Podle Úřadu pro sčítání lidu Spojených států bylo v roce 2012 v USA 48 milionů lidí (což představuje 15,4% populace do 65 let) bez zdravotního pojištění. O čtyři roky později (z velké části díky Obamacare) tato čísla klesla o neuvěřitelných 20 milionů na přibližně 27 milionů. Takže zatímco na povrchu je velká část americké populace v určité formě hrazena ze zdravotního pojištění (89,6% v roce 2014), Spojené státy zůstávají jediný industrializovaný národ bez univerzální zdravotní péče. (Pro perspektivu existuje 32 zemí s univerzální zdravotní péčí, ale je zajímavé, že na obyvatele utratí USA více než dvojnásobek průměru 3 533 $, který utratily všechny rozvinuté a rozvojové země ve zdravotnictví.) I v případě Obamacare zůstali ti, kdo nebyli pojištěni jako důvod, proč nebyli krytí, uvedli vysoké náklady - mnoho z nich nedostává práci nebo je nezpůsobilých pro asistenční programy jako Medicaid. A roční pojistné a odpočitatelné položky pro rodiny a jednorázové krytí rostou alarmujícím tempem, což nutí značné procento bankrotu z velké části kvůli neschopnosti platit účty za lékařskou péči. Systém je v nejlepším případě vadný.
Služby duševního zdraví a služby spojené s poruchami užívání návykových látek byly uznány jako primární potřeba prostřednictvím většiny individuálních a malých skupinových plánů zdravotního pojištění, včetně Medicare a Medicaid (i když se liší podle státu a plánu). Pokrytí však stále není na dosah ruky nebo je pro mnoho jednotlivců příliš drahé, takže mnozí nikdy neměli příležitost navštívit terapeuta nebo podstoupit léčbu, přestože jeden z pěti dospělých v USA - 43,8 milionu, nebo 18,5% - zkušenosti s duševními chorobami v daném roce. Takže jsme si mysleli, že sdílíme některé možnosti nákladově efektivní terapie níže, ať už máte pojištění nebo ne. Je čas porazit stigma hledání pomoci při duševních onemocněních a porazit ji za dostupnou cenu.
Najděte terapeuta, který používá platební systém s posuvným měřítkem
Podobně, jak to zní, posuvný platební systém znamená, že poplatek pacienta může klouzat nahoru nebo dolů na základě jeho platební schopnosti, obvykle na základě příjmu domácnosti. Tato stránka vám pomůže vyhledat terapeuta ve vaší oblasti, který používá tento systém.
Vyzkoušejte aplikaci
Talkspace je skvělá aplikace pro lidi, kteří nemohou vidět terapeuta v kanceláři nebo si to nemohou dovolit. Jakmile si aplikaci stáhnete, provedete posouzení, vyberete si platební plán (začínají na 49 $ / týden) a poté budete spojeni s terapeutem, s nímž budete konzistentně chatovat. Většina komunikace bude psána, ale můžete také naplánovat videochat.
BetterHelp je také vynikající způsob, jak přistupovat k terapii na dosah ruky, aniž byste museli utrácet ruku a nohu. Vyškolení a licencovaní psychologové, poradci a sociální pracovníci vám budou přiřazeni do 24 hodin od registrace. Poté budete mít k dispozici chatovací místnost, kde můžete svému poradci kdykoli poslat zprávu, videohovor nebo telefonní hovor. Vaše zprávy budou vždy uloženy v chatovací místnosti, takže se můžete kdykoli vrátit a odkazovat na ně. Náklady se pohybují od 35 do 80 $ za týden.
Pokud jste studentem, využijte kliniku vaší školy
Osobně jsem navštívil poradenskou kliniku své školy, když jsem chtěl mluvit s terapeutem, a byla to úžasná (a bezplatná) zkušenost.
Navštivte Centrum duševního zdraví ve vaší komunitě
„Komunitní centra pro duševní zdraví poskytují bezplatné nebo levné terapie a služby kryté pojištěním Medicaid,“ říká Julie Hanks, LCSW, terapeutka a bloggerka v Psych Central. Navštivte webové stránky ministerstva sociálních a sociálních služeb vašeho státu a najděte centrum poblíž vás.
Zvažte Military OneSource
Důvěrní poradci jsou členům služby a jejich rodinám kdykoli k dispozici prostřednictvím služby Military OneSource na telefonním čísle 1-800-342-9647. Vojáci v aktivní službě mohou mít také přístup k Embedded Behavioral Health nebo týmu vyškolených licencovaných lékařů v docházkové vzdálenosti od základny.
Kontaktujte místní církev
I když nejste věřící, mnoho kostelů nabízí poradenské služby prostřednictvím interního týmu poradců nebo, pokud vám to vyhovuje, prostřednictvím kněze nebo pastora, často bez nákladů.
Vyzkoušejte skupinové poradenství
I když u skupinového poradenství chybí soukromí a anonymita, studie ukazují, že setkání ve skupinovém prostředí je úspěšné kvůli sdílenému smyslu pro účel a podpoře od kolegů, kteří se mohou potýkat s podobnými okolnostmi jako vy. Je také obecně dostupnější než individuální terapie, obvykle se pohybuje mezi 40 a 90 dolary.
Oslovte NAMI
Pokud si stále nejste jisti, kde začít, a potřebujete pomoc při hledání správného zdroje pro vás, NAMI nebo Národní aliance pro duševní nemoci, slibujete, že „budete pravidelně sledovat a prosazovat, abyste pomohli zajistit přístup k celé řadě léčby a služeb“ pro všechny lidé v nouzi. Můžete je kontaktovat telefonicky na čísle 800-950-NAMI nebo e-mailem na adrese [email protected]. Nabízí také kurzy, skupiny podpory a prezentace - podívejte se na web NAMI a najděte skupinu schůzek ve vašem okolí.
Pokud vy nebo někdo, koho znáte, v současné době čelí mimořádné situaci v oblasti duševního zdraví, vytočte číslo 911 nebo se obraťte na záchrannou linku prevence sebevražd na čísle 1‑800‑273 ‑ TALK.
Jak najít skvělého terapeuta, podle skutečných terapeutů
