Infekce močových cest (UTI) je vysoko na seznamu věcí, které mě v noci udrží, a to zejména proto, že běžím do koupelny. Nemohu dát prst na to, v jakém věku jsem začal dostávat infekce močových cest, ale pamatuji si, že jsem navštívil urologa poté, co mě vyhledávání na webu WebMD přivedlo k domněnce, že mám intersticiální cystitidu, chronický problém s močovým měchýřem. Ukázalo se, že jsem to neudělal, ale přesto jsem musel zaplatit účet mého imaginárního stavu.
Před několika lety jsem vyvinul C. Diff. Kolitida, zánět tlustého střeva způsobený bakteriemi z užívání příliš mnoha antibiotik. Od té doby jsem váhal s užíváním antibiotik a pustil jsem se do hledání obnovy svých střevních bakterií a mikrobiomu - něco, o čem se stále učím, ale vím, že je důležité ve velkém schématu celkového zdraví.
3dílná strava, která může všechno změnitPo celá léta mi bylo doporučeno, že probiotika pomáhají předcházet infekci močových cest, ale nevěděl jsem, že užívám ty špatné. Začal jsem sledovat Vanessu Fitzgeraldovou, holistickou zdravotní koučku a specialistku na PCOS, a objevil jsem spoustu informací o probiotikách. Doporučila probiotikum Jarro Dophilus Women. Kvůli jejímu doporučení a zářícím recenzím Amazonu jsem udělal trek do Whole Foods a koupil ho. Během prvního týdne jsem si všiml menšího otoku, žádného nutkání močit a zlepšeného zápachu (což nikdy nebyl problém, ale rozhodně bonus). Probiotikum také drasticky napravilo můj vztah se sexem - pokud vás to neprodá, nic jiného se to nestane. Toto probiotikum mělo tak pozitivní účinek na můj vaginální wellness, že jsem ochoten veřejně zveřejnit své problémy s UTI, abych pomohl jiným ženám, které to zažily.
:max_bytes(150000):strip_icc()/.jpg.webp-070e0322bd6043d59ec7206b40afba9e)
Jarro Formula Jarro-Dophilus Women 29 $
Kromě užívání probiotik bylo seznámení s léčivými praktikami také transformativní. Nyní už asi všichni známe mýtus o pití brusinkového džusu, abychom se mohli věnovat UTI. Je však příliš zředěný na to, aby dodával správné množství účinných látek; brusinky mohou být užitečné, ale konzumace brusinkového džusu k léčbě UTI je běžná mylná představa. Přesto se rýsují hrozící otázky týkající se používání preventivních opatření. Na co jsou probiotika ve skutečnosti dobrá? Jak dlouho bychom měli počkat, až pocítime plný účinek probiotik? Kdy bychom měli vyhledat lékařskou pomoc, pokud UTI nezmizí? Konzultoval jsem dva odborníky, kteří mi pomohli objasnit: Felice Gersh, MD OB / GYN, autorka PCOS SOS Fertility Fast Track a zakladatelka Integrative Medical Group of Irvine, a Daniella Levy, zakladatelka Happy V, řady klinicky ověřených produkty pro léčbu chronických BV a UTI.
Probiotika a prebiotika
Nejprve si představme, jak odlišit UTI od bakteriální vaginózy (BV), které jsou podle VeryWell Health velmi časté u více než šesti milionů případů ročně. Ačkoli se tyto dvě mohou vyskytovat současně, ovlivňují různé oblasti. „BV je infekce pochvy a UTI je infekce urologického systému, nejčastěji močového měchýře,“ vysvětluje Dr. Gersh.
Možná už víte, že probiotika se používají k prevenci infekce močových cest, ale jak dlouho byste měli počkat, než si všimnete změny? "Diéty, cvičení, intimita - všechny tyto faktory se liší od člověka k člověku a všechny mají vliv na to, jak a kdy probiotika fungují. Někteří lidé mohou vidět účinky probiotik po 48 hodinách od podání vhodné dávky, pro jiné to může trvat několik týdnů, “říká Levy.
Lactobacillus acidophilus je jedním z nejběžnějších typů probiotik. "Tvoří 95% bakterií nacházejících se ve vaginální flóře, "říká Levy." Byl rozsáhle studován jako probiotikum a výsledky ukazují, že může poskytnout několik zdravotních výhod. Existuje však mnoho různých kmenů L. Acidophilus a měli byste vědět, které užíváte. “
Nyní, když jste na rychlosti probiotik, co prebiotika? „Prebiotikum je cokoli, co napomáhá účinnosti a účinnosti probiotika. Slouží jako zdroj paliva pro probiotikum, aby se dostalo do práce,“ vysvětluje Levy. „Probiotika v zásadě potřebují zdroj paliva, který se bude repopulovat ve vagině a ve střevech, aby se potlačily škodlivé bakterie. Kombinace probiotik a prebiotik zajišťuje, že vaše tělo získává nejzdravější a nejoptimálnější bakteriální kolonie ve vašem střevě a vaginální flóře.“ Produkty jako Happy V Prebiotikum + Probiotikum dodávají řešení typu „vše v jednom“, které zajišťuje maximální účinnost probiotik.
Kdy hledat lékařské ošetření
Seznámení s funkcí bakterií ve střevě mi poskytlo lepší přehled o uzdravení mého těla. Stále se však vyhýbám antibiotikům a čekám na mimořádné události k návštěvě lékaře, takže jsem se přirozeně ptal, kdy vyhledat lékařskou pomoc, pokud UTI nezmizí. „Pokud máte UTI, pokud (nemáte) bolest v boku, nevolnost nebo horečku, a pokud nejste těhotná a nemáte potlačenou imunitu, je nejlepší se pokusit o samoléčbu po dobu až tří dnů,“ radí Dr. Gersh. „Je-li to krajně mizerné, vezměte si lék na znecitlivění volného pultu na močový měchýř a kontaktujte svého lékaře.“
Závěrečné myšlenky
Pochopení, že UTI nemusí být nutně známkou špatné hygieny nebo zcela spojeno se sexem, je zásadní pro rozšíření dialogu o vaginálním zdraví. Zažil jsem UTI a BV po celá léta a teprve když jsem se nemohl uchýlit k antibiotikům, začal jsem sám hledat řešení. Probiotika dramaticky zlepšila můj vaginální wellness a doufám, že vám tento výzkum pomůže i na vaší cestě.
Měl jsem UTI po celá léta - tady je důvod, proč to můj lékař nenašel
