Pokud si představujete systémy čištění tisíc tisíc dolarů nebo těžko dostupné ionizující tablety z podzemního družstva, může alkalická voda vypadat jako zastrašující koncept. Ale myšlenka za nápojem pro vyvážení těla je mnohem jednodušší, než se zdá. Nejprve musíte pochopit, jak se liší od běžné staré čištěné vody.
Co je to alkalická voda?
Alkalická voda má vyšší hladinu pH než běžná pitná voda. Z tohoto důvodu se někteří zastánci alkalické vody domnívají, že může neutralizovat kyselinu ve vašem těle.
Alkalická voda je určena k vyvážení kyselosti těla a pomáhá tak dosáhnout zdravé hodnoty pH (obvykle 7,4), která se měří na stupnici od nuly do 14. Jakékoli číslo pod 7 je považováno za kyselé a vše nad ním je považováno zásaditý, přičemž 7 je neutrální. I když je známo, že naše těla výborně kontrolují hladinu pH bez jakékoli pomoci, vyvinula se moderní strava obsahující více zpracovaných potravin a potravin s vysokým obsahem živočišných bílkovin, které pravděpodobně zvýší kyselost a odhodí trávicí systém, což naruší celkovou rovnováhu. Trochu pomoci nemohlo ublížit.
Porota stále nerozhoduje o tom, zda lze výhody alkalické vody vědecky podpořit, ale nápoj pro vyvážení pH si získal mnoho obhájců, kteří na nápoj přísahají, že vidí nebo pocítí výsledky z první ruky. Jsem jedním z nich.
Udržování pevné rovnováhy pH může uzdravit tělo i mysl. Trávicí systém je například silně zasažen přebytečnou kyselinou, která způsobuje kyselý reflux, poruchy trávení, nadýmání a další nepříjemná onemocnění. Alkalická voda je jedním ze způsobů, jak pomoci zvládnout tuto rovnováhu a snížit kyselost v těle, zejména u těch, kteří trpí stavem způsobeným žaludeční kyselinou. Při přetížení kyselostí trpí také dýchací a imunitní systém a udržování rovnováhy pH pomáhá omezit šíření choroboplodných zárodků a podporuje přenos čerstvého kyslíku do buněk. Bohatá kyselost může stejným způsobem také oslabit nervový systém, kosterní systém a svalový systém a jako silný antioxidant se také připisuje zásaditá voda pro posílení těchto tělesných systémů tím, že je udržuje optimálně funkční. Vaše pokožka může také těžit z hydratačních schopností alkalické vody, protože může pomoci rozložit kyselý zánět vedoucí k vředům na kůži, vyrážkám a vyrážkám.
Nejlepší na alkalické vodě je, že si ji můžete snadno vyrobit doma z přírodních surovin. Vše, co budete potřebovat, je čistá filtrovaná voda, organický citron a himálajská sůl. V kombinaci tyto přírodní minerály mění složení vody tak, aby bylo zásaditější a zvyšuje hladinu pH.
Zde je jednoduchý recept, který raději použijeme při vytváření vlastní alkalické vody:
Složení
1 džbán (64 oz.) Čisté, filtrované vody
1 bio citron, umytý, nakrájený na osminy
1 lžička Himálajská růžová sůl
Pokyny
Naplňte džbán vodou, řádně umyjte a nakrájejte citron na rovnoměrné klíny a přidejte je do vody bez mačkání. Poté přidejte himálajskou růžovou sůl a přikryjte. Směs necháme odstát 8 až 12 hodin (rádi ji necháme přes noc) při pokojové teplotě. Nalijte do sklenice a užívejte si.
* Před přidáním doplňku stravy se vždy poraďte se svým lékařem.
Bkr Spiked Nahá skleněná láhev s vodou 42 $
Zásobník na ledovou trubici Bkr Pepper (sada dvou) 16 $
Sakara Beauty Water Drops 39 dolarů
