Aktuální ohnisko koronaviru (COVID-19) bylo prohlášeno Světovou zdravotnickou organizací za pandemii. Vzhledem k tomu, že situace zůstává plynulá, budeme sdílet tipy od lékařů, odborníků na výživu a psychologů na další věci, které můžete udělat, abyste udrželi svou mysl a tělo v pořádku.
Dnes ráno jsem se brzy probudil, abych se dostal do obchodu s potravinami. V běžný den to trvá necelých 15 minut od okamžiku, kdy vyzvednu vozík a odejdu s taškou s potravinami.
Vstup do obchodu dnes trval více než hodinu, protože do něj může vstoupit najednou jen hrstka lidí. V Itálii nás žádá, abychom zůstali doma, s výjimkou schválených nezbytností - jedna osoba za rodinu může jít do lékárny, venčit psa nebo nakupovat potraviny.
Italové jsou nechvalně proslulí svou neschopností utvořit linii a ještě více se proslavili skokem vpřed. Ale dnes, v tu hodinu před obchodem s potravinami, jsme každý stál tři stopy od sebe a mnozí si zakrývali tváře a ruce maskami a rukavicemi.
Koronavirus narušil každodenní rutinu pro každého tady v Itálii. Je snadné přejít do režimu stížností, když se musíte přizpůsobit neustálým změnám. Tato hodina čekání však byla jen nepatrnou nepříjemností v obrovském schématu věcí, zejména ve srovnání s odvážnými a vytrvalými lékaři a zdravotními sestrami, kteří nepřetržitě pracují na zastavení šíření tohoto viru.
Jsem v Itálii už téměř 10 let a není tu nikde jinde, kde bych byl, dokonce ani v této bouřlivé době. Milán má takovou bzučivou energii, jakou najdete v New Yorku, ale za méně než dvě hodiny můžete strávit čas v Alpách, na Italské riviéře nebo úplně v jiné evropské zemi.
Než zasáhla krize, většinu dne jsem trávil běháním po městě. Můj kalendář byl absolutně nabitý a téměř každý okamžik mého dne jsem měl zarezervovaný mezi návštěvou klientů, lekcí jógy a společenstvím s přáteli.
Když zde v severní Itálii poprvé vypukla zpráva o viru, mnoho lidí to považovalo za podvod a šlo o den. Jak vyšlo více případů, došlo k rozdělení mezi těmi, kteří se posmívali, a těmi, kteří se zakrývali maskou. U každého renomovaného zdroje zpráv, který varoval před rozšířením, bylo na Whatsappu dvakrát tolik řetězových zpráv vyvolávajících strach, od lékařů, kteří každých 15 minut naléhali na pitnou vodu, až po vládní agentury, které tvrdily, že uprostřed noci stříkají chemikálie vrtulníky. Všichni mluvili o koronaviru, ale netušili jsme, jak to ovlivní náš každodenní život.
Jak si dokážete představit, pocit strachu je zde hmatatelný. Ulice jsou prázdné, podniky uzavřené a my nemáme tušení, co se bude dít dál.
Stejná disonance byla ještě několik dní, dokud nedošlo k uzamčení. Tehdy Italové pochopili, že nic nebude stejné. Žádné opuštění domu bez oprávněného důvodu. Krátké procházky na čerstvém vzduchu venku jsou povoleny, pokud jsou tři stopy od ostatních. Žádná tělocvična, nakupování nebo restaurace po 18:00 Kanceláře implementovaly zásady práce z domu. Byla zavedena přísná cestovní omezení pro vstup a opuštění země, policie udělila pokuty a dokonce zatkla ty, kteří opustili dům bez platného důvodu.
Chybí mi život, který jsem vedl, než jsem byl uvězněn ve svém domě? Ano, samozřejmě. Ale jsem ochoten přinést oběti, které by mohly pomoci zachránit životy ostatních. Statistiky jako mladé ženy říkají, že mi nehrozí velké riziko úmrtí způsobeného virem, ale mohl bych to předat někomu, kdo je zranitelnější. A to je šance, kterou nejsem ochotný využít.
Jak si dokážete představit, pocit strachu je zde hmatatelný. Ulice jsou prázdné, podniky uzavřené a my nemáme tušení, co se bude dít dál. Je snadné se pohltit strachem. Ze strachu mi však bude jen špatně. Věnuji svou energii tomu, abych zůstal při zemi a hledal způsoby, jak sloužit ostatním.
Například dávat kolegyni podrobné pokyny, jak přeskočit její rodinu ve Spojených státech, protože nikdy předtím videochat nepoužívala. Zeptat se sousedů, jestli něco potřebují z obchodu s potravinami. Volání přátel, aby zjistili, jak se vyrovnávají.
Je snadné se pohltit strachem. Ze strachu mi však bude jen špatně.
Nechat naše rutiny obrátit vzhůru nohama je výzva pro všechny, ale nejlepší, co můžeme udělat, je využít tento čas k investování do sebe. Místo sledování flámu si přečtěte knihu o osobním rozvoji. Dejte si pauzu v procházení Instagramem a pošlete e-mail někomu, koho obdivujete, a představte se. Podcasty a meditace jsou dva bezplatné zdroje, které mohou rozšířit naši mysl a pomoci nám spojit se sami se sebou.
Kdysi velmi moudrý člověk mi řekl, že když se probudíme se zdravým tělem, střechou nad hlavou a jídlem k jídlu, můžeme se považovat za skutečně požehnané. Všechno ostatní je jen třešnička na dortu. Nikdo nemůže říci, jak dlouho to v Itálii vydrží, nebo jak se to rozšíří po zbytku světa. Přes vše, co je mimo naši kontrolu, si můžeme každý den umýt ruce a nacházet ty plátky radosti.
Vyrobeno v New Yorku se sídlem v Miláně. Elena vytváří úspěšné digitální strategie, aby pomohla luxusním značkám přilákat nové klienty. Mezi její profesionální zkušenosti patří Belmond, Musement, We Are Social a RAI. Další informace o Eleně najdete na www.elenaciprietti.com
Sedm způsobů, jak se při práci z domova cítit méně osaměle
