváte, že vám denní make-up ucpává póry, nebuďte: „Pokud používáte make-up vhodný pro váš typ pleti, neměli byste narazit na žádné problémy,“ říká Rouleau.
Pro ještě větší ochranu vyberte základ s SPF zabudovaným do vzorce. Doporučujeme Laneige nebo BareMinerals.
2. Nezanedbávejte krk
Perricone MD Cold Plasma Plus + Neck & Chest Broad Spectrum SPF 25 $ 89
Estetici souhlasí s tím, že jak stárnete, je obzvláště důležité ošetřovat krk a dekolt. "Jedná se o citlivější oblasti, které vykazují známky stárnutí jako první"vysvětluje estetička Joanna Czech z Joanna Czech Dallas." Vaše 'tvář' začíná u bradavek a končí u vaší vlasové linie. "
A pamatujte: Tření zbylého zvlhčovače z obličeje dolů na krk není dost dobré. „I když je záměr dobrý, skutečně to až tak nepomáhá při hledání hladké a vlhké pokožky na krku,“ říká Rouleau. Místo toho si krk zaslouží svůj vlastní krok v rutině péče o pleť. „To znamená nanést jednu aplikaci zvlhčovače (s opalovacím krémem během dne) na obličej a poté druhou plnou aplikaci na přední a boční strany krku,“ říká Rouleau. "Tohle budeujistěte se, že krk má správnou vrstvu zvlhčovače a opalovacího krému aby vypadal měkký, hladký a bez poškození. “
Doporučujeme použít zvlhčovač speciálně vyvinutý pro krk, jako je Perricone MD Cold Plasma Plus + Neck & Chest Broad Spectrum SPF 25 (89 $) nebo Sisley Neck Cream (180 $).
3. Udělejte oční krém součástí svého rutinního postupu
Světelné hluboké hydratační zpevňující oční sérum Tatcha $ 85
Rouleau vysvětluje důležitost očního krému takto: „Vzhledem k tomu, že oblast očí nemá prakticky žádné olejové žlázy, jeprvní oblast obličeje, která ukazuje stárnutí z výrazů obličeje jako by mžoural a usmíval se, je nutné chránit tuto oblast dobře formulovaným očním krémem. “
To však neznamená, že byste měli krémovat oční krém po celé oblasti pod očima. „Oční krém by měl být aplikován pouze na orbitální kost kolem očí, což je kost těsně nad lícní kostí,“ říká Rouleau.
Pokud se produkt dostane příliš blízko k vaší linii řas, mohou vaše řasy při mrknutí zvednout mikroskopické množství produktu, které by se vám mohlo dostat do očí a způsobit zbytečné podráždění.
Pro každodenní použití doporučujeme oční sérum Tatcha výše nebo Botanics All Bright Refreshing Eye Roll-On (14 $) pro cenově dostupnější variantu.
4. Vyměňte makeupové ubrousky za správný čisticí prostředek
Renée Rouleau Luxe Mint Cleansing Gel $ 34
Na počátku 20. let to byla dobrá noc, pokud jste si vůbec pamatovali, že jste se svlékli; na konci 20. let jste přijali život s make-upem. Ale teď je čas začít brát vážně.
"Kosmetické ubrousky dehydratují a šíří špínu a špínu po celé tváři, "vysvětluje česky. Nemluvě o tom, že ve skutečnosti nedělají dobrou práci při čištění pokožky. Místo toho si vyberte jemnou čisticí pleťovou vodu bez obsahu síranů nebo gel podobný Renée Rouleau výše. Následně otřete pokožku dětskou žínku a nezapomeňte při každém praní látku vypnout, abyste se vyhnuli bakteriím (na Amazonu můžete získat balíček žínek za 12 $).
„Čistá kůže je zdravá kůže,“ připomíná nám Rouleau. „Buďte velmi pečliví při čištění denního make-upu, nečistot a bakterií z pokožky, abyste dosáhli nejlepších výsledků ze sér a zvlhčovačů aplikovaných později.“
5. Začněte používat retinol
RoC Deep Wrinkle Night Cream $ 25
„Ve vašich 30 letech je důležité začít používat produkty proti stárnutí,“ říká dermatologka NYC Debra Jaliman, MD. Začnete-li ve svých 30 letech, můžete úspěšněpředcházet známkám stárnutí, takže budete mít později méně práce.
„Kromě opalovacího krému je nejlepší osvědčenou přísadou pro vyhlazení struktury pokožky a vytváření méně viditelných linií, vrásek a pórů retinol nebo retinoid na předpis, jako je Retin-A,“ říká Rouleau.
Klíčové přísady
Retin-A (tretinoin) je forma vitaminu A, která pomáhá pokožce obnovit se tím, že podporuje buněčný obrat. Obvykle se předepisuje na akné, jemné linky a pokožku poškozenou sluncem.
Ve svých 30 letech můžete začít používat volně prodejný retinol, jako je sérum RoC, nad tři nebo čtyři noci v týdnu. „Jakmile jej používáte šest až devět měsíců, můžete přejít na retinoid na předpis,“ říká Rouleau.
6. Přepněte rutinu ze dne na noc
Kosmetické polštářky na obličej pro první pomoc 32 $
„Mnoho lidí ve svých 30 letech si zvyklo používat stejnou rutinu ráno i v noci, ale je důležité si uvědomit, že potřeby ze dne na noc se liší,“ říká Rouleau.
Během dne je naše pokožka vystavena UV paprskům a stresům prostředí, které nás stárnou; pak v noci přejde naše pokožka do režimu opravy, aby se z toho všeho vzala. Tím pádem,vaše ranní péče o pleť by měla být především o ochraněobsahující antioxidační sérum, jako je sérum DermaDoctor Kakadu-C (95 $) a opalovací krém. Pakvaše noční rutina by se měla zaměřit na omlazení, obsahující produkty jako retinol, peptidy a chemický peeling (vyzkoušejte výše uvedené glykolové polštářky First Aid Beauty) a poté noční krém.
7. Nastupte do svých osmi hodin
Kurzy, že jste ve svých 20 letech každou noc nespali celých osm hodin spánku, a to si nepochybně vyžádalo daň na vaší pokožce. „Krása spánku je velmi důležitá,“ říká Jaliman. Jak zmiňují naši odborníci,noční doba je, když se pokožka sama opravía čím déle spíte, tím více času na to musí mít. „Spěte na saténovém povlaku na polštář, aby se pokožka nedržela o polštář a nevytvořily se spánkové linie,“ navrhuje Jaliman. Doporučujeme Slip Silk povlak na polštář ($ 85).
Dále nakupujte pět málo známých doplňků krásy s více než 1 000 kladnými recenzemi na Amazonu.
