Pokud by existovala jedna celebrita, o které bychom se domnívali, že objevila pramen mládí, který by ho stále skrýval před námi pouhými smrtelníky, sobecky by si udržel tonikum reverzace času pro sebe, byla by to Jennifer Lopez. Není to tak, že si myslíme, že je to nějaká Sandersonova sestra, která vysává živobytí z dětí, aby zůstala navždy mladá a krásná. (Co můžeme říci? Je Halloween. Samozřejmě máme na mysli Hocus Pocus.) Jenom to, že se čísla nesčítají. Uvidíte, že multi-pomlčka v roce 2019 dosáhne 50 let, přesto se jí nějak podaří vypadat o dvě desetiletí mladší, než je její skutečný věk.
Není to však jen její vzhled. Udržuje intenzivní plán, který je plný televizních vystoupení, posuzování reality show, zpěvu, focení a dalších, ale nikdy nevypadá, že by byla unavená nebo unavená. Je to důkaz, že nejenže vypadá mnohem mladší než ona, ale má také energetické úrovně a aktivní životní styl typický pro někoho mladšího. Naštěstí pro nás právě otevřela InStyle o svém životě. Mluvila o své kariéře, jejích aspiracích a rutině krásy / wellness.
Pokračujte v posouvání, abyste viděli tři věci, kterým se vyhýbá, aby vypadala (a cítila se) tak mladě.
Lopezovo tajemství věčného mládí je jednoduché. Vyhýbá se třem věcem: kofeinu, alkoholu a nedostatku spánku. To je samozřejmě na vrcholu aktivního životního stylu, který zahrnuje kardio, tanec a posilování. „Postarala jsem se o sebe a teď se to ukazuje,“ říká. Že ano, J.Lo. Že ano. Pro důkaz, stačí se podívat na libovolný počet selfie na cvičení a / nebo plavky, které pravidelně zveřejňuje na Instagramu.
Všichni víme, že je důležité důsledný a zdravý spánek. Udržuje náš mozek a tělo správně fungující. Bez něj můžeme trpět stresem, pokročilými známkami stárnutí, kognitivními poruchami atd. Pokud jde o alkohol, může to také vést k řadě potenciálních problémů, včetně zánětů, suché pokožky a dalších. Na druhé straně se zdá, že kofein není tak krájený a vysušený. Přestože se důkladně doporučuje vyhýbat se příliš velkému množství kofeinu, může být pro vás nějaký kofein skutečně dobrý. Vezměte si například kávu. Podle dvou nových studií „měli pijáci kávy nižší úmrtnost než pijáci bez kávy a ti, kteří měli značné množství kávy denně (tři nebo více šálků), měli také nižší riziko stavů, jako je mozková mrtvice, srdeční choroby, a zažívací problémy. “
To znamená, že příjem kofeinu (nebo jeho nedostatek) není kořenem zdravého životního stylu. Základem wellness procedury J.Lo je důslednost. Jíst zdravé jídlo, žít aktivním životním stylem a zaměřovat se na duševní zdraví (denně zprostředkovává) je skutečným klíčem k udržení vaší mysli a těla mladého.
Je důležité si uvědomit, že Lopez oslavuje své tělo tím, čím je. Když vyrostla, neuvědomila si, že tím, že obejme své křivky, pomáhá vést pohyb tělesné pozitivity. „Neuvědomila jsem si, co dělám - byla jsem jen sama sebou,“ řekla publikaci. „V mé rodině byly křivky oslavovány a součástí kultury. Bylo to jako:„ Jennifer má velký zadek a je to dobré. ““
Koneckonců, slovo zdravé nemá s ním spojený žádný konkrétní typ těla. Všichni různí lidé se všemi různými typy těla mohou být zdraví a mladiství. J.Lo nám dává dobrou připomínku, abychom se k sobě chovali laskavě a zaměřili se na své zdraví a pohodu.
Pokračujte v posouvání a podívejte se na několik našich oblíbených produktů.
Běžecká bota Nike Free Rn Flyknit 2018 120 $ 64 $ 64
Maska na oči Shhh Silk Slik 50 $
Larq Samočisticí láhev s vodou 95 $
Dále se dozvíte vše o nejnovějších změnách potravinových štítků FDA.
