Po pětiletém působení v hormonální kontrole porodnosti jsem se nedávno rozhodl, že to zavolám, a pracuji na tom, aby se mé hormony vrátily zpět, jedna alternativní metoda léčby po druhé. Nejen, že se obecně cítím lépe, ale také se snažím vyhnout hormonálnímu akné, kterému jsem trpěl, než jsem šel na pilulku. Od cyklování semen přes čaj z máty peprné po akupunkturu jsem byl na misi získat zpět své hormonální zdraví pod kontrolu pomocí přírodních, holistických metod. Jedna věc, kterou jsem objevil při hledání uzdravení, je tinktury.
Tinktury existují již od roku 1000 nl - kdy byl alkohol poprvé destilován starými Egypťany - a byly použity k pomoci zmírnit řadu zdravotních problémů, od regulace hormonů přes zmírnění úzkosti po zlepšení trávení a ještě mnohem více. Po přečtení jeho mnoha výhod by vás také mohlo přesvědčit, abyste do své rutiny začleňovali tinktury, stat.
Co jsou Tinktury?
Tinktury jsou koncentrací bylinných extraktů vyrobených namočením konkrétních rostlin do alkoholu na několik týdnů. Alkohol pracuje na vytažení aktivních složek v rostlině a vytváří kapalinu (obvykle nepříjemně chutnající). "Kategorie tinktur jako celku je součástí wellness hnutí, které se vrací k rostlinné medicíně, a tinktury jsou tradičním tvarovým faktorem v bylinářství," vysvětluje Sarah Polansky, zakladatelka společnosti Prismatic Plants. "Jsou skvělým způsobem, jak dostat léčivé sloučeniny přímo do krve přes hlenové žlázy v ústech, čímž obcházejí trávicí systém, kde játra často filtrují nepoživatelné léky, než se dostanou do krve."
Tinktury se historicky široce používají v asijských kulturách a právě nyní začínají na Západě získávat skutečnou dynamiku, protože spotřebitelé se stále více zajímají o bylinné léky a alternativní medicínu. "Rozhodně konopím vděčíme za to, že otevíráme stavidla pro využití tinktur pro terapeutické účely, protože konopné tinktury se staly jednou z nejpopulárnějších forem," vysvětluje Kate Seiberlich, zakladatelka Uphoric Urth.
Jak fungují tinktury?
Tinktura, bylinkový čaj a vitamínová pilulka nejsou podle sebe rovnocenné, tvrdí Triniti Gawthrop, zakladatelka společnosti Ami Wellness. "Tinktura nabízí příležitost používat čerstvé suroviny, což by s čajem mohlo být velmi obtížné," říká. "Navíc voda není tak účinná na menstruum (extrakční kapalina) jako alkohol, takže nabízí méně úplnou extrakci." Budete muset vypít pět až šest šálků dobře namočeného čaje, abyste se rovnali stejné dávce jako několik kapátků tinktury.
Vitamíny jsou na druhou stranu často velmi zpracovanou verzí přísad (složek) v tinktuře a po požití je třeba je strávit a vstřebat, než mohou začít skutečně fungovat. "Tinktury jsou zpracovávány minimálně, kdy jsou čerstvé nebo sušené rostliny vloženy do extrakční kapaliny, máčeny, lisovány a poté lahvovány." Rychle se vstřebávají, snadno se vstřebávají do trávicího systému a v závislosti na složení mohou začít pracovat během několika minut, “říká Gawthrop.
Jak užíváte tinktury?
Pokud chcete, aby tinktura fungovala rychle (myslete na rychlé zmírnění bolestivé bolesti hlavy), měli byste si vzít tinkturu čistou pod jazyk a kroužit kolem ní po dobu 30 sekund až jedné minuty, aby měla čas vstřebat se do hlenových žláz v ústech . "Osobně se vždy rozhodnu užít si tinkturu sólo nebo na lačno (v závislosti na bylině), spíše než s těžkým jídlem, protože se bude vstřebávat do těla efektivněji," říká Finnigan Jones, bylinkář z Uphoric Urth. "V podstatě je to méně, než aby tvé trávení mohlo konkurovat."
Ale pokud jste někdy ochutnali tinkturu, víte, že spolknutí této špatně chutnající receptury je mnohem, mnohem snadněji řečeno, než hotové. "Vzhledem k čistotě a síle našich tinktur, kde může být pro někoho chuť obtížná, doporučujeme přidat ji do nápoje," říká Gawthrop.
Ačkoli jsou vzácné, některé tinktury ve skutečnosti chutnají dobře. Rádio vyrábí své tinktury pomocí organického MCT oleje, oleje z konopných semen a ovocné příchutě pro příjemnější zážitek, kterému se nebudete chtít každý den vyhnout. „Spolupracovali jsme s chemikem na přípravu příchutí na vytvoření nových příchutí, jako je skořicová vanilka a citrusový heřmánek, takže se nebudete chtít vyhnout užívání oleje, což také pomáhá udržovat konzistentní rutinu pro optimální výhody,“ vysvětluje Josh Koerber, spoluzakladatel společnosti Rádio.
Jak funguje CBD v tinktuře?
Zájem o CBD je stále stejně vysoký jako kdykoli předtím, protože mnoho značek uvolňuje tinktury na bázi oleje s obsahem CBD, které uklidňují tělo i mysl. „Kanabinoidy a terpeny nacházející se v oleji z konopného extraktu (nebo CBD oleje) ovlivňují endokanabinoidní systém a zajišťují rovnováhu ve stávajícím vnitřním prostředí našeho těla, což pomáhá tělu přizpůsobit se vnějším stresorům,“ vysvětluje Koerber. "Vzhledem k tomu, že naše těla jsou nastavena tak, aby přirozeně přijímala tyto kanabinoidy, jsou pro mnoho lidí extrémně účinná a jsou považována za potenciální" stříbrnou kulku "pro zlepšení každodenního života lidí."
Konopný extraktový olej se nejlépe vstřebává ve směsi s nosným olejem, jako je MCT nebo konopný olej. "Důvodem je to, že CBD je látka rozpustná v tucích a oba tyto nosné oleje obsahují vysoké hladiny mastných olejů, na které se kanabinoidy vážou," vysvětluje Koerber. "Proto budou‚ přeneseni 'a absorbováni vaším tělem. “
Složky, které je třeba hledat:
Zlepšit trávení: Nejen, že krůtí ocas houba pomáhá zvýšit imunitu, ale také pomáhá udržovat zdravý trávicí trakt. Hořkosti jsou také dobře známé pro své zažívací vlastnosti fenykl, hořký oranžový nebo žlutý dok.
Uphoric Urth Krůtí ocas s dvojitou extrakcí Tinktura $ 37
Pomozte vyčistit pokožku: Řešení kožních problémů, jako je akné, je docela složité, protože existuje spousta faktorů, které mohou být příčinou toho, že se tyto pupínky objeví. Pokud bojujete s hormonálním akné, je nejlepší najít tinkturu, která bojuje s hormonální nerovnováhou. Podívejte se na přísady jako Lycium ovoce (nebo goji bobule) pro své antioxidační vlastnosti, kořen dong Quai pomoci vyrovnat hormony a / nebo kořen pampelišky očistit játra.
Jinjur Let It Glow Beauty Tonic 18 $
Pomůže vám spát: CBD a CBN (nebo kanabinol) dělají zázraky, protože pomáhají vašemu mozku a tělu uvolnit se a usnout. Reishi, ashwagandha, a kořen kozlíku lékařského také pomáhá při uklidnění mysli a ulehnutí do spánku bez toho, že ráno máte pocit omámení.
Prizmatické rostliny mají dobrou noc 70 $
Snadné příznaky PMS: I když bolestivé menstruace zvládnete akutně, je nejlepší zvládnout PMS prací s tělem na vyrovnání menstruačního cyklu. "Bupleurum a kořen pivoňky společně mohou pomoci vyživovat krev, regulovat menstruaci a také stabilizovat výkyvy nálady Čínský kořen lékořice (přísada, která se v tradiční čínské medicíně používá již tisíce let) má protizánětlivé účinky a pomáhá vyrovnat menstruační cyklus, “říká Gawthrop.
Ami Wellness Premenstrual Relief 59 $
Snadná úzkost: Chcete-li si odpočinout ve stresových situacích, hledejte přísady jako konopný olej, CBD a terpeny pro okamžitou úlevu od stresu, když to nejvíce potřebujete.
Radio Relax 60 $Skutečný příběh: Káva naplněná CBD změnila můj život k lepšímu
