Solária se mohou zdát jako dobrý nápad - nějak, navzdory tomu, že jsme si jistě vyslechli spoustu důvodů, proč do něho nevkročit - ale řekněme jasně: Nejsou v bezpečí. (Samozřejmě, majitelé solária a vlivní lidé, kteří jsou placeni za jejich propagaci, se vás pokusí přimět, abyste si mysleli něco jiného.) Dělají to tak, že ze střech křičí mýty a šíří mylné představy jako: Dají vám více vitaminu D! Bělí vám zuby! Vyléčí vám akné!
I když všechna tato tvrzení mohou znít docela blaženě, realitou je, že je vědecká komunita nepřijímá. A i kdyby tyto výhody byly pravdivé (připomeňme, že nejsou), byly by bezvýznamné, když je porovnáte s výrazným zvýšením rizika rakoviny kůže, které se projeví hned, jak vstoupíte do solária.
Abychom dále tvrdili, že byste nikdy neměli vkročit do solária (pokud nemáte opálení), odhalujeme některé z nejběžnějších mýtů o soláriích - včetně toho, zda poskytují vitamin D.
Seznamte se s odborníkem
- Dr. Michele Green je autorizovaný dermatolog specializující se na kosmetickou dermatologii.
- Dr. Lisa Creaven je zubařka a spoluzakladatelka Spotlight Oral Care.
- Dr. Adeline Kikam je dermatologkou certifikovanou správní radou a zakladatelkou platformy @brownskinderm, která se věnuje poskytování vzdělávání v oblasti péče o pleť pro všechny typy pleti.
Mýtus: Vitamín D získáte ze solária
Možná jste slyšeli, že solária jsou skvělým řešením pro získání optimální hladiny vitaminu D uprostřed zimy. Jakkoli může být solárium teplé a útulné, Green říká, že solárium není schopno poskytnout potřebné zdravé množství potřebného vitaminu D.
Místo toho: Vyzkoušejte doplněk vitaminu D.
Jedním z nejlepších způsobů, jak zvýšit hladinu vitaminu D, je být si vědom toho, co konzumujete. I když existuje spousta potravin bohatých na vitamín D - jako mastné ryby, červené maso a vaječné žloutky - je často zdravější přidat do vaší sestavy doplněk. Tento je vyroben z vysoce účinného rostlinného vitaminu D a je navržen tak, aby se užíval jednou denně.
02 z 06Mýtus: Opalovací lůžka vám vybělí zuby, pokud se na ně usmějete
Dalším důvodem, proč někteří lidé rádi skákají do solária, je myšlenka, že jejich vysoce výkonné světlo může bělit zuby. Ve skutečnosti Creaven říká, že solária nijak neovlivní barvu vašich zubů. Používání solária nijak neovlivňuje barvu vašich zubů. „UV světlo se někdy používá jako urychlovač pro některé bělící procedury, ale pouze ke specifickému urychlení chemické reakce aktivního bělícího gelu na zuby,“ vysvětluje. "UV světlo, které se používá tímto způsobem, je soustředěný přístup používaný v kombinaci s aktivní složkou k bělení zubů." Ležení v soláriu a usmívající se vám však zuby nijak nezbělí, protože na vašich zubech není nic, co by je skutečně bělilo. “
Místo toho: Použijte bělící proužky podložené výzkumem
Pokud je jediným důvodem, proč si objednat schůzku s opalovacími přípravky, zlepšení vzhledu vašich zubů, bude lepší raději sáhnout po bělících pásech. Zejména jsou naplněny bělícím peroxidem vodíku a dodávány s výživným gumovým olejem, aby byl proces co nejbolestivější. Nejlepší ze všeho je, že na rozdíl od jiných bělících proužků Spotlight po použití nevede k velké citlivosti zubů a dásní. Jednoduše je položte, nechte je hodinu působit, odloupněte je a dokončete gumovým olejem. Je to tak snadné!
03 z 06Mýtus: Opalovací postele jsou méně škodlivé než slunce
To, že solária neposkytují dostatek vitaminu D, ještě neznamená, že neposkytují více než dostatek UV světla. Podle The Skin Cancer Foundation ve skutečnosti „Časté koželuhy používající vysokotlaké sluneční lampy mohou dostávat až 12násobek roční dávky UVA ve srovnání s dávkou, kterou dostávají na slunci. Odhaduje se, že 10 minut v soláriu odpovídá rakovinotvorným účinkům 10 minut na středomořském letním slunci. “
Navíc podle Americké dermatologické akademie „Pouze jedno opalování uvnitř může zvýšit riziko vzniku rakoviny kůže (melanom o 20%, spinocelulární karcinom o 67% a bazocelulární karcinom o 29%).“
Místo toho: Zůstaňte mimo slunce a solárium
Solária nejsou o nic méně nebezpečná než pobyt na slunci. Oba jsou pro vaši pokožku kosmeticky nepříznivé, ale nejdůležitější je, že obě tyto činnosti významně zvyšují vaše riziko život ohrožujících rakovin kůže.
04 z 06Mýtus: Base Tan je ochranný a bezpečný
Všichni víme, že jeden člověk, který říká, že se musí každý rok opalovat a zbytek léta bude hladká plavba bez spálení sluncem. Zatímco někteří lidé chtějí dosáhnout základního opálení v přírodě, jiní se rozhodnou pro solárium - zejména v zimě. Podle Kikama bohužel, zejména barevných, neexistuje nic jako bezpečné základní opálení a získání jednoho z nich rozhodně nenabízí úplnou ochranu před budoucími popáleninami. "Může vám poskytnout mírný SPF 3 až 4, což rozhodně není doporučený SPF alespoň 30, který by poskytla Americká akademie dermatologie pro adekvátní ochranu proti UVR," říká. "Opálení je reakce vašeho těla na poranění UV zářením a známka poškození buněk pokožky." Je to pokus vašeho těla chránit se před dalším zraněním, ale obvykle to nestačí na to, aby vás ochránilo před dalším poškozením. “
Místo toho: Přeskočte základní opálení (a jakékoli opálení pro tuto záležitost)
Věnujte tuto frázi paměti: zdravé opálení neexistuje. Získání „základního opálení“ nezabrání riziku spálení od slunce při pozdějších opalování a nezlepší ani schopnost opalování. Ležení na slunci (nebo na soláriu), abyste se opálili, je pro vaši pokožku neodmyslitelně hrozné a může vést k život ohrožujícím následkům (rakovina kůže).
05 z 06Mýtus: Opalovací lůžka pomáhají se sezónní afektivní poruchou (SAD)
Díky vyzařovanému jasnému světlu solária někteří lidé věří, že mohou pomoci se sezónní afektivní poruchou (SAD). Na druhou stranu Kikam říká, že neexistují žádné definitivní důkazy o tom, že UV (neviditelné světlo) paprsky mají stejnou výhodu jako jasné světlo (viditelné světlo). „Je známou skutečností, že lampy určené k léčbě sezónních afektivních poruch filtrují většinu UV záření nebo vyzařují co nejméně UV záření,“ dodává a upozorňuje, že solária jako taková nesplňují podmínky.
Místo toho: Vyzkoušejte světelnou terapii
Tato minimalisticky vypadající lampa poskytuje ultra jasné (čitelné: viditelné) 10 000 lux celé spektrum LED světla, které napodobuje slunce. Dodává se se třemi úrovněmi jasu a odfiltruje 99,9 procent UV záření. Výsledek? Okamžité zvýšení nálady, aniž by došlo k poškození pokožky.
06 z 06Mýtus: Opalování pomáhá léčit akné
V neposlední řadě existují pověsti, že časté používání solárií pomáhá udržovat průlom na uzdě. Ve skutečnosti Green říká, že opalování dehydratuje pokožku, což může ve skutečnosti zhoršit akné a vést k trvalé hyperpigmentaci. Páni!
Místo toho: Použijte osvědčenou topickou léčbu
Než skočíte do solária v naději, že se zbavíte průlomů, zvažte namočení na lokální léčbu, jako je toto pleťové mléko. Je vyroben z kyseliny salicylové, síry a kalaminu, aby absorboval přebytečný olej, odstranil vše, co ucpává vaše póry, a uklidnil pokožku. Jen si pamatujte: I když to vypadá odděleně, toto růžové a čiré mléko by NEMĚLO být otřeseno. Místo toho namočte vatový tampon do vzorce, až do růžového sedimentu ve spodní části, a namočte jej na zit. Ráno si všimnete, že váš útěk do značné míry zmizel. Není divu, že tolik zákazníků to považuje za kouzlo péče o pleť.
Jsem černý - je možné, abych se spálil? Dermatolog vysvětluje
