Zvedněte ruku, pokud jste někdy museli zastavit běžecký pás nebo vynechat sekvenci ve své taneční kardio třídě, aby váš koňský ohon pevně přitáhl. Nebo ještě hůř - když jste v polovině tahu a váš styl úplně vypadne, takže se budete snažit o vlasovou kravatu nebo bobby piny. Jakkoli se to může zdát, zabezpečení vašeho účesu může ovlivnit váš výkon při cvičení a celkovou náladu. Stačí se zeptat Světové Kuzněcovové, profesionální tenistky, která, když prohrála ve finále WTA v roce 2016, popadla nůžky a ostříhala si ohon, o kterém řekla, že ji vždycky zasáhla do obličeje. Olympijská bobová dráha Elana Meyers Taylor také uznává dopad, který mají vaše vlasy na vaši hru: „Moje vlasy jsou první věcí, kterou lidé vidí, když vyjdu ze saní a sundám si helmu, takže si musím udělat vlasy před závodem,“ říká dnes. Zaměřovat se na krásu jako sportovkyně je trochu tabu, protože byste si mysleli, že byste se měli soustředit pouze na sport, ale také se zaměřením na krásu se budete cítit dobře. Když vypadáte dobře, cítíte se dobře a v mém případě jezdíte dobře. Ta důvěra je pro mě velmi důležitá. “
Zvědaví, jak najít rovnováhu mezi stylem zvyšujícím sebevědomí a plně funkční tělocvičnou, jsme klepli na uměleckého ředitele Moroccanoil, Kevina Hughese. Podílí se na partnerství značky s Ženskou tenisovou asociací (Moroccanoil je oficiálním sponzorem vlasů) a je tak v první linii objevování typů účesů, které hráči požadují těsně před některými z nejdůležitějších zápasů jejich kariéry … Níže, jeho myšlenky na nejlepší styl pro téměř každý typ cvičení a produkty, které potřebujete, aby byly udrženy na místě.
Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT)
Ať už dokončujete okruhy sami nebo se chystáte na třídu bootcampu, HIIT (intervaly pohybů vysoké intenzity rozbité aktivními dobami zotavení) vyžaduje robustní styl, který nepřeruší váš groove. Pokud jste před prací v posilovně nebo se napijete s přáteli, má Hughes skvělé stylové řešení před tréninkem, které vám pomůže minimalizovat váš čas v šatně, když budete spalovat kalorie: „Nastříkejte si na vlasy Moroccanoil Perfect Defense. vlasy s 1 ¼ palcovou kulmou a zatáhněte do vysokého copu s nekrčivým elastickým materiálem, jako je Invisibobble, takže po dokončení cvičení můžete použít nějaký šampon Moroccanoil Dry Shampoo v oblasti kořenů přebytečný pot a dokonce zbavit cvičení zápachu, takže si můžete po zbytek dne houpat vlnité vlasy. “
Jóga
Jóga může být na spodním konci spektra intenzity, ale každý, kdo absolvuje třídu, ví, že tok vinyasy není vtip, a proto vyžaduje styl, který vám udrží prameny z tváře, abyste se mohli lépe soustředit na svou praxi. Hughes říká: „To je ideální pro drdol. Shromážděte vlasy do elastického materiálu a umístěte je na horní část hlavy nebo na zadní část hlavy, jakmile jsou vlasy zabezpečené. Použijte nějaký stylingový krém a otočením ohonu na sebe vytvořte drdol se třemi velkými bobby kolíky k zajištění.
Barre and Dance Cardio
Zatímco taneční kardio vám jistě poskytne více vzdušného času než kontrolované pulzující pohyby barre, Hughes říká, že existuje jeden účes, který oběma tréninkům docela vyhovuje. „Vytvořte středovou část zepředu dozadu a vytvořte dva nízké ohony. Potom vezměte každý ohon a udělejte běžný třípramenný cop nebo cop s rybími ocasy, podle toho, jaký jste cop. vytvořte dva pletené buchty. Pomocí několika velkých bobby kolíků zajistěte pletené buchty nízko na šíji - proč nemáte stylový vzhled svého cvičení! “
Můžete také zvážit vytvoření dvou francouzských copánků po obou stranách hlavy a následným zkroucením dolních konců také do housek.
Běh a SoulCycle
U těchto vysoce intenzivních tréninků se těsně stažený faux cop ukáže jako funkční a bez námahy stylový. Vysvětluje Hughes: „Vytáhněte vlasy do vysokého ohonu na temeni hlavy a přidejte další dva nebo tři další elastické prvky do ohonu asi 1 1/2 palce od sebe, aby se ohon spojil dohromady. To je skvělé pro lidi, kteří nevědí, jak prýmek a nebude mít vlasy na tváři. A přidejte chladnou čelenku, která potu udrží na uzdě. “
CrossFit
Chcete-li přidat trochu hloubky a dramatu do obyčejného ohonu, Hughes doporučuje tento trik: „Použijte větší elastickou látku potaženou látkou a protáhněte si vlasy pružnou páskou na zátylku. Když jste na posledním protažení - když se cítíte dostatečně napjatý - prostě nezastavujte konce úplně. Tím vytvoříte uvolněnou smyčku, která má neformálnější pocit, který je rychlý a snadný a vypadá úžasně také na kudrnatých vlasech. “
Plavání a kickbox
Vzhledem k množství pohybu spojeného s plaváním a kickboxem vám zde dobře poslouží těsné pletence. „Podle délky vlasů si můžete udělat jeden nebo dva copánky,“ říká Hughes. „Vezměte část a rozdělte ji na tři prameny: zkřížte pravou stranu přes střed, poté zkřížte levou stranu přes střed, pak přidejte trochu vlasů z pravé strany do pravého vlákna a zkřížte přes střed. Opakujte na levé straně, dokud není cop hotový. Na tomto vzhledu je skvělé, že když jsou vaše vlasy po tréninku suché, můžete si svléknout copánky a mít nějaké chladné vlny mořských panen. Stačí přidat nějaký suchý šampon Moroccanoil, takže vlasy nebudou ochablý a vlhký od potu. “
Další: Dávky a neděle vlasů po tělocvičně.
