Všichni dobře známe četné zdravotní výhody olivového oleje, a to zejména díky středomořské stravě. Ale méně známá přísada odvozená spíše z listů rostliny než z ovoce - se ve skutečnosti může pochlubit ještě vyšší koncentrací těchto dobrých věcí. „Olivový list se používá po staletí, zejména v částech Evropy a severní Afriky, jako je Řecko, Tunisko a Maroko,“ vysvětluje Shauna Reiter, zakladatelka společnosti Alaya Naturals, která do své řady doplňků zahrnuje extrakt z olivových listů. „Právě to začínáme westernizovat a dělat to běžněji známým, ale musíme se jen podívat na to, co udělali naši předkové, aby pochopili, jak to využít.“
Reiter začala používat extrakt z olivových listů jako alternativu k antibiotikům, protože se u ní vyvinul autoimunitní stav, který ji vystavil chronické infekci. „V určitém okamžiku na mě moje tělo jen křičelo, abych přestal,“ připouští Reiter. Na doporučení kamarádky šla navštívit čínskou akupunkturistku, která se podívala na její jazyk a řekla jí, aby okamžitě vysadila antibiotika. Začala důsledně dělat akupunkturu a hlouběji zkoumat výživu - zejména doplňky, které jí pomohly posílit imunitní systém. „Od této chvíle jsem začala ve své osobní sbírce,“ vzpomíná.
Když se stala matkou, zjistila Reiter, že doplňky výživy na trhu nejsou pro danou situaci skvělé - buď nevykonávají, jsou příliš drahé nebo mají nežádoucí vedlejší účinky. Rozhodla se zahájit vlastní značku a vyrábět čistší a účinnější verze přírodních léků, které uchovávala ve své lékárničce, včetně extraktu z olivových listů. „Většinu svého života jsem už strávil studiem výživy, učením se od přátel a lékařů, kteří mi při tom pomáhali,“ vysvětluje Reiter. Zde hovoří o výhodách extraktu z olivových listů a o tom, jak jej začlenit do vaší wellness rutiny.
Je to preventivní opatření
„Je to opravdu jednoduché - stačí si vzít kapsli denně,“ říká Reiter. „Můžete si ho vzít spolu s jakýmkoli jiným doplňkem jako prevenci nebo ho můžete mít po ruce pro případ, že byste cítili něco viru, nachlazení, bakteriální infekce nebo jakéhokoli podráždění uvnitř i venku.“ Říká, že „účelem doplňování a udržení síly je to, abyste mohli na této planetě dělat co nejefektivněji to, co od vás má být, a nebyli byste sledováni tím, že se budete cítit mizerně.“
Výtažek z olivového listu Alaya Naturals 22 $ 20 $
Posiluje imunitní systém
„Extrakt z olivového listu je proti všemu, co ve svém systému nechcete, a podporuje vše, co podporuje zdravý imunitní systém, včetně centrálního nervového systému,“ vysvětluje Reiter. Je to antimikrobiální a antibakteriální látka, která pomáhá tělu bojovat proti škodlivým bakteriím a infekcím.
Zmírňuje bolest a nepohodlí
„Zejména extrakt z olivového listu byl jedním z doplňků, které jsem považoval za nejsilnější protilátku proti mnoha nepříjemnějším příznakům, které jsem pociťoval, protože jeho výhody jsou tak obrovské,“ vzpomíná Reiter, který poznamenává, že dokonce snižuje bolest podněty. „Pokud pociťujete bolest v těle, pomáhá to eliminovat smyslový zážitek.“
Uklidňuje podráždění a usnadňuje hojení
Interně i externě extrakt z olivových listů uklidňuje podráždění. Z tohoto důvodu se používá na akné, drobné rány a podráždění kůže. Zatímco u těchto onemocnění je nejlepší přístup obvykle aktuální, Reiter si všímá, že „cokoli, co konzumujete interně, také pomáhá externě.“ Níže uvedené sérum využívá protizánětlivé vlastnosti v extraktu z olivových listů, aby udržovala pokožku klidnou a zklidněnou.
Kora Organics Noni Bright Vitamin C sérum 68 $
Snižuje krevní tlak
Podobně jako olivový olej je i extrakt z olivových listů vynikající pro kardiovaskulární zdraví. Studie zjistily, že extrakt z olivových listů bohatý na fenol snižuje krevní tlak.
Pomáhá chránit trávicí systém
Zdraví střev prospívá doplnění výtažkem z olivových listů, a to jak v každodenních termínech, tak i na vážnější úrovni. „Protože jsem trpěl Chronovou chorobou a ulcerózní kolitidou, je pro mě osobně obzvláště vzrušující skutečnost, že extrakt z olivových listů je gastroprotektivní,“ říká Reiter.
Je nabitý antioxidanty
Extrakt z olivového listu je nabitý antioxidanty, což z něj činí výhodnou volbu nejen pro konzumaci, ale i pro lokální aplikaci. Níže uvedený krém je formulován s extraktem z olivových listů, který pomáhá chránit před poškozením životního prostředí.
DHC olivový listový krém 42 $
Je to něco jako „lék na vše“
Reiter zdůrazňuje, že prvních 24 až 48 hodin, které začnete pociťovat za počasí, je nejlepší čas na léčbu. „Extrakt z olivových listů je něco, o čem věřím, že by každý měl mít po ruce ve své kabinetu, jako součást své osobní lékárny, protože nezáleží na tom, s čím bojujete,“ radí Reiter. „Pokud tedy můžete pokračovat a mít něco po ruce, místo abyste museli provozovat lékárnu uprostřed pracovního dne a obstarat si to, je život mnohem efektivnější.“
Věci, které je třeba vědět, než to zkusíte
Reiter poznamenává, že jedinci s problémy s hladinou cukru v krvi by se měli před užitím extraktu z olivových listů poradit se svým lékařem, protože to ovlivňuje hladinu glukózy v těle. I když se to označuje jako „hyperglykemický účinek“ a je to pozitivní věc v tom, že udržuje hladinu cukru v krvi před prudkým nárůstem, je stále nejlepší prodiskutovat s lékařem před zahájením jakékoli nové doplňkové rutiny. Poznamenává také, že studie naznačují, že extrakt z olivových listů může pomoci snížit krevní tlak, což je skvělé z hlediska kardiovaskulárního zdraví, ale znamená, že každý, kdo má problémy s krevním tlakem, by se měl před užíváním tohoto doplňku poradit také se svým lékařem.
Zde je pět doplňků výživy, které by si odborníci na výživu koupili na Amazonu.
