Tady je střízlivý fakt: bazocelulární karcinom je v současnosti ve Spojených státech typem rakoviny číslo jedna. S letem v plném proudu je důležitější než kdy jindy mít na mysli bezpečnost na slunci. Dostali jsme vás do rukou, pokud jde o slunce a pleť, zde na našem velitelství webových stránek, ať už jste zvědaví na nejlepší SPF produkty na trhu, nebo jaké to je ve skutečnosti získat kontrolu pleti.
Všichni víme, že bychom měli nosit opalovací krém. V péči o pleť se jedná o nepředstavitelný obchod, přesto tolik z nás stále zhoršuje, pokud jde o pochopení SPF a správné použití ochrany před sluncem. Může být ohromující prohledávat nespočet možností opalovacích krémů dostupných na trhu, které se mohou pochlubit rozsah úrovní SPF a různé přísady. Dokonce i když máme doporučené výrobky s SPF v ruce, nedorozumění může vést ke zneužití (nebo k omluvení, aby se šetřilo na použití) - nakonec nedopustí, aby naše pokožka byla laskavá.
Opalovací krém je vaší první obrannou linií proti škodlivým ultrafialovým paprskům, které mohou poškodit pokožku a dokonce vést k rakovině kůže. Chcete-li chránit svou pokožku, je důležité znát fakta o SPF. Abychom zajistili rekord přímo v létě, nechali jsme experty na pleť vyvolat mýty o SPF, o kterých vám chtějí přestat věřit.
„Ráno jsem se natíral krémem, takže bych měl být nastaven na celý den.“
„Opalovací krémy obvykle vydrží jen asi 90–120 minut, zvláště pokud se jedná o chemické blokátory, které se rozpadají po vystavení UV záření,“ upozorňuje dermatologka Ainah Tan, MD, FAAD, která je autorizována autoritou, a doporučuje si vždy přečíst pokyny k vašemu konkrétnímu produktu. „Je důležité si uvědomit, že se musíte znovu přihlásit, zvláště pokud jste venku a potíte se nebo hrajete vodní sporty.“
Tatcha Silken Pore Perfecting Sunscreen Broad Spectrum SPF 35 PA +++ $ 65
„SPF 100 poskytuje dvojnásobnou ochranu než SPF 50.“
„SPF znamená„ Sun Protection Factor “, což vám dává představu o tom, jak dlouho můžete zůstat na slunci bez spálení pod ochranou opalovacího krému,“ vysvětluje vědec, autorita proti stárnutí a zakladatelka Bluelene Kan Cao, PhD . Například pokud se obvykle spálíte po 20 minutách na pláži opalovacím krémem SPF 15, můžete zůstat na pláži 20 minut 15 nebo 300 minut (5 hodin), aniž byste se spálili. „Vysoký SPF pouze prodlouží dobu ochrany, ale v konkrétním okamžiku neposkytuje výrazně větší ochranu,“ vysvětluje Cao. „Místo toho vyšší SPF obvykle přichází s koncentrovanějšími chemikáliemi, které mohou vyvolat nežádoucí vedlejší účinky. Doporučujeme používat krém SPF 15 každou druhou hodinu.“
„Čím vyšší je SPF, tím větší ochrana před veškerým UV zářením.“
„SPF měří pouze spáleniny způsobené UVB zářením, což jsou UV paprsky s kratší vlnovou délkou, které pronikají do pokožky a způsobují poškození a mutace na buňkách povrchové pokožky,“ vysvětluje Cao. „Existuje další typ UV paprsků, nazývaný UVA, který má delší vlnovou délku a může zasáhnout hlubší vrstvu pokožky a vyvolat stárnutí fotografií. Stárnutí fotografií je hlavní příčinou hlubokých vrásek, uvolněné a ochablé pokožky.“ Cao doporučuje použít krém nebo krém bohatý na antioxidanty před aplikací jakýchkoli krémů na opalování.
Většina opalovacích krémů neposkytuje dostatečnou ochranu proti UVA záření, zejména u lidí, kteří mají tendenci zůstat na slunci delší dobu po aplikaci opalovacího krému s vysokým SPF. „Je důležité hledat opalovací krém, který má širokospektrální ochranu, “radí Tan. "Širokospektrální opalovací krémy chrání před UVB i UVA." Cao i Tan doporučují nanášet SPF 15 až 30 pro každodenní použití a SPF 50 pro plážový den nebo jiné outdoorové aktivity.
Bluelene Daily Moisturizer 37 dolarů
„Mám nedostatek vitaminu D, a proto potřebuji slunce.“
„Opálení neznamená, že máte dostatečnou hladinu vitaminu D,“ opravuje estetička a mistr péče o obličej Sarah Akram. „Potřebujete jen 10 až 15 minut slunce denně, než vaše tělo dosáhne maximální produkce vitaminu D a poté se zastaví. Nejlepší způsob, jak zajistit dostatečnou hladinu vitaminu D, je dieta, doplňky stravy a střídání na slunci.“
„Moje kůže je přirozeně tmavá, proto nepotřebuji SPF.“
„Toto je velká mylná představa,“ poznamenává Akram. „Ve skutečnosti je opalovací krém pro všechny typy pleti velmi důležitý pro prevenci rakoviny kůže a předčasného poškození stárnutím způsobeným sluncem. I když máte tmavší pleť, stále můžete být geneticky náchylní k rakovině kůže.“
Opilý slon Umbra Tinte Fyzická denní obrana Široké spektrum Opalovací krém SPF 30 $ 36
„Složky opalovacího krému jsou nebezpečné a způsobují rakovinu.“
„Nedávná studie ukázala, že existuje určitá systémová absorpce chemických přísad proti slunečnímu záření, ale neexistují žádné aktuální údaje, které by naznačovaly, že to způsobuje rakovinu nebo je to nebezpečné,“ objasňuje Tan. „Víme, že vše, co se nanáší na pokožku, se může vstřebat do těla, proto je důležité vědět, co si na ni nanášíte, a používat vysoce kvalitní přísady.“
„Některé opalovací krémy byly v poslední době podrobeny zkoumání kvůli přísným chemickým přísadám, na trhu však existuje spousta fyzických blokových opalovacích krémů s přísadami, které chrání vaši pokožku a bez ohrožení vašeho zdraví,“ poznamenává Akram. Tan i Akram doporučují používat krémy na bázi minerálů, jako jsou krémy na bázi oxidu zinečnatého nebo oxidu titaničitého, které jsou také širokospektrální. „Musíme si pamatovat, že slunce je zde skutečným nepřítelem, a stále musíme zodpovědně chránit naši pokožku,“ zdůrazňuje Akram.
„Je známo, že UV světlo způsobuje rakovinu kůže, jako je melanom, a následky rakoviny kůže mohou být zničující,“ připomíná Tan. „Proto dermatologové certifikovaní deskami stále doporučují používat opalovací krém i sluneční oděv, aby se minimalizovaly škodlivé účinky slunečního záření.“
„Nepoužívám opalovací krém, protože jsou všechny mastné a způsobují to, že jsem propukl.“
„Ne všechny krémy na opalování jsou stejné,“ říká Tan. „Zatímco některé produkty jsou absolutně mastnější nebo obsahují konzervační látky, které mohou způsobovat alergické reakce, existují opravdu skvělé produkty.“ Tanovými oblíbenými jsou EltaMD Clear Tinted Facial Sunscreen Broad-Spectrum SPF46 (který podle ní poskytuje čistý povrch bez mastnoty) a Colorscience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield. Kromě toho existují opalovací krémy, které jsou kompaktnější, podobné základům, jako Avène High Protection Tinted Compact SPF 50, nebo dokonce mají pěnovou povrchovou úpravu, jako je Colorscience Sunforgettable Total Protection Body Shield SPF 50.
Avène High Protection Tinted Compact SPF 50 $ 36
„Většina škod se stane během dětství.“
„I když je možné, že budete mít dvojnásobné riziko melanomu, pokud jste v mladších letech zažili několik puchýřů na slunci, existují studie, které uvádějí, že k poškození došlo pouze 25 procent před dosažením věku 18 let,“ vysvětluje Akram. To stále ponechává 75 procent poškození v dospělosti. „Vždy je čas zabránit dalšímu poškození pokožky,“ říká Tan. „Většina rakovin kůže je důsledkem akumulace slunečního záření nebo vystavení slunci s vysokou intenzitou. Kromě snížení pravděpodobnosti rakoviny kůže v budoucnu pomáhá snížení expozice slunci zabránit ztenčení pokožky, tvorbě slunečních skvrn a minimalizaci vrásek. . “
„Je dobré se před dovolenou opálit.“
„Toto je pravděpodobně jeden z největších mýtů o sluneční péči,“ připouští Akram. „Základní opálení před dovolenou na slunci vám nezabrání v spálení. Pokud trávíte den na pláži, nejlepší způsob, jak se popálení vyhnout, je zajistit, abyste si každý den znovu nanášeli krém O 2 hodiny dříve, pokud jste ve vodě a mimo ni. “
Hampton Sun SPF 45 minerální krém 48 $
„Nějaké slunce mi pomáhá s akné / zdravím / zarudnutím, takže nepoužívám opalovací krém.“
„Zatímco z krátkodobého hlediska může pokožka vypadat lépe na slunci - nebo dokonce i na soláriu - celkově nepoužívání ochrany před sluncem zvyšuje riziko rakoviny kůže, slunečních skvrn a vrásek,“ varuje Tan. „Uvážlivé vystavení slunci lze provést - asi 15–30 minut denně -, aby se napomohlo produkci vitaminu D, ale nedoporučuje se pokládat ho na několik hodin.“
„Nepotřebuji nosit SPF za zamračeného dne.“
„Mraky neblokují UV paprsky, které způsobují stárnutí a rakovinu kůže, takže je stejně důležité používat svůj fyzický blokový opalovací krém za zamračeného dne,“ připomíná Akram.
Nyní jsou zde nejlepší krémy na opalování na obličej roku 2019.
