Na mém instagramovém kanálu Cruelly de Vil zběsilé za volantem stále existuje virální mem, který strhává (i když animovanou) cestu rychlostí, o které můžeme předpokládat, že je Disney ekvivalentem 150 mph. Titulek trefně zní: „Snažím se vyniknout ve své kariéře, udržovat společenský život, pít dostatek vody, cvičit, všem posílat zprávy, zůstat zdravý, přežít a být šťastný.“ Pravděpodobně jste to viděli. Ve skutečnosti se vám to pravděpodobně líbilo, sdíleli jste to a chytili jste za obrazovku pro WhatsApp (ověření viz níže). Proto jsem si docela jistý, že když řeknu, že většina z nás by právě teď mohla mít prospěch z meditačního ústupu, jste mezi těmi, kteří by více než souhlasili.
Pokud jste před rovnováhou 73 ztratili e-mailová upozornění, máte pocit, že jste neustále na pokraji vyhazování telefonu / notebooku / iPadu z okna, nebo chcete jen zaujmout pozici plodu právě teď, řekl bych, že jste dlouho po splatnosti pro oddechový čas. Takže jsme shrnuli naše tipy na nejlepší britské meditační ústraní - ideální pro odpojení od hluku, uvolnění stresu a rekalibraci vašeho zenu.
# 1. Gaia House
Kde
Devon
Proč
Pokud toužíte po „menším hluku“, Gaia House je ideální - buddhistické útočiště se zaměřuje na tichou meditaci vhledu. Ano, nulový chat. Zatímco se budete bavit během meditací s průvodcem nebo diskusí vedených učiteli, dům a (opravdu neuvěřitelné) pozemky po zbytek dne obvykle fungují v tichosti. Můžete si vybrat, zda se připojíte ke skupinovému ústupu, nebo - pokud jste ve své cvičební knize více seznámeni - osobní ústup, kde se vydáte na cestu osamělé meditace.
Rozpočet
$$
Více
gaiahouse.co.uk
2. Ústup mysli, těla, mísy
Kde
Londýn / Somerset
Proč
Pokud nemáte hromadu dovolené za rok, můžete využít jednodenní pobyty Annie Clarke's Mind, Body, Bowl v Londýně. Spojením relaxačních cvičení jógy s meditačními workshopy budete mít příležitost zastavit se a prozkoumat svou mysl bez dalšího stresu z přílišného volna. Pokud máte více času nazbyt, dávejte pozor na prodloužený víkend Pozastavte se v Somersetu.
Rozpočet
$$
Více
mindbodybowl.co.uk
3. Buddhistické útočiště Dhanakosa
Kde
Lochearnhead
Proč
Pokud máte touhu po čerstvém vzduchu s vaší meditací, toto je místo pro vás. Centrum Dhanakosa pořádá po celý rok různá ustájení, která kombinují buddhistickou meditaci s jógou, tai chi, fotografií a dalšími, ale upoutal nás osmidenní kurz Hillwalking a meditace. Spolu s meditací s průvodcem a sólovou meditací se také vydáte na několik procházek po skotské vysočině, abyste se znovu spojili s přírodou a odfoukli pavučiny. Dhanakosa funguje na ekonomice Dana, kde (po rezervačním poplatku) zaplatíte, co si můžete dovolit za ústup, prostřednictvím daru - tímto způsobem může centrum zůstat otevřené všem, bez ohledu na finanční situaci.
Rozpočet
$
Více
dhanakosa.com
4. Sharpham Trust
Kde
Devon
Proč
Všímavost je srdcem tohoto meditačního ústupu a kurzy se pohybují od Mindfulness pro začátečníky a Osvobození od vyhoření do Walking Retreat. Pokud se méně věnujete buddhistické tradici meditace, tento uvolněnější přístup by vám mohl lépe vyhovovat. Jakmile dokončíte svůj ústup, stojí za to také prozkoumat The Vineyard Kitchen, kde můžete ochutnat víno a sýry vyrobené na Sharpham Estate.
Rozpočet
$$$
Více
sharphamtrust.org
5. Scarlet Hotel
Kde
Cornwall
Proč
Pokud chcete raději meditovat bez vedení nebo máte konkrétní témata, kterým byste se chtěli věnovat, Scarlet v Cornwallu je ideálním místem pro pořádání vašich vlastních meditačních cvičení na míru. Lázně, inspirované ajurvédou, nabízejí hodinové kurzy meditace s průvodcem, které vám během pobytu pomohou nastavit vaše záměry, a pak si můžete buď najít místo na úchvatném kousku pobřeží v hotelu a jít na něj sami, nebo si rezervovat soukromé lekce meditace od 90 $. Hotelové lázně také nabízejí jednodenní balíček zaměřený na vyvážení energie, který zahrnuje meditační workshop, 30minutovou masáž, zdravý oběd a horkou lázeň.
Rozpočet
$$$
Více
scarlethotel.co.uk
