Je těžké nemilovat koření jako kurkuma, hlavně proto, že se zdá, jako by všechno uzdravilo. Problémy s trávením? Kurkuma. Kocovina? Kurkuma. Přetížená kůže? Kurkuma. Bez ohledu na problémy, které mohou nastat v našem každodenním životě as našimi těly, kurkuma je vždy k dispozici - a je snadno dostupná v lahůdkách jako zlaté mléčné latte (náš oblíbený lék proti nadýmání). Mluvili jsme s Adarshem Vijayem Mudgilem, MD, zakladatelem Mudgil Dermatology v NYC; Dr. Michelle Wong, vědecký pedagog a tvůrce obsahu za LabMuffin; a Dr. Aimee Paik z Apostrofu, aby nám poskytli informace o starodávné ingredienci.
- Typ přísady: Protizánětlivé.
- Hlavní výhody: Uklidňující, detoxikační, exfoliační.
- Kdo by to měl použít: Obecně platí, že lidé se zánětem, jizvami po akné nebo otoky.
- Jak často jej můžete použít: Maximálně jednou denně, abyste si nezačali barvit pokožku. Pokud používáte kurkumu kasturi, kolik chcete.
- Funguje dobře s: Med, jablečný ocet, gram mouky, mléko, cokoli jiného, co používáte v domácích maskách.
- Nepoužívat s: Vápno - dva používané společně jsou běžnou domácí léčbou pro zesvětlení pokožky.
Co je kurkuma?
Kurkuma se vyrábí z kořene Curcuma zedoaria, což je forma zázvoru pocházejícího z jihovýchodní Asie. Jeho aktivní složka, kurkumin, mu dodává žlutooranžový nádech; také to z něj dělá tak silný protizánětlivý prostředek. Západní značky si teprve nedávno všimly něčeho, co východní kultury znají stovky let, a proto začaly do svých produktů zahrnovat i kurkumu.
Výhody kurkumy pro pokožku
Účinky proti všemu: „Kurkuma má protizánětlivé, antimikrobiální a antioxidační účinky, které mohou pokožce prospět mnoha způsoby,“ říká Mudgil.
Pomáhá kožním onemocněním: Mudgil také říká: „Bylo hlášeno, že kurkuma pomáhá při ekzémech, lupénce, akné a hojení ran.“ Místo toho lze použít čištěný kurkumin, pokud chcete použít sérum, protože je bezbarvé.
Zesvětluje pigmentaci: „Kurkuma obsahuje antioxidant kurkumin, který je také protizánětlivý a může zesvětlit pigmentaci,“ dodává Wong.
Léčení: Pomáhá hojit a předcházet suché pokožce.
Proti stárnutí: Kurkuma zpomaluje proces stárnutí pokožky a používá se ke zmírnění vrásek, udržení pružnosti pokožky a zlepšení její pružnosti.
Nežádoucí účinky kurkumy
Velký, běžný vedlejší účinek kurkumy je čistě povrchní; má ve zvyku obarvit všechno žlutě. Paik dokonce jde tak daleko, že říká, že by se tomu vyhnula - „Nedoporučoval bych to jako produkt péče o pleť,“ říká. Její úvahy? „Pach a žluté zbarvení budou pro většinu z nich nepříjemné.“ To však není případ kurkumy kasturi. Pokud jíte kurkumu místo toho, abyste ji používali na kůži, můžete mít také gastrointestinální problémy, když jdete přes palubu. Ale kromě toho jste celkem svobodní a jasní.
Jak to použít
Jaký druh koupit
Pravidelná kurkuma může dočasně zabarvit pokožku. Kurkuma Kasturi (curcuma aromatica) se neobarví a některé kultury se domnívají, že mají stejné vlastnosti pro odstraňování akné, inhibici růstu chloupků na obličeji a rozjasnění pleti (i když ze studií není dostatek poznatků, které by tyto vlastnosti potvrzovaly jako fakt ). Není však jedlý, proto se nepoužívá k vaření a měl by lze použít pouze externě. Může být obtížné najít v některých oblastech Spojených států, ale kurkumu kasturi můžete hledat v indických obchodech. Gramová mouka (známá také jako besanová mouka, cizrnová mouka a mouka z garbanza) se často používá v domácích receptech s kurkumou, k čištění a odlupování obličeje. Mléko obsahuje kyselinu mléčnou, která zlepšuje strukturu pokožky odlupováním odumřelých buněk pokožky, doplňováním vlhkosti a omlazením pleti. Pokud jste alergičtí na pšeničnou mouku, můžete ji také nahradit rýžovou moukou.
Maska na mastnou pleť
Kurkuma je vhodná pro mastnou pleť, protože pomáhá regulovat produkci mazu, mastné látky produkované mazovými žlázami. „Kurkumu lze použít jako masku a smýt ji,“ říká Wong. „Díky své jasně žluté barvě není oblíbený jako produkt na opalování a může ti žlutě zašpinit obličej.“ Pomerančový džus poskytuje ovocnou kyselinu k odstranění skvrn a santalové dřevo je přírodní adstringent. Přidejte asi 1½ lžíce prášku santalového dřeva a špetku mleté kurkumy na 3 lžíce pomerančového džusu a naneste pastu na obličej. Nechejte působit asi 10-15 minut. Opláchněte vlažnou vodou.
Jako čistič obličeje
Smíchejte cizrnovou (nebo rýžovou) mouku s kurkumovým práškem ve stejném poměru. Abyste ušetřili čas na další ošetření, skladujte směs ve vzduchotěsné lahvičce. Přidejte syrové nebo sójové mléko (nebo jogurt) na čajovou lžičku prášku z cizrny / kurkumy a vytvořte pastu. Naneste rovnoměrně na obličej a nechte působit asi 10-15 minut. Masku omyjte teplou vodou.
Jako reduktor vlasů na obličej
Kurkuma Kasturi se používá v mnoha kulturách jako redukce chloupků na obličeji, ale mějte na paměti, že studie ve skutečnosti nedokázaly, že tato složka je úspěšná při snižování růstu vlasů. Pokud si to přesto chcete vyzkoušet na vlastní kůži, můžete si kasturi kurkumu smíchat s cizrnovou moukou, která se také používá, aby vám neznečistila tvář. Kurkumu můžete také smíchat s oblíbeným peelingem na obličej. Nechejte působit 10-15 minut. Při pravidelném používání se výsledky mohou zobrazit přibližně za měsíc.
Jako noční krém
Připravte si pastu z kurkumy a mléka nebo jogurtu a naneste si ji na obličej. Nechte masku zaschnout a nechte ji působit přes noc. Pro méně špinavý noční režim můžete přidat špetku kurkumy do svého oblíbeného zvlhčovače nebo ošetření. (V obou případech použijte starý povlak na polštář a ložní prádlo, které vám nevadí, že se obarví). Masku ráno opláchněte jemným čisticím prostředkem.
Jako léčba akné
Kurkuma se používá na akné kvůli svým antiseptickým a antibakteriálním vlastnostem, které bojují proti pupínkům a vyrážkám. Odstraňuje zarudnutí z akné a jiných typů jizev, snižuje zánět a vyrovnává zbarvení pokožky. Někteří lidé pijí koření jako čaj s vodou nebo mlékem, aby zabránili propuknutí akné. Pokud vám čaj z kurkumy nepřipadá příliš chutný, zkuste kurkumu smíchat s čistou vodou nebo kokosovým nebo sezamovým olejem a vmasírujte do skvrn a jizev po akné. Můžete také smíchat trochu kurkumy s citronovou nebo okurkovou šťávou (jen pár kapek na přípravu pasty) a nechat na značkách po dobu 10-15 minut.
Nejlepší produkty s kurkumou
Sunday Riley C.E.O Glow Vitamin C and Turmeric Face Oil 40 $
Mezi oroseným a dostatečně mastným je tenká čára, která vás rozbije, a my na našich webových stránkách se snažíme zabránit tomu, abyste tuto linku převrhli. Zatímco vitamin C a kurkumový olej mohou znít jako něco, co vám ucpe póry, nebude to; alespoň pokud je to tento od Sunday Riley. Zatímco kurkuma pracuje na uklidnění jakéhokoli zánětu a vyrovnání pokožky, vitamin C léčí poškození sluncem. Společně vytvářejí jeden úžasný olej, který zanechá na pokožce zářivý záblesk.
Farmacy Green Clean Makeup Čisticí balzám 34 $
Mnoho balzámů, které slibují, že vyčistí make-up, má značně nízkou výkonnost. Ne farmacie, což je perfektní - víme to ze zkušenosti - první krok ve dvojité očistné rutině. Pomocí přiložené špachtle ji vytáhněte nebo ji jednoduše naneste prsty. Čím více vody máte na rukou, tím snazší bude vydrhnutí veškerého makeupu bez náznaku podráždění.
Čisticí voda Odacité Blue Aura 39 $
Každý, kdo je tvrdým narkomanem v péči o pleť, se pravděpodobně brání myšlence neumývat si obličej dvakrát denně. V noci jste zvenčí pokrytí špínou a ve dne špínou ze spánku. Hrůzný. Čištění obličeje ale nemusí znamenat jeho mytí a tato čisticí voda je dokonalým příkladem. Položte si jej na vatový tampon a protáhněte si ho po tváři, jako byste ráno používali micelární vodu nebo toner, a vaše pokožka vám poděkuje za tolik potřebnou pauzu.
Verso Antioxidant Turmeric Booster 95 dolarů
Vzhledem k pověsti kurkumy v barvení pokožky vás možná překvapí, že toto obohacené sérum o vitamin E je ve skutečnosti mléčně bílé, když vychází z lahvičky. Přesto by to mohlo být jasně oranžové a dali bychom si to na tváře. Řešení hyperpigmentace nebo zarudnutí? Posilovač Verso uklidňuje vaši pokožku, a to především při řešení volných radikálů způsobujících problém.
Kora Organics Turmeric 2 v 1 rozjasňující a exfoliační maska 48 $
Modelka Miranda Kerr neváhá přijmout kurkumu pro úžasnou ingredienci, kterou je, místo toho se stala ústředním bodem tohoto křoviny z její linie Kora Organics.
Inkey List Turmeric Brightening Moisturizer $ 13
Tento zvlhčovač pochází z jednoduché značky Inkey List, která se věnuje zpřístupňování produktů lidem s jakoukoli úrovní znalostí péče o pleť. Na jejich seznamu? Tento zvlhčovač, který používá kurkumu jako zjasňující prostředek.
Tato kurkumová maska na akné rozjasní a napne vaši pokožku během několika minut
