Všichni jsme byli v jednom či druhém bodě na přijímajícím konci komentáře o našich tělech a většina z nás je také rozdělila. To září, kdy jste se vrátili z letní přestávky a viditelněji vyplnili podprsenku? Pravděpodobně jste o tom něco slyšeli. Tentokrát jste pilně trénovali na půlmaraton a absolutně to rozdrtili? Dobře mínění přátelé a členové rodiny vám pravděpodobně řekli, jak skvěle vypadáte.
Máte-li štěstí, komentáře, které jste o svém těle dostali, se naklonily pozitivně. Například: „Vypadáte v dnešní době tak fit a tónovaný!“ je však běžné: „Vypadáš skvěle, zhubla jsi?“ je ještě více. I když je těžké uvěřit, že některý z těchto komentářů pochází ze špatného místa, nejsou vždy užitečné. Naše vedoucí redaktorka napsala esej o tom, proč se díky komentáři typu „vypadáš hubená“ necítí dobře. Píše: „Nejsem si ani jistá, proč je tolik z nás neochvějných v myšlence, že výraz„ skinny “má čistě pozitivní konotaci. Je to slovo jako každé jiné, s různými významy a významem pro každého, kdo ho slyší.“ Průzkum z roku 2011 navíc zjistil, že ohromujících 97% žen má každý den alespoň jednu negativní myšlenku na své tělo. Takže ano, je to komplikované.
Jinými slovy, i když je komentář pozitivní, mohl by osobu na přijímajícím konci poslat do spirály, která si uvědomuje sama sebe. A pokud je komentář negativní, je to mnohem horší. Ale když někdo podstoupí znatelnou fyzickou změnu - od hubnutí nebo tonizace až po otěhotnění - existuje správný způsob, jak tuto změnu uznat, aniž by se cítila invazivní?
Klinická psychologka Jessica Zucker, Ph.D., říká, že je důležité mít na paměti při komentování těla kohokoli, i když se mu jednoduše snažíte složit poklonu. „Nemůžeme si být jistí, jaké pocity mají kdokoli z jeho těla, obrazu těla nebo vnímání nedávných změn,“ vysvětluje. "Například u ženy, která významně zhubla, by se dalo chybně předpokládat, že by si užívala sprchování v komplimentech o její nové velikosti a tvaru." Jak ale opravdu můžeme vědět, jestli tato slova dopadnou s úderem nebo pýchou? My ne. “
Pravdou je, že nemáme tušení, čím si někdo prochází, když se jeho tělo změní a jsou to kalné vody pro navigaci. Možná, že ztráta hmotnosti je způsobena někým, kdo bojuje s nemocí, nebo že čas v tělocvičně zodpovědný za ty nadupané paže na vašem spolupracovníkovi byl mechanismem zvládání, zatímco oni trápí ztrátu. "Nemůžeme nic vědět jistě, pokud toho člověka dobře neznáme, takže v mnoha případech by mohlo být nejlepší, kdybys vůbec nic neřekl," radí Zucker.
To je obzvláště obtížné v případě těhotenství. Například můžete být nakloněni komentovat ten „roztomilý hrbolek“, který vidíte vyskakovat, když má kamarád těsné šaty, ale nemáte tušení, s čím se ten člověk ve skutečnosti potýká - a vždy existuje šance, že vůbec těhotná. "Některé ženy dávají přednost čekání, až budou veřejně sdílet své zprávy o těhotenství, až vstoupí do druhého trimestru, a možná o tom nebudou chtít ještě diskutovat," říká Zucker. "Nebo co kdyby právě potratila nebo podstoupila ošetření plodnosti a měla spoustu emocí ohledně změn svého těla?" Všechna citlivá témata, takže se vyhnu tomu, abych řekl cokoli, dokud s vámi nesdílí novinky. “
To nejlepší, co kdy můžete říct, je podle Zuckera vlastně docela jednoduché: „Když jsme v pokušení říct něco o něčím vzhledu, mohlo by být nejlepší zůstat široký. Řekněte: ‚Vypadáte krásně‘ místo ‚Vypadáte mnohem tenčí. Vypadáš krásně. ““ A pokud jste na konci s těmito typy komentářů, vydržte tam. Vězte, že osoba, která je dává, pravděpodobně nepochází ze špatného místa, a snažte se konverzaci přesměrovat. "Veer konverzaci od více řeči o těle," navrhuje Zucker. "Pokud jde o zpracování spouštěcích výměn, hledání terapie, důvěryhodného přítele nebo podpůrné skupiny by se mohlo ukázat jako užitečné místo pro bezpečné proniknutí do pronikavých pocitů." Naše těla mají tolik historie a smyslu a může být užitečné odhalit naše spouštěče a prozkoumat jejich kořeny v bezpečném prostředí. “
Velký stánek s jídlem? Pokud jde o komentování toho, jak někdo vypadá, je většinou nejlepší neříkat vůbec nic. A pokud opravdu cítíte potřebu, snažte se, aby to bylo jednoduché, široké a pozitivní.
Další: Jím nyní zdravě a cítím se opravdu dobře, ale chybí mi křivky.
