Samotné akné může být frustrující, ale akné na zádech a ramenou jsou obzvláště dráždivé. Zdá se, že tomuto druhu akné způsobenému popruhy podprsenky, přiléhavým oblečením a dalšími se nelze vyhnout.
„Těsné oblečení smíchané s třením a přebytečnou vlhkostí, jako je pot, může vést k rozvoji akné,“ říká Jeremy Fenton, MD, ze Schweiger Dermatology Group v NYC. „Kombinace tření, tepla a pokryté pokožky může vést k rozvoji formy akné zvané akné mechanica. Tření může dráždit pokožku a narušit povrch, což může ucpat póry odumřelými kožními buňkami a vést k zánětu. " To znamená, že existuje více než jedna příčina, a pokud jde o léčbu akné na zádech a ramenou, jde o to znát hlavní příčinu vašich výpadků. Pokud bojujete s bacne, jsme tu, abychom vám vyplnili vše od příčin přes prevenci až po léčbu.
Níže dermatologové sdílejí své nejlepší tipy pro akné na zádech a ramenou.
Typy zadního akné
- Pustuly: Vrstva hnisu pokrývajícího kůži, která žije pod kůží v důsledku nahromadění olejů, nečistot a nečistot.
- Papuly: Podobně jako pustuly jsou papuly vyvýšenou oblastí kůže, která nemá hnis.
- Cystické akné: Záchvaty, které se vyskytují hluboko pod kůží a jsou často červené, oteklé a bolestivé.
- Whiteheads: Póry, které jsou ucpané hromaděním nečistot, olejů a odumřelých kožních buněk, ale jsou pokryty tenkou vrstvou kůže.
- Černé tečky: Zanesené póry, které mají tmavou barvu kvůli nečistotám, olejům a usazeninám, které přicházejí do styku se vzduchem.
Příčiny a prevence zpětných akné
- Hormony: Častou příčinou je puberta nebo jakákoli hormonální změna nebo familiární genetická predispozice.
- Pocení: Tlak na záda v kombinaci s nadměrným pocením, špatnou hygienou a uzavřeným pokrytím pokožky bez „dýchání“ může mít za následek akné na zádech.
- Bakterie: Viníkem může být vysoký růst bakterií na kůži (cutibacterium acnes), který se může objevit na obličeji nebo na těle.
- Steroidy: Další silou v práci by mohlo být užívání steroidů. Se zvýšenou hladinou androgenu ze steroidů vylučují mazové žlázy na pokožce více olejů. To je nejčastější na zádech, ramenou nebo hrudníku než na obličeji.
Léčba
Pravidelně čistěte a odlupujte.
Exfoliační mycí stroj Aquis Back Scrubber $ 12
Jistě, pravděpodobně víte, že čištění a odlupování pokožky je důležitou součástí, jak se vyhnout průjmům, ale dělat to pro záda a rameno je snadněji řečeno než provedeno. „Čištění, exfoliace, ošetření a hydratace oblasti je klíčové, což je obtížnější provádět samostatně a zasáhnout všechny oblasti, pokud nepracujete pro Cirque du Soleil,“ říká Ava Shamban, MD, kosmetická dermatologka a spoluzakladatelka Skin Five.
Aby vám usnadnila čištění zad, doporučuje používat nástroj na čištění zad, jako je páska z mikrovlákna nebo lufa s dlouhou rukojetí, abyste se do těchto oblastí mohli co nejlépe dostat a účinně čistit a odlupovat pravidelně, ale jemně. Její výběr? Exfoliační zadní scrubber Aquis, který je oboustranný pro čištění a exfoliaci v jednom nástroji. „Zasahuje od rohu k rohu a pomáhá získat celou plochu zad.“
Změňte svůj jídelníček.
Není žádným tajemstvím, že to, co jíte, může ovlivnit vaše tělo a pokožku. Shamban vysvětluje, že změny životního stylu, jako je snižování stresu a zlepšování výživy, mohou pomoci s akné na ramenou a na zádech, spolu se správným nočním odpočinkem. „Omezení cukru a vysoce zpracovaných potravin a konzumace rostlinnější stravy jsou dobrá preventivní opatření,“ říká. Zkuste z běžné rutiny vyloučit příliš zpracované svačiny. Místo toho zkontrolujte štítek s přísadami a zkuste najít možnosti s pěti nebo méně přísadami. Nebo, ještě lépe, držte se celých jídel, jako je kousek ovoce nebo ořechů, když máte chuť žvýkat.
Vyhněte se sedění v tělocvičně.
I když může být lákavé nechat si cvičební vybavení zapnuté na celý den (zejména pokud pracujete z domova), je dobré si tělocvičnu okamžitě sundat.
„Nejdůležitějším ošetřením je vyhnout se dlouhodobému působení vlhkého oděvu přitlačeného na pokožku a ihned po cvičení oděv a sprchu okamžitě odstranit,“ říká Jessica Weiser, MD, z Weiser Skin MD.
Shamban souhlasí s tím, že dodává, že dýchání přírodních vláken, která dýchají, jako je bavlna a hedvábí, a odstranění přiléhavé lykry a spandexu v oblasti, dokud není jasné, také pomáhá.
Pokud si nemyslíte, že budete mít příležitost se okamžitě změnit, můžete pomoci předcházet hromadění potu nanesením dětského pudru, jako je Johnson's Baby Powder (2 $), před cvičením. To pomůže absorbovat pot při jeho výrobě, než aby vlhkost seděla na pokožce. Měli byste také mít u sebe možnost čištění bez oplachování, abyste pomohli odstranit pot, když jste v nouzi. Vyzkoušejte The Body Wipe od společnosti ShowerPill (10 USD).
Nepřehánějte to.
Čištění je důležité, ale stejně důležité je vyhnout se nadměrnému čištění, které může oblast zbavit nebo vysušit. „To může exacerbovat mazové žlázy na vyšší rychlost a cyklus pokračuje,“ vysvětluje Shamban. „Nadměrné ošetření oblasti může způsobit podráždění a zánět.“
I když byste měli každý den čistit pomocí možnosti jemného čištění (Murad's Acne Body Wash, 44 $, je perfektní, protože je speciálně navržen pro léčbu tělních vyrážek bez nadměrného vysušení pokožky), exfoliace by měla být prováděna méně často. „Jemný peeling pokožky dvakrát až třikrát týdně může pomoci podpořit její obrat a snížit tvorbu komedonů,“ říká Weiser.
Použijte kyselinu salicylovou.
Ava MD Eminence Acne Advanced Cleansing Foam $ 44
Chcete-li účinně očistit oblast, doporučuje Shamban hledat možnosti, které jsou formulovány s kyselinou salicylovou nebo benzoylperoxidem, což jsou klíčové přísady pro udržení akné na uzdě. Vyzkoušejte ji Čisticí pěna na akné, která obsahuje časem uvolněnou zapouzdřenou kyselinu salicylovou a přírodní bylinnou směs. Funguje jak na prevenci akné, tak na uvolnění pórů. Je také snadno použitelné: Jednoduše zmáčkněte čisticí prostředek na skutečnou pračku, abyste získali celou záda. „Vytvořil jsem to pro použití jako mytí těla (nebo obličeje), ale konkrétně s ohledem na tento přesný stav zdraví. U mých pacientů je to běžný jev,“ vysvětluje Shamban. Pro důkladné očištění můžete také použít peelingový peeling formulovaný s oběma složkami, jako je Peter Thomas Roth's Acne Face & Body Scrub (24 $), který obsahuje kyselinu salicylovou a komplex kyseliny glykolové, které vám pomohou vyčistit a předcházet vyrážkám.
Obraťte se na manuka zlato.
Wedderspoon Raw Manuka Honey $ 38
K léčbě akné na zádech a ramenou nemusíte nutně používat produkt péče o pleť - existují přírodní alternativy doma, které podle Shambana také mohou dělat zázraky. Konkrétně manuka zlato. „Manuka med je bacne kamarád. Má antibakteriální účinek, který může pomáhat při čištění a hojení. Pomáhá vyrovnávat pH pokožky, jak ji jemně objasňuje,“ vysvětluje. To, čím se manuka med liší od tradičního medu, jsou tyto antibakteriální vlastnosti. Má také protizánětlivé a antioxidační účinky. "Má vlastnosti, které jemně a přirozeně odlupují a odlupují odumřelé buňky pokožky, což udržuje pokožku a póry čisté a čisté." A pokud jste součástí produktů péče o pleť, můžete využít výhody směsi s manukovým medem, abyste mohli těžit z výhod, jako je Shea Moisture's Manuka Honey & Mafura Oil Intensive Hydration Body Wash (10 $).
Zkuste léčit záchvaty retinolem.
Paula's Choice Retinol Skin-Smoothing Body Treatment $ 29
Doporučujeme toto volně prodejné ošetření retinolem pro hydrataci pokožky.
Retinol, forma vitaminu A, je populární složkou ve světě péče o pleť, která je obecně známá svými schopnostmi proti stárnutí, ale podle Shambana může být také skvělou léčbou akné na zádech (nemluvě o akné obecně). „Můžete si koupit produkt s retinolem, který je k dispozici na prodej, ale obvykle doporučuji návštěvu tele-dermu nebo v kanceláři. Altreno's Retinoid Lotion pro tělo je vysoce efektivní při ošetřování oblasti,“ říká. Retinol podporuje buněčný obrat, zbavuje se odumřelých kožních buněk, aby se mladší kožní buňky dostaly na povrch. A to odstranění mrtvých kožních buněk? Zabraňuje hromadění, které může vést k ucpání pórů, a proto je skvělou volbou pro léčbu akné. Pomáhá také zlepšit strukturu a tón pleti. To znamená, že pokud se nemůžete dostat k dermatologovi, jsme fanoušci této možnosti od Paula's Choice.
Pojďme si promluvit o zadním akné - protože to je určitě věc, která existuje
