Přirozený nepřítel sandálů, slingbacků a další vaší milované obuvi s hlubokým výstřihem, popraskané podpatky jsou nejen trapné, ale také mohou způsobit značné nepohodlí. Pro mnohé není tento běžný problém jen nepohodlný; je to také bolestivé.
„Popraskané podpatky mohou být způsobeny obuví, počasím nebo nesprávnou péčí o pokožku,“ říká pediatrička z New Yorku Emily Splichal, DPM. Naštěstí lze popraskané podpatky vyřešit snadněji, než si myslíte. Je také možné léčit popraskané podpatky pouze pomocí přírodních netoxických ingrediencí, z nichž mnohé již můžete mít po ruce. Abychom vám pomohli vyrazit co nejlépe, požádali jsme Splichala a Tsippora Shainhouse, MD, dermatologa se sídlem v Beverly Hills v Kalifornii, o jejich oblíbené způsoby hojení popraskaných podpatků.
Seznamte se s odborníkem
- Emily Splichal, DPM, je pedikérka praktikující v newyorském Centru pro funkční a regenerativní podiatrickou medicínu.
- Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, je autorizovaným dermatologem v Beverly Hills v Kalifornii v soukromé praxi v SkinSafe Dermatology and Skin Care.
Čtěte dále a dozvíte se, jak léčit popraskané paty pomocí devíti jednoduchých řešení.
Namočte
Popraskané podpatky mohou být běžné, ale toto oblíbené řešení je čistý luxus. Vzhledem k tomu, že kůže na spodní části chodidla - zejména v oblasti paty - je silnější a tvrdší než na jiných částech těla, vyžaduje měkčí a zvlhčení trochu většího úsilí. Jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, je namočení nohou. Jednoduše naplňte vanu nebo umyvadlo vlažnou vodou a poté přidejte trochu čistícího bílého octa. Ocet působí na dezinfekci pokožky a dokáže se zbavit i páchnoucích pachů.
Rostlina lékárník Super namočte organickou léčivou koupel 32 $02 z 09
Drhněte paty
Asi 10 až 15 minut poté, co si nohu namočíte, nohy sejměte a jemně odlupujte, než je osušte čistým ručníkem. Splichal doporučuje, aby její pacienti řešili popraskané podpatky „lokálním exfoliantem, který obsahuje močovinu, kyselinu mléčnou nebo kyselinu hyaluronovou. Jedním z takových produktů je Arm and Hammer Heels & Feet.“
Dalším oblíbeným peelingem na nohy je Baby Foot Exfoliant Foot Peel (25 $), silný peeling, který působí na pokožku přes směs kyselin na nohy. „Dětská noha může pomoci odstranit mrtvou pokožku - jen vězte, že tento produkt může být dráždivý a může způsobit, že se pokožka na nohou propadne jako šílená!“ říká Shainhouse.
Hydratační peeling na paže a kladivo a chodidla s jemným exfoliátorem $ 1003 z 09
Použijte nástroj
Zatímco peelingy jsou skvělé, můžete získat ještě více peelingu tím, že několikrát týdně použijete pemzu. „Dva až třikrát týdně po sprchování nebo koupání použijte k odstranění silné kůže mechanický debridement, například pemzu,“ říká Splichal, který doporučuje nástroj Yves Rocher.
Shainhouse dodává, že dobře fungují i další nástroje. „Ped-Eggs nebo emory desky (pilníky na nehty) lze použít k jemnému odstranění vrchní vrstvy tvrdé kůže, aby byly mozoly a tvrdé skvrny okamžitě méně citlivé,“ říká. Varování: „Kůže pravděpodobně zesílí zpět, pokud není přerušena spoušť (jako je neustálé tření / tření nebo chůze naboso nebo v klopných obvodech).“
Pilník na kameny z pemzy Yves Rocher $ 804 z 09
Naneste balzám nebo zvlhčovač
Jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších řešení pro hojení popraskaných podpatků je použití přírodního balzámu na paty. Balzám jednoduše vmasírujte do popraskané pokožky, která je čistá a suchá, nejlépe ihned po namočení nohy. Shainhouse doporučuje svým pacientům hledat zvlhčovače na bázi močoviny, které mohou pomoci hydratovat a změkčit pokožku. „Jsou k dispozici levně na přepážce nebo jako předpis ve vyšších koncentracích. Vyzkoušejte Eucerin UreaRepair Plus Lotion (25 $) s močovinou na předpis.“
Chcete-li, aby se produkt ponořil ještě dále, doporučuje společnost Splichal zakrýt nohy. „Večer po koupeli nebo sprše můžete také natřít vazelínu nebo tmel, například Atopalm (16 $), a poté ponožky aplikovat,“ říká. Podobnou možností je nosit zvlhčující rukávy na patě (11 $), které vyživují pokožku a zároveň zadržují vlhkost, aby se zabránilo dalšímu poškození.
Burt's Bees Coconut Foot Creme $ 1005 z 09
Slather On Coconut Oil
To, co je dobré pro vnitřek těla, bývá dobré i pro vnějšek a několik nejlepších látek pro hojení popraskaných podpatků jsou superpotraviny. Kokosový olej, jeden z nejdokonalejších zvlhčovačů v přírodě, je přírodní léčivé řešení, které je také antimikrobiální. Nedělá skvělou práci při vsakování do pokožky, ale podobně jako kakaové máslo se bude na kůži silně lepit.
Barlean's Coconut Oil $ 1806 z 09
Hladké na kakaovém másle
Stejně tak má surové kakaové máslo neuvěřitelné zvlhčovací vlastnosti a získává spoustu trakce, pokud jde o udržení zdraví pokožky. Vědecký výzkum zjistil, že bioaktivní sloučeniny a mastné kyseliny nacházející se v kakau jsou účinné při ochraně pokožky.Při použití na nohy máslo v podstatě funguje jako rukavice a tvoří ochrannou bariéru, která udržuje vlhkost.
Klíčové přísady
Kakaové máslo pochází z kakaových bobů, které se nacházejí uvnitř kakaového lusku, který roste na kakaovém stromě. Protože je bohatý na mastné kyseliny a antioxidanty, vytváří skvělý zvlhčovač.
Sunfood Super Foods Syrové kakaové máslo 21 $07 z 09
Naneste olivový olej
Olivový olej je další oblíbený přírodní zvlhčovač a může také sloužit jako uklidňující doplněk k namočení nohou. Nejenže se ponoří hluboko do kůže, ale je to také přísada, kterou pravděpodobně již máte po ruce.
Lucid 100% olivový olej 40 $08 z 09
Zkuste zlato
Snad jedním z nejpřekvapivějších způsobů hojení popraskaných podpatků je med, který je již dlouho chválen pro své léčivé vlastnosti. Kromě uklidňujících vyrážek může med také pomoci změkčit pokožku.
Honeyville Raw Honey $ 1209 z 09
Obraťte se na kyselinu salicylovou
Produkty, které obsahují nejen kyselinu salicylovou, se používají nejen k potlačení vyrážek, ale mohou také pomoci převrátit novou pokožku nohou. „Gely a masti s kyselinou salicylovou mohou pomoci odlupovat tvrdou pokožku,“ říká Shainhouse. „Vyzkoušejte hydratační krém CeraVe Psoriasis, který obsahuje 2 procenta kyseliny salicylové. Pro dosažení nejlepších výsledků jej noste přes Saranův obal a ponožku přes noc.“
Hydratační krém CeraVe Psoriasis 20 $
Samozřejmě, pokud jsou trhliny obzvláště hluboké nebo se zdají být příznačné pro vážnější problém, může být hladké popraskané paty více zapojeno než výlet do spíže. „Pokud se popraskané paty příliš prohloubí, doporučuje se navštívit pedikéra, který může v případě infekce oblasti předepsat debridementní léky nebo antibiotika na předpis,“ radí Splichal. Nebojte se poradit se s odborníkem a během chvilky budete na správné cestě k obnovení nohou.
12 krémů na nohy, které jsou mnohem hydratačnější
