Vyznáváte dánské umění hygge; už jste KonMari dávno upravili svůj byt. Není nutné říkat, že naše kolektivní, neustále rostoucí posedlost wellness nezná hranic - v dnešní době dovážíme strategie sebezdokonalování z celého světa.
Je to pravděpodobně proto, že si uvědomujeme, že se v tomto ohledu máme co učit, zejména od kultur, které zdokonalily své wellness tradice před staletími. A ti z nás, kteří se snaží najít mír a všímavost ve světě, který se pohybuje krkolomným tempem, by rozhodně mohli stát při pohledu na japonský způsob života jako na nejvyšší inspiraci pro rovnováhu.
Toto manželství tradice a moderního světa je v podstatě MO za Tatchou, kultovní japonskou značkou péče o pleť (která by mohla mít trvalé místo v neexistující síni krásy naší webové stránky). Vytvořením krásných receptů, které tvrdě pracují, ale dělají rituál péče o pleť o to uklidňující a příjemnější, se zakladatelka Victoria Tsai snaží dokázat, že všímavost a multitasking nejsou nutně vzájemně se vylučující věci. Výrobky společnosti Tatcha jsou uvolňující a ponořené do japonské tradice, ale jsou také vysoce účinné - vítězná kombinace pro rušnou moderní ženu.
S ohledem na tuto filozofii měl Tsai radost, že odhalil řadu jednoduchých japonských konceptů, které vás mohou inspirovat k tomu, abyste mohli žít svůj nejlepší život vůbec - pokud vás alespoň nedostanou do konce pracovního týdne. Pokračujte v čtení devíti japonských strategií, abyste zůstali soustředěni, bez ohledu na to, jak přeplněná týdenní agenda již vypadá.
Vodní krém Tatcha 68 $
„Zákaz zákazu“
Co to znamená: Všestranný a všemocný.
"(To znamená) vaše věci by pro vás měly tvrdě pracovat, abyste nemuseli tak tvrdě pracovat"říká Tsai, který dodává, že tento koncept byl inspirací pro zcela nový vodní krém od společnosti Tatcha, který funguje jako anti-aging léčba a hloubkový zvlhčovač. Je to filozofie, která je třeba zvážit i v dalších aspektech vašeho rušného života." Například místo meditace a zaznamenávání času v tělocvičně zkuste dělat obojí najednou: Najděte si cvičení, které vás udrží v paměti a vycentruje při cvičení těla.
„Wabi-Sabi“
Co to znamená: Nedokonalosti dělají věci jedinečnějšími.
„Můžeme se tak často cítit z rovnováhy touhou dělat každou věc dokonale, v práci i v životě,“ říká Tsai. "Tato filozofie nás učí přijímat nedostatky. Vaření jídla pro milovanou osobu nemusí být hodné Instagramu - štěpaný talíř nebo křivá sushi rolka je jen cennější. “Z hlediska specifické pro krásu jsou někdy„ nedokonalé “prožité pohledy nejzajímavější (a nejvíce „vy“).
„Ichi-go, ichi-e“
Co to znamená: Jen tento jeden okamžik, jednou za život.
Je to jako YOLO, ale na mezilidské úrovni. "Toto rčení nám připomíná vzácnost každé interakce, kterou máme"říká Tsai." Existují způsoby, jak provádět více úloh najednou a zároveň nám umožnit trávit čas s lidmi, na kterých nám záleží. Místo přijímání pracovních hovorů při večeři dohonte přítele nebo blízkého při sekání zeleniny. “
„Omakase“
Co to znamená: Důvěřujte ostatním.
Je zajímavé, že toto slovo je nejběžnější v sushi barech. „Při objednávce dává šéfkuchaři oprávnění vyrábět, co chtějí, za cenu, kterou stanoví,“ vysvětluje Tsai. Ale vezměte si tuto lekci: "V životě nám to připomíná důvěřovat a opírat se o lidi, kteří nás obklopují, aby nám pomohli dosáhnout toho, co musíme udělat," ona říká.
"Kaizen"
Co to znamená: Neustále vylepšujte.
Konečné protijed na „odhryznutí více, než dokážete žvýkat,“ připomíná kaizen, abychom si vydechli a při stanovování cílů dosáhli trpělivosti. "Multitasking je mnohem snazší, když pracujete na malých změnách směrem k cíli spíše než se snažit dosáhnout něčeho radikálního, “říká Tsai.
"Shankankan"
Co to znamená: Je čas si vzít čas.
„Je pro nás snadné vrhnout se do naší práce a proměnit ji v řadu bezduchých snah,“ říká Tsai. Shankanan nám připomíná, abychom si byli vědomi a vděční za cestu.
"Nyunanshin"
Co to znamená: Mějte flexibilní mysl.
V bojových uměních jsou studenti instruováni, aby cvičili nyunanshin tak, aby jejich mysl byla otevřená a vnímavá k novým učením. My ostatní se určitě můžeme poučit i z tohoto pocitu flexibility. "Vždy existují efektivnější nebo lepší způsoby dokončení úkolu, takže je důležité hledat nové pohledy, “říká Tsai.
"Chisoku"
Co to znamená: Vědět, kdy je dost.
Společnost nás jistě podmiňuje, abychom si věci přáli - ve skutečnosti je tento věčný stav lidské nespokojenosti ústředním bodem starověkého zenového principu. (V buddhismu je touha formou utrpení a její opuštění je známkou vyššího vědomí.) „Je na nás, abychom věděli, kdy máme být spokojeni,“ říká Tsai. "Může být snadné ztratit se v návalu práce, ale chisoku nám připomíná, abychom věděli, kdy je naše práce hotová, takže můžeme ustoupit a užít si jiné věci."
„Yataiki“
Co to znamená: Najděte radost v maličkostech
"I když se úkoly zdají bezduché, existují způsoby, jak je povzbudit,„říká Tsai.“ Nechte si při běhu všimnout krásy květin nebo zvuku vaší oblíbené písně při práci. “Je to podobný koncept jako Beginner's Mind, který je zásadním tipem pro zvládnutí vědomého stravování.
V této poznámce se podívejte na čtyři nejcennější tipy na krásu, které si náš editor webových stránek vzal od své japonské babičky.
