V dnešní době se zdá, že rozsáhlá, luxusní, 30minutová noční péče o pleť je téměř standardním náboženstvím, očekávaným, a ano, trochu nad hlavou. A přesto existuje také něco, co se v shovívavosti cítí docela příjemně. Nejen, že odstranění našeho make-upu a rytmické masírování sér, krémů a olejů do našich pleti je skvělé pro povzbuzení zdravé záře, ale jeho rituál se také cítí zcela terapeutický a v podstatě se stal každodenní formou péče o sebe.
To je řečeno, stejně jako milujeme a hromadíme naše oblíbené lahve, tuby a hrnce (jen si přečtěte epizodu naší série Instagram #ByrdieBedtime, pokud nám nevěříte), někdy - obvykle na konci dlouhého dne - náš režim se také cítí skličující. A nemožné. A zbytečně přehnané. A přemýšlíme: Zajímá nás to všechno?
I když nikdy nebudeme truchlit nad velkým počtem her a koupelnových toaletních produktů, které v současné době máme k dispozici, většina toho, co je na trhu, není opravdu nutná. To nám samozřejmě nikdy nezabrání v tom, abychom se začervenali v reakci na nejnovější uvedení na trh a debut, ale pro ty dny nebo fáze našeho života, kdy se ořezávání přebytku cítí povinné, abychom si udrželi zdravý rozum - a naši kvótu nočního spánku - je hezké vězte, že nám může uniknout efektivnější rutina. Což podle špičkových dermatologů může trvat zhruba polovinu času a úsilí, aniž by byla ohrožena naše pokožka.
Už nějakou dobu víme, že mnoho dermatologů již prosazuje jednodušší a strategičtější rutinu, a to mi bylo připomínáno před pár měsíci, když jsem měl příležitost zúčastnit se výročního zasedání Americké akademie dermatologie (AAD) v San Diego. A i když vím, že mnoho dermatologů nemusí každou noc nutně podporovat 10krokový režim, mohli jste mě převrhnout pérem, když Candace Spann, MD, z Couture Dermatology & Plastic Surgery, a Rebecca Kazin, MD, z Washingtonský institut dermatologické laserové chirurgie odvážně přiznal místnosti plné nedočkavých editorů krásy, že jejich noční péče o pleť se obvykle skládá z jediné jednoduché věci: utírání make-upu. Moje první reakce: Dělají si srandu, že?
Koneckonců nejen Spann a Kazin jsou pravděpodobně dva z nejlepších dermatologů v zemi, ale mají také bezvadnou pleť. A nevím o tobě, ale když mě napadne načíst veškerou péči o pleť ráno (jejich strategie) a poté vložit veškerou víru v čisticí hadřík, abych zbavil pokožku celodenní špíny … no, obrázky olej, černé tečky a bílé tečky okamžitě na mysli. Takže jsem se rozhodl navázat s Spannem a Kazinem další informace o jejich vyznáních, jejich strategiích péče o pleť ráno a v noci a o tom, zda může jako noční péče o pleť skutečně stačit ubrousek na make-up. A pro vaši informaci, oba dermy obviňují svůj někdy jednokrokový režim z bláznivě nabitého programu a epická únava přichází v noci. Světově známí dermatologové: Jsou to také lidé.
Před nimi dva dermatologové vysvětlují svou ultra jednoduchou strategii večerní péče o pleť a to, jak mohou vaše ranní a večerní režimy péče o pleť skutečně vypadat, pokud jste srdcem minimalistického produktu. (Nebo pokud jsme jako my, je těžké se odtrhnout od Netflixu a uklidňující hromady polštářů po 22:00)
1. Pokud je to nutné, můžete použít retinoid dříve během dne
PCA Skin Intensive Brightening Treatment $ 111
Jedním z hlavních důvodů, proč je v nás natolik zakořeněná těžká noční péče o pleť, je to, že jsme se naučili, že je nejvyšší denní doba připravit naši pokožku na to, co dělá nejlépe, přijít za soumraku: opravit sama. A protože úspěšně opravená pokožka se obvykle rovná zdravé, zářivé pokožce, do značné míry chceme tento proces povzbudit. (Proto je náš někdy až příliš horlivý přístup k naší kvótě produktů před spaním.) A zatímco Spann i Kazin potvrzují, že noční doba je upřednostňovanou dobou pro přidání opravných produktů, jako jsou retinoidy, do vaší rutiny, není to úplně nutné. (Ačkoli mnoho retinoidů je fotocitlivých, budou nejúčinnější večer.)
To znamená, že pokud najdete ten správný Kazinův výběr podobný retinolu zobrazený výše z PCA Skin, můžete jej skutečně efektivně používat ráno. „V ideálním případě se reparativní (neboli retinoidní) část režimu péče o pleť aplikuje v noci, ale jsou někteří (včetně mě!), Kteří to nemohou udělat, takže aplikace ráno je lepší než neaplikovat vůbec.“ Díky pokročilému systému dodávání a vysoce stabilizovaným složkám bude vaše pokožka těžit z výhod bez ohledu na to, kdy je přípravek aplikován.
2. Možná nebudete muset zvlhčovat
Znovu a znovu nám bylo řečeno, že kvalitní noční zvlhčovač je jedním z nepředvídatelných kroků vyvážené pleti. Jak Spann, tak Kazin však říkají, že můžete tento krok skutečně přeskočit a omezit svou večerní rutinu kvalitním retinoidem. (Dokud jej aplikujete na čerstvě očištěný obličej - ať už z látky nebo čisticího prostředku.)
„Někteří lidé mají pocit, že musí zvlhčovat, ať už se děje cokoli. Pokud ten den nebo vůbec nejste v suchu, ve skutečnosti nemusíte zvlhčovat,“ potvrzuje Kazin. Pokud však děláte sucho nebo žijete v ultra-suchém podnebí, budete si chtít zachovat hydratační rutinu.
3. Odličovací ubrousky mohou stačit, pokud máte správný typ pleti
Koh Gen Do čisticí lázeňské vodní utěrky 23 $
Překvapení: Čištění obličeje utěrkou nebo čisticím hadříkem ve skutečnosti není ten odporný čin, za jaký je někdy odsouzen. Chcete však investovat do ubrousků, které jsou strategicky formulovány a neobsahují žádné drsné chemikálie nebo přísady. (Redaktoři Byrdie jsou posedlí těmi z Koh Gen Do, které jsou napuštěny bylinami milujícími pokožku, jako je rozmarýnový list, šalvějový list, levandule, list artemisia princeps, list perilla ocymoides a kořen zázvoru.)
EltaMD Foaming Facial Cleanser 25 $
Kdo tedy (více) jasně používá čisticí hadry místo typického čisticího prostředku? „Normální, mastný a necitlivý,“ říká Kazin. Pokud však vaše pokožka snadno vyschne nebo je citlivá, bude nejlepší se držet jemného čisticího prostředku. Když má více času na svou noční rutinu, Spann nám říká, že si to udržuje jednoduše pomocí pěnivého čisticího prostředku na obličej EltaMD (25 $) nebo čerstvého pěnového čisticího prostředku Neutrogena (5 $)
4. Ujistěte se, že vaše ranní rutina je na místě
Síla PCA Skin C&E Max 95 $
Není divu, že pokud budete ve své noční rutině laxnější, budete muset být více nad věcí, jakmile se probudíte a než vyrazíte do živlů. Podle Spanna i Kazina však vaše rutina může zůstat neuvěřitelně jednoduchá: Očistěte, přidejte antioxidanty a dokončete proces zásahem ochrany v podobě SPF.
„Počínaje čistou tváří ráda aplikuji množství antioxidační látky PCA Skin-C&E Strength Max (95 $) a SkinCeuticals C E Ferulic (166 $) o velikosti hrášku, což jsou dva z mých oblíbených,“ říká Spann.
Colorscience Bronzing Perfector SPF 20 49 $
Dále opalovací krém nebo zvlhčovač naplněný SPF. Spann nám říká, že ji obzvláště miluje od Colorscience před každým použitím make-upu každé ráno nebo PCA Skin's Sheer Tint Broad Spectrum SPF 45 ($ 50).
5. Přidejte libovolné doplňky
SkinCeuticals A.G.E Eye Complex $ 98
Podle Spanna spočívají zásadní kroky pro udržení pokožky co nejmladší a nejzdravější v antioxidantech, opalovacích krémech a retinoidech. (Což, pokud jste to zmeškali poprvé, lze to udělat ráno, pokud vás prostě neobtěžují přijít před spaním.) To je řečeno, i když vaše pokožka nemusí tolik trpět tím, že to udržíte jednoduchým očištění make-upu nebo rychlé vyčištění přibližně ve 21 hodin, vaše pokožka by se z dlouhodobého hlediska mohla zlepšit, pokud použijete pár doplňků. Nebo na minimum udeřte retinol, než udeříte do listů. Další z oblíbených produktů Spann, které ráda přidává: oční krém s obsahem vitamínů a peptidů, jako je tento, od SkinCeuticals.
Takže i když pozdě v noci a rušný životní styl nás může cítit unavený a nemotivovaný pro cokoli jiného, než je v noci stírání make-upu, mohlo by být nakonec pro vaši pokožku lepší začlenit několik dalších produktů. (Nebo alespoň na tolik nocí, kolik se vám podaří shromáždit.) Mezitím však tyto ubrousky na make-up udržujte po ruce, protože jít do postele s plnou tváří make-upu je stále silně odrazováno.
