Získat prameny podobné Rapunzel není snadný výkon - požádejte každého, kdo zhltne nespočet biotinových pilulek a doplňků vitaminu E, aby byli přivítáni stejnými nevýraznými prameny. Existuje mnoho faktorů, které přispívají k růstu vlasů (nebo jejich nedostatku), ale jedním z nejvíce přehlížených je fyzická stimulace - stejně jako při masírování sakra z vaší pokožky hlavy. Ukázalo se, že si můžete dát masáž hlavy pomocí některých klíčových přírodních ingrediencí, které vašim vlasům pomohou růst rychleji a naopak, aby vaše prameny vypadaly více ve stylu Blake Lively. K dispozici je také celá maska na vaječný žloutek zapomeňte na přísahu ošetření horkým ricinovým olejem. Díky spoustě možností přírodního ošetření se dosažení vašich snů nemusí cítit tak přitažené za vlasy. Nezapomeňte, že neexistuje přísada nebo metoda, díky níž by vaše vlasy mohly růst rychleji od kořínků. Místo toho budete chtít postupovat podle tipů dopředu, abyste získali zdravější a silnější vlasy, které sníží lámavost na koncích a následně podporují délku. Abychom zjistili, jak rychle rostou vlasy, narazili jsme na klady: celostní výživová poradkyně Meryl Pritchard a chirurg na obnovu vlasů Dr. Alan J. Bauman.
Seznamte se s odborníkem
- Meryl Pritchard je holistická výživová poradkyně a zakladatelka Kore Kitchen.
- Dr. Alan J. Bauman je certifikovaným chirurgem obnovy vlasů a členem poradní rady Světové trichologické společnosti.
Pokračujte v posouvání několika jednoduchých a přirozených způsobů, jak podpořit rychlejší růst vlasů.
Proveďte masáž hlavy, abyste stimulovali růst
Trávíme tolik času a peněz hromaděním na produktech, že je snadné zapomenout, kde začíná růst vlasů: totiž pokožka hlavy. „Stejně jako je kvalitní půda nezbytná pro pěstování zdravých rostlin a květin, je zdravá pokožka hlavy základem pro zdravý růst vlasů,“ říká Bauman. „Výzkum podporuje myšlenku, že masáž hlavy má blahodárné účinky na stresové hormony, krevní tlak a srdeční frekvenci.“ Jednoduchý způsob, jak stimulovat růst vlasů doma, je dát si masáž hlavy. To zvýší průtok krve do pokožky hlavy, zvýší sílu vašich kořenů a pomůže živinám rychleji se dostat do vašeho folikulu. Můžete si dát masáž hlavy suchými vlasy, ale přidání oleje bohatého na živiny do směsi jen zdvojnásobí výhody. (Pokud máte mastné kořeny, dodržujte to jednou týdně).
Rozmarýnový olej se po staletí používá ke stimulaci růstu vlasů. Rozšiřuje krevní cévy a následně stimuluje váš folikul k novému růstu.
02 z 15Vyzkoušejte masku na vaječný žloutek, abyste zabránili rozbití
Bauman poznamenává, že vlasy v průměru rostou přibližně o čtvrt až půl palce za měsíc, a přestože nemůžeme tento proces urychlit, můžeme ovlivnit kvalitu vlasových šachet, které každý folikul může produkovat (přemýšlejte: silnější, silnější, lesklejší zámky). Existují věci, které můžeme udělat, abychom „stimulovali vyšší procento vlasových folikulů ve vlasové pokožce, což udrží více vlasů v růstové fázi a vaše vlasy budou silnější, zdravější a plnější.“ Není překvapením, že díky tomu je vaše zacházení s vašimi vlasy rozhodující pro jejich přirozený růst. Pokud se vám vlasy zlomí, než se vám dostanou přes ramena, bude vaším zachráncem maska na vejce. Vejce obsahují lecitin a bílkoviny, které posilují, vyživují a uzdravují vaše vlákna. Navíc jejich vysoký obsah síry může dokonce pomoci při lupech.
Masku připravíte tak, že smícháte dvě vejce se dvěma lžícemi olivového oleje. Přidejte půl šálku vody, aby se směs zředila (a aby byla méně lepkavá). Masku nanášejte přímo na suché kartáčované vlasy a nechejte ji působit až 30 minut. Poté šampon a kondicionujte jako obvykle.
03 z 15Zkontrolujte své léky
Podle Baumana existuje mnoho léků na předpis, o nichž je známo, že jsou spojeny s vypadáváním vlasů. „Některé z běžně předepisovaných kategorií léků, které mohou zhoršit vypadávání vlasů, zahrnují antihypertenziva (krevní tlak), cholesterol nebo statiny, hormonální náhrady jako štítná žláza, antikoncepce, testosteron a některá antidepresiva,“ říká. , měli byste tyto nežádoucí účinky vždy prodiskutovat se svým lékařem, než vysadíte jakékoli léky.
04 z 15Opláchněte studenou vodou k posílení vlasů
Stejně jako horká voda může způsobit vysušení pokožky, může také poškodit vaši hřívu. Oplach studenou vodou pomůže uzavřít kutikulu a posílit vlasové folikuly před stylingem. Chladná voda je nejlepší, pokud to zvládnete, ale vlažná je další nejlepší věc, pokud nemůžete.
05 z 15Proveďte ošetření horkým ricinovým olejem na podporu růstu
Ricinový olej je neopěvovaným hrdinou vlasového světa - můžete být dokonce v pokušení zbavit se kokosového oleje po přečtení tohoto článku. Ricinový olej má především antifungální a antibakteriální vlastnosti, které pomáhají bojovat proti infekcím pokožky hlavy, které zabraňují růstu vlasů. Zadruhé je naplněn omega-6 mastnými kyselinami, vitamínem E, bílkovinami a dalšími živinami, které mohou proniknout do vašich vyprahlých pramenů a utěsnit vlasovou šachtu, aby udržela vlhkost. Za třetí přispívá k úžasnému ošetření horkým olejem - masáž oleje do vašich kořenů pomůže pokožce hlavy vypít všechny živiny a podpořit růst vlasů.
Chcete-li si dát ošetření horkým olejem, vmasírujte si olej do pokožky hlavy a poté jej naneste až ke koncům svých pramenů. Vlasy si naskládejte na hlavu, zakryjte je sprchovou čepicí a 15 minut si otryskejte prameny fénem. Nebojte se skočit do sprchy a šamponu a kondicionujte jako obvykle. Měkčí prameny si všimnete okamžitě.
Původní ricinový olej pro domácí zdraví 17 dolarů06 z 15
Vyvarujte se kouření pro zdravý průtok krve
Kouření je osobní volbou a my tu nejsme, abychom soudili, ale lhali bychom, kdybychom řekli, že čin nějakým způsobem neovlivňuje vaše vlasy. „Kouření omezuje průtok krve do pokožky hlavy a folikulů, což zase omezuje životně důležitý kyslík a živiny, které vaše vlasy a pokožka hlavy potřebují, aby byly zdravé,“ poznamenává Bauman. Toxiny způsobené kouřením mohou také sklízet do vlasových folikulů a způsobit narušení.
07 z 15Obchodujte s doplňky pro růst vlasů pro zdravé tuky
Jistě, můžete snadno nasadit doplněk pro růst vlasů, ale upřímně řečeno, stále se mluví o tom, zda jsou nebo nejsou účinným způsobem, jak pomoci vašim vlasům růst rychleji. Navíc mohou obsahovat zbytečně velké množství minerálů a vitamínů (ehm, biotin), které mohou ve skutečnosti způsobit zmatek jinými způsoby (ehm, vyrážky). Z tohoto důvodu je stravování k delším vlasům ve skutečnosti chytřejší, výživový poradce - schválený způsob, jak vaše vlasy rostou rychleji. Vitamíny a minerály přirozeně se vyskytující v potravinách jsou pro vaše tělo snadněji využitelné a přirozeně dodávají zdravější poměr živin - přesně tak, jak to zamýšlela matka příroda.
Podle Pritcharda může dostatek zdravých tuků, jako jsou omega-3, nastartovat růst vlasů. „Zdravé tuky jsou pro zdraví vlasů nezbytné, protože naše těla nemohou sama produkovat omega-3 mastné kyseliny. Proto je důležité získat tyto tuky naší stravou, “říká. „Vyživují vlasové folikuly a dodávají pramenům tak silnou, lesklou a lesklou záři.“
08 z 15Omezte tepelný styling, aby vaše vlasy byly zdravé
Pravděpodobně to už víte, ale každý kadeřník vám řekne, že nejzřejmějším způsobem, jak pomoci vašim vlasům růst rychleji, je zbavit se rutiny horkých nástrojů. (Smutné, víme). „Vysoušeče vlasů a tvarovací žehličky mohou vaše vlasy určitě poškodit tím, že jsou suché a křehké, což může vést k lámání a kratší délce vlasů," radí Bauman. „Pokud se snažíte vlasy pěstovat, doporučuji sušení na vzduchu. vlasy a vyhýbejte se jakýmkoli tepelným nástrojům. Pokud používáte tepelný nástroj, doporučuji použít tepelně ochranný sprej. “ Jsme částečni k tomuto brilantnímu spreji od IGK, který podle svého názvu zrychluje dobu schnutí na vzduchu, eliminuje potřebu vysoušeče vlasů a dodává botám lesklou hydrataci.
IGK No More Blow High Speed Air Dry Spray $ 1509 z 15
Vyvarujte se nadměrného šamponování a nechte své vlasy opravit
Říká se, že nadměrné šamponování může vést k rozbitým, suchým a křehkým zámkům v důsledku toho, že čisticí prostředek zbavuje vlasy přírodních olejů. V závislosti na typu vlasů se bude lišit počet šamponování vlasů za týden. Silnější a hrubší typy vlasů se mohou dostat pryč, aniž by si vlasy několik dní umývaly, zatímco u tenčích typů vlasů se mohou cítit mastné i po jednom dni. V takových případech může suchý šampon dělat zázraky při nasávání přebytečného tuku, když čekáte na delší prameny.
Amika Perk Up Suchý šampon bez mastku 25 $10 z 15
DIY maska na bázi skořice ke stimulaci oběhu
Ukázalo se, že skořice není dobrá pouze k pokropení ranních ovesných vloček. Díky svým antimikrobiálním vlastnostem přináší také vlasové výhody ve formě stimulace krevního oběhu a vyživujících pramenů. Smíchejte stejné množství skořice a kokosového oleje a naneste na vlasy se zaměřením na kořínky. Před opláchnutím to nechte 45 minut dělat.
11 z 15Pravidelně stříhejte své rozdělené konce
Může to znít kontraproduktivně, pokud chcete, aby vaše vlasy rostly déle, ale pravidelné zastřihovače se zbaví suchých, poškozených rozštěpených konců a jsou nezbytné pro přirozený a zdravý růst. pramen vlasů a způsobí ještě větší poškození, což znamená, že jedinou rostoucí věcí bude vaše frustrace. Pokud váš kadeřník sundá při každé návštěvě příliš dlouhou délku, vaše vlasy se nebudou prodlužovat, takže při komunikaci s nimi buďte jasní ohledně svých vlasových cílů. V závislosti na stavu vašich vlasů, účesu a vaší každodenní rutině budete možná potřebovat úpravu kdekoli od šesti týdnů do šesti měsíců. To znamená, že čím lépe se budete o své vlasy starat každý den, tím méně často budete potřebovat zastřihovače a čím déle vám budou vlasy přirozeně růst.
12 z 15Při detanglingu jemně štětcem
Nic nezkouší vaši trpělivost, jako je správné rozmotání uzlů ve vlasech, ale je to důležitý krok k rychlejšímu růstu vašich pramenů a ten, který by rozhodně neměl být spěchán. Pokud máte tendenci rychle a nahodile vytrhávat kartáč do vlasů a nazývat to přestane, možná budete chtít znovu zvážit. Nedostatečná péče při kartáčování může způsobit, že se vaše prameny odlomí a rozdělí - do značné míry opak růstu vlasů. Pokud jde o čištění vlasů, přemýšlejte: pomalu a jemně.
Ukázalo se, že štětec, který si vyberete, má rozdíl. Zatímco kartáč s kovovými štětinami má svůj účel, hřeben se širokými zuby, detanglingový kartáč nebo lopatkový kartáč se zaoblenými štětinami jsou všechny lepší možnosti pro jemné česání uzlů a způsobení minimálního poškození. Když se rozhodnete, je téměř stejně důležité jako to, čím si vlasy čistíte. Místo toho, abyste se po sprchování uvolnili (když jsou vlasy nejzranitelnější a křehčí), pročešte si je pomocí uzlů, než si vlasy umyjete.
Tangle Teezer Tlustý a zvlněný detanglingový kartáč na vlasy $ 12
Když se chystáte po uzlících ve vlasech, snažte se postupovat od konců směrem nahoru, nikoli od kořínků dolů, abyste zabránili zhoršení spleti.
13 z 15Eliminujte stres, abyste zabránili vypadávání vlasů
Je pravda, že stres působí na tělo více způsoby, ale pokud jde o vlasy, pro některé může být příčinou jejich vypadávání. “Obvykle je příčinou vypadávání vlasů obvykle silný, traumatický stres nebo chronický stres. ztráta, “říká Bauman. „Některá autoimunitní onemocnění vlasů a pokožky hlavy, která způsobují nerovnoměrné vypadávání vlasů, jako je alopecia areata, mohou být vysrážena nebo zesílena záchvaty stresu.“ Udržujte úroveň stresu na minimu (snadněji se to řekne, než uděláme, jak víme) provedením prastarého triku ve východní medicíně nebo vyčleněním několika minut denně na meditaci.
14 z 15Spěte na hedvábném polštáři, abyste se vyhnuli spleti
Hedvábný nebo saténový povlak na vlasy nebo povlak na polštář je lepší pro zdraví vašich vlasů oproti bavlně, který absorbuje veškerou vlhkost z vašich pramenů a vede k zamotání a rozbití. I když to nemusí nutně urychlit proces růstu vlasů, spánek na hedvábném povlečení generuje menší tření a dává vlasům měkčí povrch k odpočinku.
15 z 15Vyplňte rozbití pomocí produktů na bázi keratinu
Je pravda, že produkty na bázi keratinu mohou bojovat proti suchu a vypadat leskleji, ale mohou také vlasy posílit a zabránit tak jejich dalšímu poškození. Protein, který má ochrannou povahu, dodává vlasům éterické oleje a výživné látky musí prospívat a vytvářet ideální prostředí pro růst zdravých pramenů.
Je to 10 Miracle Leave-In Plus Keratin 21 $Produkty, které ve skutečnosti opravují lámání vlasů
