Otázka: K čemu je vlastně voda z dřevěného uhlí dobrá? Před provedením našeho výzkumu a rozhovorem s výživovou poradkyní Kimberly Snyderovou pro tento článek jsme očekávali hlášení o zdravotních výhodách vody z dřevěného uhlí (vyrobené z aktivního uhlí), jako je absorpce přebytečných léků, jako je přebytek aspirinu, pomoc při snižování cholesterolu a zmírnění zažívacích potíží. Ale Snyder, který je autorem několika knih na téma detoxikace, upozorňuje na to, aby měl na paměti příjem aktivního uhlí. Sdílí, "Neexistuje dlouhodobý výzkum o tom, kolik je v pořádku konzumovat denně, týdně nebo dokonce měsíčně."
Když jsme se zeptali jiné důvěryhodné výživové poradkyně Dary Godfreyové, jaké jsou výhody vody z dřevěného uhlí, odpověděla také, že není největším fanouškem dřevěného uhlí. Proč? Přesto certifikovaná kulinářská výživová poradkyně a holistická zdravotní trenérka Neda Varbanova ze společnosti Healthy With Nedi říká našemu webu, že některé ze zdravotních přínosů uhlí mohou zahrnovat detoxikaci těla, uvolnění plynů a nadýmání, bělení zubů a léčbu otravy alkoholem v nouzových situacích.
Proč polarizační reakce? Za prvé, „výhoda“ aktivního uhlí (jako absorpce přebytečných léků) není vždy dobrá věc. Například pokud někdo bere léky denně, konzumace aktivního uhlí může zabránit absorpci léku ze střev do krevního řečiště.
Snyder zdůrazňuje, "Je nesmírně důležité vědět, že byste NIKDY neměli užívat aktivní uhlí s jinými léky podávanými orálně." (tj. ústy). Přemýšlejte o tom, “říká. "Jelikož aktivní uhlí absorbuje látky v žaludku a střevech, absorbuje také chemikálie v léku, a proto snižuje účinnost léku."
Předtím se podíváme na předpokládané přínosy aktivního uhlí pro zdraví a prozkoumáme, které z nich jsou podporovány a které nemají žádné důkazy.
Tvrzení: Uvolňuje plyn a nevolnost
Snyder říká, že voda z dřevěného uhlí může pomoci s plynem a nevolností, ale jak ji naučil Thomas Pirelli, Ph.D., „chybí vědecké důkazy na podporu tvrzení, že aktivní uhlí pomáhá snižovat střevní plyny, zažívací potíže a průjem, “Říká.
"Kvůli nedostatku dostatku studií to přináší otázky, co to dělá s mikrobiomy a glut flórou." Vysvětluje, "Ve střevě jsou úžasné bakterie, a pokud zachytí obecné toxiny, může s sebou také vzít živiny."
Zlepšete trávení užíváním denních probiotik, jako jsou probiotika SBO (půdní organismy).
Tvrzení: Odstraňuje nadměrné množství různých léků
Podle nedávného přehledu výzkumu „Existují důkazy, které naznačují, že aktivní uhlí je užitečné při odstraňování přebytečného aspirinu, antidepresiv, antiarytmik a teofylinu z těla, pokud je užíváno během prvních dvou hodin po otravě nebo předávkování,“ Sdílí Snyder.
Tvrzení: Detoxikuje tělo
"Aktivní uhlí se právě vrací na scénu a od doby starověkých Egypťanů se používá pro zdravotní účely," říká Varbanova. Na základě dvou samostatných studií říká: „(Aktivní uhlí bylo) používáno lékařsky k léčbě některých případů otravy, aktivní uhlí uvolňuje toxiny z trávicího i močového ústrojí.“
Nárok: Snižuje hladinu cholesterolu
Snyder sdílí, že neexistují přesvědčivé důkazy, které by naznačovaly, že aktivní uhlí má u většiny lidí jakýkoli účinek na snížení hladiny cholesterolu. Tento postoj je v souladu s dalším článkem, který uvádí, že nebudete běžně konzumovat aktivní uhlí jako součást svého denního zdravotního plánu.
Nárok: Běluje vám zuby
Musíme přiznat, že odpověď na tuto nás překvapila. Podle organizace Mouth Healthy od Americké zubní asociace je tvrzení, že dřevěné uhlí může pomoci bělení zubů, fikcí. Ve skutečnosti se v něm píše: „Použitím materiálů, které jsou na vaše zuby příliš drsné, může ve skutečnosti vypadat žlutěji. Smalt je to, co hledáte k bělení, ale pokud používáte příliš drsný kartáč, můžete jej skutečně nosit. Když k tomu dojde, může se odhalit další vrstva zubu - měkčí žlutá tkáň zvaná dentin. “
Nárok: Čistí kůži
Aktivní uhlí je složkou mnoha pleťových masek, například od Boscie a Origins, a při místním použití může pomoci vyčistit pokožku.
Vyzkoušel jsem pilulku na kocovinu s aktivním uhlím, o které všichni mluví
