Seznamte se s naším webem Boy and Metoda Muž tvůrce Saleam T. Singleton. Každý měsíc se bude věnovat tématům krásy optikou péče o sebe a kultury.
Vzhledem k tomu, že muži častěji zkoumají péči o pleť, kladou stále více otázek. Na Instagram dostávám pravidelně zprávy o produktech. Zjistil jsem, že muži mají tolik starostí o svou kůži jako jejich ženské protějšky - prostě je donedávna neměli kde vyjádřit. Říkám všem, že je nezbytné začít od základů a nejprve porozumět jejich kůži. Muži, kteří začínají s péčí o pleť, často investují do produktů, které nemohou používat, nebo přeskakují produkty, které pro ně mohou být nejlepší. Vždy bylo mým cílem ukázat mužům výhody péče o pleť - pouze teď, nepotřebují moc přesvědčivé. Muži potřebují místo, kde začít. Je čas ukončit mýtus o tom, že muži nevědí, jak se o svou pleť starat. Proto jsem dal dohromady tuto příručku pro dospělé muže, aby zvládli své rutiny péče o pleť.
Pokud chcete zintenzivnit svou hru péče o pleť, je to pro vás. Je toho víc než nakupování produktů, ale není třeba se nechat zastrašit. Níže najdete jen tolik informací, které vám pomohou začít - je v pořádku, abyste si udělali čas. Nakonec se dostanete na kloub a budete s péčí o pleť zacházet jako s profesionálem.
01 z 06Poznejte svůj typ pleti
Než začnete budovat svůj režim péče o pleť, je nutné se naučit typ vaší pleti a všechny její podmínky (které se mohou časem měnit). Váš typ pleti určí produkty a přísady, které budete muset použít. Informuje také některé z možností, které uděláte mimo péči o pleť, například druhy potravin, které pravidelně konzumujete. Není to složité, ale je to nejlepší výchozí bod pro kohokoli nového v péči o pleť, protože vám může pomoci určit nejlepší produkty pro vás. Je třeba si uvědomit jednu věc: to neznamená, že nemůžete používat produkty vyrobené pro jiné typy pleti - považujte to spíše za výchozí bod. Je také důležité si uvědomit jakékoli kožní stavy, které byste mohli mít, jako je ekzém nebo růžovka; můžete mít také citlivější nebo náchylnější pokožku. To může ovlivnit váš každodenní režim péče o pleť. Jedná se o hlavní typy pleti:
- Normální
- Mastná
- Suchý
- Kombinace
- Citlivý
Zjistil jsem, že je to užitečný průvodce při určování typu pleti.
02 z 06Hledejte účinné látky
Pro některé to může znít zastrašujícím způsobem, ale nejde o žádnou raketovou vědu. Aktivní složky dělají práci, kterou produkt, který používáte, slibuje. Každý produkt tvrdí, že řeší konkrétní obavy týkající se vašeho typu pokožky, ale účinné látky v produktu jsou to, co dělá práci. To samozřejmě závisí na vzorci, množství použité přísady a kvalitě. Každá složka se používá k potírání různých kožních problémů nebo k podpoře žádoucího výsledku. Přemýšlejte o tom, jako byste užívali léky - Pepto byste nebrali na bolest hlavy, takže se při péči o pleť dozvíte, jaké přísady v daném okamžiku nejlépe fungují pro vaše starosti s péčí o pleť.
Může být užitečné udělat si malý průzkum a učit se za pochodu, ale obecně to vězte antioxidanty jako vitamin C, vitamin E, lykopen, zelený čaj a niacinamid (forma vitaminu B3) mohou chránit a rozjasňovat pokožku, zatímco retinol může pomoci s texturou pleti, akné a vráskami. Používání těch, které s největší pravděpodobností nebudou řídit vás špatně (ačkoli retinol může způsobit citlivost, takže jej vždy používejte v noci nebo s SPF). Není nutné se učit všechno najednou a dojde k chybám. Důležité je, abyste se seznámili se svou pokožkou a tím, co potřebuje. Některé užitečné zdroje:
- Základní slovník složek péče o pleť
- Slovníček ingrediencí péče o pleť Byrdie
- Jak koktejl složek péče o pleť podle typu pleti
Přečtěte si štítky
Nedávno jsem měl rozhovor s mužem, který odvážně přiznal, že nikdy nečte svůj obal produktu. Žádný úsudek, ale je užitečné vědět co nejvíce o produktech, které používáte. Štítky více než jen popisují, co produkt dělá nebo slibuje. Je důležité znát dobu použitelnosti produktu (tento malý symbol nádoby s číslem uvnitř) nebo to, zda bude složka produktu dráždit pokožku, například silné vůně. Štítky vám řeknou, jak často byste měli produkt používat, takže nemusíte dělat žádné hádání. Nakonec štítky informují o tom, kolik účinné látky bylo použito ve složení produktu. Je třeba si uvědomit jednu důležitou věc: obecně se složka s nejvyšším obsahem objeví na seznamu výše. Tyto informace vám pomohou získat lepší znalosti o vašich nákupech a vědět, že utrácíte peníze za produkt, který obsahuje účinné látky, místo hromady plniva.
Průvodce pitevním štítků produktů péče o pleť04 z 06Zvažte návštěvu profesionála péče o pleť
Je důležité vědět, kdy navštívit dermatologa nebo estetika (ne totéž). Mít produktovou rutinu je skvělé, ale pouze profesionál dokáže identifikovat, diagnostikovat a léčit závažné kožní problémy. Dermatologové mohou předepsat léky k řešení mnoha stavů kůže, od akné po ekzémy. Možná budete chtít navštívit dermatologa jednou ročně nebo více, pokud je to nutné. Dermatologické zkoušky jsou nezbytnou součástí porozumění vaší pokožce a toho, jak se o ni nejlépe starat. Pokud uvažujete o injekčním podání, jako je botox nebo výplň, bude vám dermatolog - ne estetik - schopen pomoci najít tu nejlepší volbu.
Estetik je ten, komu půjdete dostávat služby, jako jsou péče o obličej a extrakce. Nepředepisují léky, ale jsou vyškoleni a mají licenci k lokálnímu ošetření pokožky. Pouze certifikovaný estetik může provádět ošetření jako chemický peeling, mikrodermabraze a Hydrafacials. Estetik je investice - podívejte se na ni s frekvencí, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám a rozpočtu (doporučuji několik dní před velkou akcí, v závislosti na tom, jakou léčbu dostáváte). Někteří estetici ae také trénovali, aby vám poskytli holističtější pohled na vaše kožní problémy, a mohou s vámi dlouhodobě spolupracovat na řešení věcí, jako je akné, prostřednictvím návrhů stravy a péče o pleť.
05 z 06Denní režim pro všechny typy pleti
Níže jsem sestavil ukázkový režim péče o pleť, který může použít kdokoli. Můžete si vybrat tyto přesné produkty nebo použít to, co vám nejlépe vyhovuje. Cílem je vytvořit konzistentní rutinu přizpůsobenou vašim potřebám a cílům péče o pleť. Tento režim by měl být pro dosažení nejlepších výsledků opakován ve dne i v noci. Můžete očekávat, že produkty budete podle toho sčítat a odečítat po celý rok a podle toho, jak se vaše obavy změní.
Krok 1: Jemný čisticí prostředek
- Účel: Udržovat pokožku čistou a čistou
- Použití: Dvakrát denně, ve dne i v noci
- Můj návrh: Obyčejný čistič skvalanů
Krok 2: Exfoliátor
- Účel: Odstranění odumřelých kožních buněk a podpora jejich obratu
- Použití: Jednou nebo dvakrát týdně
- Můj návrh: Paula's Choice 2% AHA Liquid Exfoliant
Krok 3: Toner
- Účel: Vyrovnat hladinu pH pokožky a přidat hydrataci
- Použití: Dvakrát denně, den a noc po čištění
- Můj návrh: HommeFace Bylinný sprej ve spreji
Krok 4: Sérum
- Účel: Dodávat pokožce aktivní složky, které jí pomohou při konkrétních problémech s pokožkou
- Použití: Dvakrát denně, ve dne i v noci (můžete střídat, které sérum použijete ráno a večer)
- Můj návrh: Běžný bufet + měděné peptidy 1%
Krok 5: Zvlhčovač
- Účel: Hydratovat pokožku a zadržet vlhkost
- Použití: Dvakrát denně, ve dne i v noci (můžete si vybrat lehčí zvlhčovač pro denní dobu a těžší pro noční dobu, pokud chcete)
- Můj návrh: Boscia Cactus Water Moisturizer
Doplněk: Maska na obličej
- Účel: Poskytnout pokožce okamžitý rozjasňující, vyjasňující nebo hydratační účinek.
- Použití: Jednou týdně
- Můj návrh: Baxter Of California Clay Mask AHA
Konečné jídlo
- Znáte svůj typ pleti
- Uvědomte si, jaké kožní podmínky byste mohli mít
- Zjistěte, zda jste alergičtí na nějaké přísady
- Zjistěte, jaké účinné látky nejlépe vyhovují vašim potřebám
- Vždy si přečtěte štítky produktu
- Vždy házejte produkty, které jsou po vytištěném datu vypršení platnosti
- Opakujte svůj režim péče o pleť ve dne i v noci po dobu 30 dní, abyste viděli skutečné výsledky (i když výsledky můžete vidět dříve)
- Minimálně jednou ročně navštivte dermatologa
- Pravidelně navštěvujte estetika pro ošetření obličeje
- Buďte trpěliví sami se sebou a se svou pokožkou
