Mohlo se cítit, jako by tu byla vlna veder na dlouhou trať, ale teploty se jistě ponořily a Vánoce jsou za rohem. To samozřejmě znamená, že nyní hledáme zimní tipy na pokožku, které chrání naši pleť, dokud neuvidíme další sluneční svit. Naštěstí jsme před námi.
Ve snaze zastavit vysychání našich tváří, praskání rtů a chybné vyrážky nebo červené skvrny, které se ujaly vedení, jsme využili celou řadu odborníků, aby nám poskytli preventivní opatření, která můžeme všichni začít provádět hned teď.
Od toho, co si dáte na talíř a doplňky, které stojí za to, až po ingredience péče o pleť, které potřebujete co nejdříve dostat na svou polici, pokračujte v posouvání po klíči zářící pokožky po celou zimu.
1. Správně se stravujte
Dobrá pokožka vždy začíná na vnitřní straně, a to platí zejména v případě, že jste náchylní k šupinaté suché pokožce, rozzlobenému červenému vzplanutí nebo nepříjemným průlomům při studeném prasknutí. "Dehydratace a suchá pokožka jsou běžné v zimním období, kvůli účinkům ústředního topení a nepříznivému počasí," potvrzuje Jacqueline Harvey, odbornice na wellness a autorka Body Cycles. To znamená, že je zásadní, abyste svému tělu dodali vše, co potřebuje k obnovení rovnováhy.
"Pijte hodně vody a doplňte ve stravě dobré tuky, jako jsou mastné ryby, ořechy a semínka." Hřejivé polévky a bylinné čaje vám také mohou pomoci rehydratovat, “ říká Harvey. Poznamenává také, že je třeba sledovat i vitamin D. Je nezbytný pro zdravou pokožku a kosti, ale během zimy jej míváme mnohem méně díky mizejícímu slunečnímu záření. Přirozeně, přidání doplňku je dobrý výkřik, pokud vám chybí základní živiny pro pokožku.
"Přidejte zinek, selen a vitamin D do své stravy co nejdříve, protože posilují imunitu," říká Geeta Sidhu-Robb, zakladatelka Nosh Detox. "Zelená, listová zelenina, jako je brokolice, kale a špenát, jsou výživné zdroje plné vitamínů C a zinku bojujících proti chorobám." Knoflíkové houby jsou obzvláště velkým zdrojem vitaminu D a poskytují také řadu dalších základních živin, jako je selen, niacin, draselná měď a fosfor, spolu s bílkovinami, vitamínem C a železem. Mezi další způsoby, jak to přidat do své stravy, patří samozřejmě i doplňky. “ Jídlo s sebou? Zvyšte své celkové zdraví a imunitu a zářící pokožka vás bude následovat.
2. Zapněte péči o pleť
Zatímco letní péče o pleť je především o chytrých a lehkých recepturách, ochranný zimní režim potřebuje v nádrži trochu víc. I mastnější kůže možná potřebují trochu extra pomoci, aby se vlhkost dostala do hloubky prosince, takže stojí za to napájet vaše výrobky silnými přísadami, které jsou vhodné pro danou práci. "Ústřední topení spolu s konstantními teplotními změnami z okruhu do a z teplých prostor může způsobit zmatek s naší pokožkou," říká Bianca Estelle, lékařská estetička a zakladatelka Bea Skincare.
"Abychom pomohli péči o pokožku a uklidnili problémy, jako je růžovka, doporučil bych receptury bohaté na antioxidanty." například ty, které se nacházejí v řadě Bea Skincare Master Antioxidant. Kromě toho se rozhodněte pro zvlhčovač s extra hydratačními vlastnostmi, zatímco produkty s vysokým obsahem peptidů pomohou doplnit zásoby kolagenu. Není často žádným překvapením, že díky vyšší hladině kolagenu vypadáme mladistvěji a „posilněni“, “říká Estelle.
Kyselina hyaluronová, vitamíny A, C a E, ceramidy a rostlinné extrakty (od růží a aloe po konopí nebo CBD) mohou také pomoci posílit vaši každodenní hydrataci. I když jde o takové silné ingredience, inovativní sérum je často nejlepší způsob, jak efektivně využít účinky. Což nás pěkně přivádí k rutinnímu přepínání …
3. Dokažte svou rutinu v zimě
Když jsou prvky proti vám, je na čase přehodnotit taktiku péče o pleť a nejjednodušší první obranou je přepnutí kroků ve vaší rutině. Pokud ještě nepoužíváte denní sérum a zvlhčovač, nyní je čas začít zdvojnásobovat. "Abychom pochopili, proč je přidání séra do vaší rutiny nezbytností v zimě, musíme vzít v úvahu rozdíly mezi séry a zvlhčovači,”Říká Janna Ronert, estetička a zakladatelka Image Skincare.
“Séra jsou obvykle kombinací vody, olejů, speciálních přísad a peptidů formulovaných tak, aby pronikly hluboko do pokožky. Zvlhčovače jsou na druhé straně kombinací vody, oleje, vosků a aktivních látek. Na rozdíl od sér vytvářejí zvlhčovače fyzickou bariéru na povrchu pokožky, která udržuje vodu uvnitř a mají větší molekuly, “říká Ronert. Kromě vrstvení dobroty doplňovacím sérem a ochranným zvlhčovačem, který to všechno uzamkne, Ronert také poznamenává, že nyní není čas na zanedbávání kožního peelingu: "Když přecházíme do zimních měsíců, je důležité pravidelně odlupovat a vyčistit tyto odumřelé buňky, aby vypadaly jasně."
Margo Marrone, farmaceutka, homeopatická specialistka a zakladatelka The Organic Pharmacy, nemohla více souhlasit, zejména pokud jde o čištění kůže od špičky k patě. "Suchý zimní vzduch vede k suché zimní pokožce a její čištění je cenově dostupný, ale účinný způsob, jak zvýšit oběh a lymfatický systém a zároveň detoxikovat a exfoliovat, aby se odstranily odumřelé buňky," říká nám. "Kartáč jemnými kruhovými pohyby na suché pokožce pohybující se nahoru od chodidel směrem k srdci, aby napomohl průtoku krve správným směrem," navrhuje Marrone hledat štětec s měkkými štětinami a dlouhou rukojetí, aby to bylo snadné.
Nakupujte zimní skin kit
BetterYou Dlux 3000 Vitamin D orální sprej $ 8
Získejte svůj vitamin D okamžitě díky tomuto spreji s příchutí máty peprné. Dodává živiny přímo do vašeho krevního řečiště (spíše než přes trávicí systém) pro rychlejší vstřebávání.
Lixir Vitamin C Paste $ 32
Pleť může v tomto ročním období vypadat nevýrazně a pokud se vaše dívá, hledá produkt s obsahem vitaminu C, který ji vylepšuje. S 10% L kyseliny askorbové tato rychle působící maska neutralizuje oxidovaný maz v pokožce, díky čemuž může pleť vypadat matně, takže okamžitě vypadá jasněji. V podstatě mění barvu vašich zablokovaných pórů, takže vypadají méně nápadně a vaše pleť vypadá dobře. Je také formulován s přírodním SPF, takže pokožka má trochu větší ochranu, když je na den. Chytrý.
Ekologický štětec na tělo 10 $
Přidejte do své rutiny jednou týdně kartáčování suchého těla, abyste zbavili odumřelých buněk pokožky a podpořili váš krevní oběh (jedná se o rychlou cestu k zářivější pokožce) jediným tahem.
Bea Skincare The Master Antioxidant Cleanser 41 dolarů
Nyní je čas vyměnit si čisticí prostředek, který hydratuje, zatímco vymyje celý den. Tenhle obsahuje protizánětlivý zelený čaj s kolagenem, vitamínem C a antioxidanty, aby zanechal póry čisté a bez zhoršení suché nebo citlivé pokožky.
Pixi Rose Tonic 15 dolarů
Tento jemný vzorec růže, který je vyživujícím prvkem originálního Pixi Glow Tonic, zklidňuje zarudnutí a doplňuje pleť bičovanou počasím.
Elemis Pro-Collagen Marine Cream Ultra-Rich $ 85
Tato vylepšená klasika obsahuje všechny vlastnosti zvyšující kolagen původního mořského krému Elemis Pro-Collagen, ale s bohatší strukturou.
Eucerin Hyaluron Filler noční peeling a sérum 46 $ 34 $
Pozdravte své nové noční sérum. Tento dvoukomorový hydratační krém na obličej urychluje obnovu buněk a napíná suchou, unavenou pokožku, takže se každý den budete probouzet svěží.
Organická šípka Heath & Heather $ 2
Přidejte si to do vaření a zahřejte dávku vitaminu C a doplňte příjem vody.
Další na řadě: Pokud vaše pokožka v zimě vyschne, potřebujete jednu z nich.
