Během jógy loni v létě instruktor zahájil třídu tím, že nařídil skupině, aby stála vysoko v horské póze. "Nohy spolu, ruce ve vašem srdci", řekla. "Zavři oči a poslouchej své tělo." Co chcete od této praxe? “
Nezavřel jsem oči. Místo toho jsem zíral na svůj odraz v zrcadle a snažil se nenápadně vyklenout záda způsobem, který by mi oddělil stehna. Byl to trik, který jsem zachytil, když jsem v hloubce poruchy příjmu potravy upravil své držení těla, abych lépe zvýraznil stále vyhledávanou stehenní mezeru. A zatímco v dnešní době jsem mnohem více v klidu se svou mnohem zdravější (a mnohem silnější) postavou, některé návyky umírají tvrdě. Zjistil jsem, že jóga je nesmírně užitečná, protože neexistuje lepší způsob, jak vyřešit vaše problémy, než doslova se dostat do fyzicky kompromitujících pozic.
V těch krásných sekundách se vaše priority změní; není prostor pro pochybnosti, kecy nebo toxické myšlenky, pouze dech a soustředění. Je to praxe pro skutečný život, propouštění. Ale těch prvních pár minut třídy - minuty předtím, než si přesně pamatuji, čeho je moje tělo schopné - je často, když se ocitnu v mé nejzranitelnější. Ta nepříjemnost se odráží zpět ke mně, umocněná okolními zrcadly. Prohnul jsem tedy záda a posunul váhu, tiše soudil o stehnech.
Co jsem od této praxe chtěl? Nakonec jsem zavřel oči, hluboce si povzdechl a tiše opakoval svou obvyklou mantru: přijetí.
Stehna mořské panny vs. stehenní mezery
Shodou okolností jsem druhý den ráno procházel mými novinkami, když můj pohled dopadl na nadpis. "Stehna mořské panny jsou novou stehenní mezerou," zakokrhalo se. Příběh podrobně popisuje nejnovější poselství pozitivního na tělo, které má zamést Instagram: Ženy zveřejňují fotografie svých stehen, které se dotýkají hashtagu #mermaidthighs, což ve skutečnosti dává pověstný prst na mezeru. Ale zatímco mě zahřívá srdce, když vidím, jak se veškerá tato sebeláska šíří, zvláště když jsem si vzpomněl na nepohodlí mých stehen dotýkajících se v józe předchozí večer - také mě to přimělo k pauze.
Pokud je pozitivita těla o bezpodmínečném přijetí - pokud je cílem přestat zkoumat několik mizerných milimetrů masa mezi nohama - tak proč používáme dotykové stehna jako morálně lepší retortu do stehenní mezery? Proč to navíc tolik titulků mořské panny - stehna označuje jako trend pozitivní pro tělo? Proč to, modlete se, říkáme „nová mezera mezi stehny?“ Mohou moje stehna, ve všech jejich kolísavých velikostech a síle, být novou mezerou mezi stehny - navždy? A tvoje taky? A všichni ostatní?
Loni v létě jsem sledoval, jak ji krásně osvalená stehna Simone Bilesové vrhají do olympijské historie. Na druhé straně jsem viděl, že keňská maratónka Jemima Sumgongová je rozhodně štíhlejšími nohami, které ji také vedou k vítězství. Nikdo nezpochybňuje rozdíly v jejich fyzice; bylo by to irelevantní a upřímně řečeno trochu urážlivé. Místo toho oslavujeme jejich těla jako pozoruhodné nádoby síly, soustředění a odhodlání. Ale tady je věc - proč se držíme tak úplně jiného standardu? Všechna naše těla jsou pozoruhodná; všichni máme neuvěřitelnou sílu, odolnost a potenciál. Jediný rozdíl je v tom, že ne všichni zdokonalujeme a směřujeme tyto vlastnosti do konkrétního účelu dosažení olympijského zlata.
Změna vaší perspektivy
Pro většinu z nás je cílem, aby nás naše těla provedla mnoha překážkami a neočekávanými změnami v životě - něco, co si zaslouží tu největší oslavu, ale zdánlivě se stalo druhořadým k této globální oslavě atletické zdatnosti, stejně příjemné jako sledovat . Místo toho rozdělujeme svá těla a hádáme se o kousky a stavíme to, co jedna populace považuje za esteticky příjemné proti tomu, co si ostatní myslí, že je morálně lepší. Nakonec pouze nabízíme naše těla společnosti a zvažujeme názory mas. A tím, že se vzdáme vlastnictví jedné věci, která je nejhlubší naší vlastní, necháváme se tak bolestně zranitelnými vůči trvalé nespokojenosti. I s časem a sebeláskou se tyto rány hojí nejobtížněji.
Existuje však cesta ven. Když jsem včera v noci cvičil jógu, moje stehna byla pevná a stabilní, když jsem manévroval do póz, které se mi vždy ukázaly složité, vyvažovaly váhu celého mého těla, byly nepropustné a odolné vůči letům drsných slov, rozzuřených slz a vyloženého týrání. '' naskládali jsme se proti nim. A navzdory sebekritice, která mě následovala do mé praxe, jsem ji uzavřel tím, že jsem pevně stiskl nohy, vděčný za jejich sílu, i když se moje mysl snaží padnout do řady. Udělali přesně to, co měli dělat. Jejich velikost a způsob, jakým se dotýkají, s tím neměly nic společného. Pamatuji si své slovo, svou mantru: přijetí. Právě začínám chápat, co to znamená.
Sedm odborníků na wellness vysvětluje „Neutralitu těla“ a proč stojí za prozkoumání
