Akné bylo součástí mého života, protože jsem byl teenager. Moje skvrny byly tehdy malé, ale stále jsem se stresoval nad každou černou hlavou, cystou a bílou hlavou. Můj lékař předepsal lokální krémy a já jsem si drhl obličej agresivními fyzickými křovinami a zoufale jsem doufal, že mi „vyčistí póry“. Byly to temné dny počátků a já jsem o péči o pleť nic nevěděl.
Nyní jsem více informován o přísadách a vzorcích a ohlédnu se a šklebu se při pomyšlení na použití čehokoli tak drsného. Moje pokožka je citlivá, trochu suchá a dodnes náchylná k akné. Přesto, že mi bylo řečeno, že to zmizí jako dospělý, jsem tady, ve zralém stáří 27 let, s bradou plnou akné.
Accutane vyčistil agresivní cystické akné, které jsem měl na vysoké škole, ale hormonální pupínky se mi stále objevovaly na bradě a čelisti v týdnu před menstruací. Říkám jim hormonální, ale realita je taková, že zřídka zmizí - bez ohledu na to, kde jsem ve svém cyklu. Určitě vidím nárůst, když mé hladiny estrogenu a progesteronu vedou k menstruaci, ale vždy se mi na tváři objeví nějaká vada.
Nyní, po všech těch letech, jsem s tím přestal bojovat.
Už roky vedu válku s pokožkou, ať už s topickými krémy na předpis, agresivními kyselinami nebo pleťovými maskami, které mi vysušily citlivou pokožku - udělal bych cokoli, abych je odstranil. Dokonce i jazyk, který jsem používal ve vztahu k mé pokožce, byl agresivně negativní. Pravidelně bych říkal, že to nenávidím, nebo že vypadám nechutně. To se teď všechno změnilo.
Po absolvování terapie se můj vztah se sebou a mým tělem dramaticky změnil. V minulosti jsem kolísal mezi tím, že jsem se o sebe vůbec nestaral (ani o očistu!), A dokončením dlouhé, složité rutiny zaměřené na akné. V případě toho druhého bych to asi týden pečlivě sledoval, než jsem to vzdal. Tyto režimy byly zřídka vhodné pro můj typ pleti, jen zhoršily mé pupínky a zanechaly mou pokožku červenou a suchou. Navrstvil bych se na základy s plným pokrytím, měl jsem na sobě dva nebo tři najednou, i kdybych právě šel do obchodu s potravinami.
Moje vnímání se změnilo, když jsem přestal zakládat svou sebehodnocení na svém vzhledu.
Moje vnímání se změnilo, když jsem přestal zakládat svou sebehodnocení na svém vzhledu. To neznamená, že mě už nezajímá, jak vypadám - rozhodně se mi to líbí - ale nejde o souhrn toho, co je pro mě důležité.
Přestal jsem se tolik soustředit na své akné. Překvapení, překvapení: Když jsem přestal používat produkty, které způsobily více škody než užitku a soustředily se na to, aby mé pokožce poskytly to, co skutečně potřebovala, moje akné se zlepšilo. To však byl spíše příjemný bonus než cíl. Místo toho, abych se pokusil „napravit“ svoji pokožku, jsem se zaměřil na dobré zdraví, fyzické i psychické. Přitom jsem měl méně času na posedlost nad černou hlavou na nose nebo bílou hlavou na bradě.
Stále mám akné a pravděpodobně tomu tak vždy bude. Ale necítím potřebu to skrývat.
Stále mám akné a pravděpodobně tomu tak vždy bude. Ale necítím potřebu to skrývat. Stejně jako ekzém, který občas dostanu na ruce a nohy, je to něco, co léčím, ale za co se nestydím. Soustředím se na svoji pokožku jako celek, nejen na pupínky.
Moje rutina péče o pleť je nyní zaměřena na hydrataci a antioxidanty, s tím zvláštním kouskem kyseliny salicylové v tom choulostivém týdnu před menstruací. Je to jednoduché a minimalizujete výpadky, ale cílem je mít zdravou, hydratovanou a zářící pleť, spíše než úplně hladkou. Tyto dvě věci se vzájemně nevylučují.
Tak často zapomínám, že akné je „normální“, zejména v těchto dobách, kdy jsem ve skutečném životě viděl mnohem méně lidí. Viděl jsem jen tváře zkreslenou optikou sociálních médií, tak často vyhlazené a nereálné. Teď, když se omezení trochu zvedají tam, kde jsem, pamatuji si, že většina lidí ve skutečnosti nemá „dokonalou pleť“, ať už to znamená cokoli.
Moje akné mě někdy může dostat dolů, ale přijal jsem, že je mojí součástí. Už nelepím na těžký makeup jako způsob, jak chránit svět před viděním mé pokožky, a cítím se o to mnohem lépe. Stejně tak moje kůže. Moje sebeúcta kolem mé pokožky nikdy nebyla lepší, i když moje akné zůstává stále přítomné. Bylo to dlouhá tvrdá cesta, jak se sem dostat, s velkou dávkou nenávisti k sobě, ale nakonec jsem v klidu.
Moje akné nemusí nikdy úplně zmizet, a to je v pořádku. Dokud bude moje pokožka zdravá, jsem šťastná. Přijetí mého akné bylo pro mě jednou z nejmocnějších a nejléčivějších forem sebelásky. Už se nestarám o svoji pokožku pořád a cítím se pro ni mnohem klidnější a šťastnější.
„Akné pozitivita“ je hnutí Instagramu, na které jste čekali
