Kdokoli, kdo se potýká is nejmírnějšími případy akné - ve skutečnosti i ti, kteří se potýkají s občasnými pupínky (tedy všichni) -, jsou pravděpodobně schopni recitovat nejběžnější vadné přísady. Máte svoji kyselinu salicylovou pro ucpávání pórů, antibakteriální benzoylperoxid, protizánětlivou síru,… znáte cvičení. Ale v boji proti průlomům si nezaslouží místo u stolu jen aktuální produkty. Světelná terapie je efektivní alternativou, kterou se dermatologové a estetici chlubí jako bezbolestná a účinná. Přední dermatologové dr. Rachel Nazarian, Dr. Charlotte Birnbaum, Dr. Marnie Nussbaum a estetička Elina Fedotova váží, jak můžete účinně využívat světelnou terapii akné.
Seznamte se s odborníkem
- Rachel Nazarian, MD, dermatologka certifikovaná správní radou v Schweiger Dermatology Group v New Yorku.
- Dr. Charlotte Birnbaum je autorizovanou dermatologkou Spring Street Dermatology v New Yorku.
- Elina Fedotova je estetička celebrit a zakladatelka společnosti Elina Organics Spas v Chicagu a Kalamazoo, MI.
- Marnie Nussbaum, MD, je dermatolog s atestací se specializací na kosmetickou a lékařskou dermatologii.
Co je světelná terapie?
Odborně nazývaná terapie světelnými diodami (LED) nebo fototerapie zahrnuje použití umělého světla, které má účinky na pokožku na buněčné úrovni, vysvětluje Dr. Birnbaum. Než se ponoříme dále do hlouposti, rychlé vědecké osvěžení a návrat do vaší třídy fyziky na střední škole. Světlo je součástí elektromagnetického spektra, což je forma energie, která přichází v různých vlnových délkách. Tyto různé vlnové délky se překládají jako různé barvy, které můžeme vidět, a pokud jde o pokožku, „tyto vlnové délky barev mohou způsobit intra- a mezibuněčné reakce, které pokožce nabízejí různé terapeutické výhody,“ říká Dr. Nussbaum. A tyto výhody jsou legitimní a byly dobře prostudovány; nedávná studie publikovaná v časopise The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology zdůraznila prokázané pozitivní účinky, které může terapie LED mít na řadu dermatologických problémů. „I když se světelná terapie používá již mnoho let, obnovuje se zájem o její výhody, protože se tato technologie vyvinula tak, že nyní existují domácí LED zařízení,“ dodává Dr. Nussbaum. (Více o těch trochu).
Jak světelná terapie působí na léčbu akné
Ze všech barev venku modré světlo je obecně považována za nejúčinnější variantu akné, vzhledem k tomu, že má tři různé mechanismy působení, které se zaměřují na vyrážky:
- Antibakteriální vlastnosti: „Modré světlo vyvolává chemickou reakci, která eliminuje bakterie způsobující akné, P. acnes. Tyto bakterie produkují protein zvaný porfyriny, a když je tento protein vystaven a absorbuje modré světlo, následuje chemická reakce, která bakterie zabíjí,“ vysvětluje Nussbaum.
- Reguluje produkci mazu: Zadruhé reguluje produkci kožního mazu a víme, že přebytek kožního mazu může ucpat póry a je klíčovou součástí cyklu akné.
- Zlepšuje zánět: A nakonec, modré světlo také zmírňuje zánět a zarudnutí, což je hlavní přínos, když bojujete s průniky.
To vše je skvělým a efektivním řešením pro ty, kteří mají snadno podrážděnou pokožku a nemusí být schopni tolerovat tradiční lokální ošetření (řekněme třikrát rychle). Odborníci, se kterými jsme hovořili, se shodují, že ano, v ideálním případě je ideální použít světelnou terapii ve spojení s topickými látkami (a Fedotova zdůrazňuje, že světelná terapie může také pomoci dodávat topické produkty hlouběji do pokožky a zesílit jejich účinek jako další výhru). Přesto léčba LED nabízí skvělou alternativu ke standardní lokální a orální léčbě akné.
Jedno upozornění: Ne všechny průniky jsou si rovny a světelná terapie, konkrétně terapie modrým světlem, nemusí být pro všechny tak účinná. Obecně platí, že „světelná terapie je nejlepší pro lidi se zánětlivými lézemi akné, červenými a citlivými hrbolky a puchýřky,“ zdůrazňuje Dr. Nazarian, zatímco Dr. Birnbaum dodává, že pravděpodobně nebude zvláště účinná proti komedonálnímu akné ( AKA černé tečky a bílé tečky).
I když jsme hodně mluvili o modrém světle, není to jediná barva, která může pomoci. Červené světlo má také protizánětlivé účinky, a proto se často používá ve spojení s modrým světlem na akné. Červené světlo také pomáhá urychlit procesy hojení pokožky a regeneraci kolagenu a elastinu, což by mohlo být velmi užitečné při řešení jizev po akné, dodává Fedotova. Podobně „Zelené a žluté světlo pomáhá vyvážit melanin nebo pigment a může pomoci snížit zbarvení jizev po akné,“ říká.
Dr. Dennis Gross SpectraLite ™ FaceWare Pro 435 $
Jak používat světelnou terapii na akné
Chcete-li praktikovat světelnou terapii, můžete použít jednu z následujících modalit, stačí si uvědomit, že se doporučuje profesionální léčba, a přinejmenším byste měli nejprve požádat o souhlas a pokyny dermatologa certifikovaného deskou, než to vyzkoušíte doma. A jako vždy, pokud zvolíte domácí modalitu, postupujte podle pokynů k T (jinak riskujete poškození kůže a dokonce i očí).
- Celoobličejové masky doma
- Domácí světelná pera (pro bodové ošetření)
- Ošetření v kanceláři
Bez ohledu na zvolenou metodu světelné terapie se zdá, že shoda mezi dermami je opakování, opakování, opakování. „Výhody světelné terapie jsou kumulativní, proto, aby byla léčba pomocí LED účinná, je třeba věnovat adekvátní čas strávený pod světlem nepřetržitě po několik týdnů,“ říká Dr. Nussbaum. Abychom poskytli určitý kontext, jedna studie zjistila, že po čtyřech týdnech léčby dvoutýdenně mělo 85 procent účastníků alespoň 50 procentní snížení počtu lézí akné. Terapie modrým světlem se obvykle provádí dvakrát až třikrát týdně po dobu čtyř až šesti týdnů, po které následuje údržba každé tři měsíce, i když se to může lišit podle různých faktorů, říká Dr. Nussbaum. Tyto obecné pokyny platí pro ošetření v kanceláři, ale co nápor nových domácích zařízení? Jsou schváleny FDA z bezpečnostních důvodů, ale FDA netestuje jejich účinnost; nemají výkon kancelářských zařízení a je těžké vědět, co dostáváte, varuje Dr. Birnbaum. A mějte na paměti, že protože nejsou tak silné jako profesionální ošetření, budete pravděpodobně jeden z nich používat mnohem častěji. Nejlepším řešením je přesně dodržovat konkrétní pokyny k produktu a nepřekračovat doporučené hodnoty. Když je vaše pokožka naplněna určitým množstvím fotonů (světelných částic), přestane reagovat, poznamenává Fedotova. Nadměrné používání může také způsobit poškození vašich očí, což bylo důvodem, proč si tato maska pro světelnou terapii Neutrogena dobrovolně připomíná značku.
Vedlejší efekty
Všichni odborníci, se kterými jsme hovořili, souhlasí s tím, že riziko nežádoucích účinků je minimální, pokud je to možné. Zatímco světelná terapie je pro většinu typů pleti bezpečná, existuje několik podmínek citlivých na světlo, jako je melasma, které může LED světlo zhoršovat, varuje Dr. Birnbaum. Dr. Nazarian dodává, že existují také vzácné podmínky, díky nimž mohou být vaše oči citlivé na konkrétní vlnové délky, a zdůrazňuje důležitost správné ochrany očí během léčby pomocí LED. A pokud se chystáte vyzkoušet domácí LED zařízení, nejprve jej spusťte - a váš aktuální aktuální plán péče o pleť - u vašeho dermatologa, protože některé přísady mohou způsobit, že bude vaše pokožka příliš citlivá na tato ošetření, poznamenává Dr. Nussbaum. Pokud jste těhotná, měli byste se před použitím u lékaře poradit.
Dr. Dennis Gross DRx SpotLite ™ přístroj na léčbu akné $ 52
Stánek s jídlem
Světelná terapie je obecně bezpečná a účinná jako léčba akné u většiny typů pleti s několika upozorněními (o svém plánu zahájit světelnou terapii se poraďte se svým dermatologem, než začnete s přístrojem nebo si objednáte ošetření v kanceláři). Vaše nejbezpečnější a nejefektivnější sázka je ošetření v ordinaci prováděné dermatologem nebo estetikem, ale můžete také vidět výsledky z domácí masky nebo pera pro světelnou terapii - mějte na paměti, že budete potřebovat několik světelných terapií několikrát týdně, abyste viděli změny, protože dermis si všimne, že výsledky jsou z kumulativního používání. Pokud se rozhodnete pro domácí zařízení, postupujte podle výslovně uvedených pokynů, protože nadměrné nebo nesprávné použití může poškodit pokožku a oči.
Dermatologové přesně vysvětlují, jak efektivně používat čajovníkový olej na vaše breakouts
