Epsomská sůl není v žádném případě novinkou na trhu - nahlédněte do koupelnové skříňky vaší babičky nebo do sprchy jakéhokoli sportovce a určitě najdete tašku důvěryhodného svalového relaxátoru. Ale sůl (minerální sloučenina hořčíku a síranu) není jen pro bolesti kloubů - ve skutečnosti je také bohatá na řadu zdravotních a kosmetických výhod. A protože v oboru stále převládají všechny přírodní krásy, zdraví a péče o pleť, rozhodli jsme se ponořit do toho, co dělá tento jinak jednoduchý produkt tak fyzicky i psychicky prospěšným.
Před námi jsme shromáždili sedm úžasných výhod epsomské soli, které pokrývají vaši pokožku, tělo, vlasy a mysl.
Může pomoci bojovat s onemocněními souvisejícími s PMS
"Hořčík může být přínosem pro obavy související s PMS, jako jsou migrény, neklid, podrážděnost, výkyvy nálady a intenzivní křeče," říká Erica Chidi Cohen, holistická dula. Může také snížit zánět a regulovat kortizol (váš stresový hormon). " Užívání 20minutové solné lázně Epsom je snadný a uvolňující způsob, jak využít tyto uklidňující výhody (spolu s mnoha dalšími výhodami uvedenými níže).
Může vám pomoci zhubnout
"Udělejte si Epsomskou solnou koupel a poté ledovou koupel tři dny po sobě," říká Meryl Pritchard, výživová poradkyně a zakladatelka Kore Kitchen. Proces zády k sobě napíná pokožku a rychle odstraňuje jakékoli nadýmání.
Je to přírodní lék na nespavost
Spolu s křečemi a bolestmi těla pomáhají nespavosti epsom solné koupele. „Předpokládá se, že hořčík pomáhá zlepšit spánek zlepšením svalové relaxace a regulací spánkových hormonů,“ vysvětluje Joel Granik, licencovaný akupunkturista a zakladatel společnosti Floating Lotus.
Může vaše vlasy očistit a zvětšit
"Smíchejte asi lžíci epsomské soli do šamponové láhve, abyste dosáhli hlubokého vyčištění pokožky hlavy," říká MUDr. Tasneem Bhatia. Je také známo, že minerály odstřelují kořeny objemem.
Zvlhčuje a zklidňuje suchou, podrážděnou pokožku
Podle studie z roku 2017, hořečnaté soli hydratují pokožku a zároveň snižují její podráždění. „Používejte soli Epsom ve sprše smícháním množství o velikosti dlaně s oblíbeným koupelovým olejem,“ říká Bhatia. "Vydrhněte všechna suchá nebo šupinatá místa, jako jsou kolena a lokty."
Je to přírodní exfoliant
Epsomská sůl může být použita jako exfoliant, říká odborník na pleť celebrit Ole Henriksen. "Textura epsomské soli je pevná, ale na dotek velmi hladká." Díky tomu je proces exfoliace pohodlný pro všechny typy pleti, “vysvětluje. Henriksen navrhuje smíchání 4 oz. Epsomská sůl, 4 oz. kávová sedlina a 1 lžička. eukalyptový olej na hladkou (ne tekutou) pastu. Naneste pastu na vlhkou pokožku, drhněte tělo od krku k nohám a opláchněte ve sprše.
Je to snadný způsob detoxikace
Jessi Lucatorto, trenér v oblasti alternativní medicíny, navrhuje namočit vaše tělo nebo nohy v solné lázni Epsom po dobu 30 minut. Vzhledem k tomu, že teplá voda zmírňuje bolesti svalů a kloubů, působí sulfáty v epsomských solích na vylučování toxinů z těla.
Dále zjistěte divnou věc, která se může stát vaší pokožce, když se stanete veganem.
