Ve světě péče o pleť není nedostatek alfa-hydroxykyselin. A zatímco glykolová a mléčná kyselina často dostávají veškerou pozornost, existuje další, velmi běžně používaná AHA, která si zaslouží stejnou pozornost. Mluvíme o kyselině citronové, která má některé jedinečné vlastnosti a výhody pro vaši pokožku, které ji odlišují od ostatních kyselin. Přední lékařka Gretchen Frielingová, dermatologka s třemi certifikovanými deskami v oblasti Bostonu, dermatologka MUDr. Ife J. Rodneyová, zakladatelka Věčné dermatologie ve Fultonu v Marylandu a kosmetický chemik David Petrillo, zakladatel Perfect Image, vysvětlují, co dělá citronovou kyselina tak speciální a proč a jak byste ji chtěli začlenit do své rutiny péče o pleť.
Kyselina citronová
Typ přísady: Alfa-hydroxykyselina
Hlavní výhody: Podporuje exfoliaci a obrat kožních buněk a je také dobrým zdrojem antioxidantů.
Kdo by to měl použít: Kyselina citronová je obecně považována za bezpečnou pro všechny typy pleti, s výjimkou těch, které mají známé alergie nebo zvláště citlivou pokožku, říká Frieling. Může to však být zvláště výhodné pro osoby s mastnou pokožkou.
Jak často jej můžete použít: To do značné míry závisí na konkrétním produktu, který používáte, ale obecně řečeno, asi dvakrát až třikrát týdně.
Funguje dobře s: Často je spárován s jinými alfa-hydroxykyselinami a beta-hydroxykyselinami, i když to může u osob s citlivou pokožkou způsobit větší podráždění.
Nepoužívat s: Nepoužívejte kyselinu citrónovou současně s jakýmkoli retinoidem, protože to může vést k podráždění a zarudnutí, říká Rodney. Pokud je chcete použít oba za jeden den, použijte ráno kyselinu citronovou a v noci retinoid, dodává.
Co je kyselina citronová?
„Kyselina citronová je druh alfa-hydroxykyseliny, která se získává z citrusových plodů, jako jsou citrony, limety, pomeranče a grapefruity, a také z jiných druhů ovoce, jako jsou bobule,“ vysvětluje Rodney. Je to také neuvěřitelně běžná přísada, bohatá nejen na mnoho typů péče o pleť, ale také na věci, jako jsou čističe potravin a domácnosti, a je dokonce použita jako konzervační prostředek, dodává.
Výhody kyseliny citronové pro pokožku
Vzhledem k tomu, že se jedná o AHA, nabízí kyselina citronová stejné typy exfoliačních vlastností jako každá AHA. Má však také několik dalších výhod, které stojí za volání.
• Působí jako chemický exfoliant: Všechny alfa-hydroxykyseliny, včetně kyseliny citrónové, fungují tak, že pomáhají rozpouštět „lepidlo“, které udržuje mrtvé buňky slepené na povrchu kůže. Podporou buněčného obratu a napomáháním odumírání těchto odumřelých buněk pomáhá uvolnit póry, vyrovnat tón pleti a zlepšit celkovou strukturu, říká Frieling. Stojí však za zmínku, že to, co nejvíce odděluje kyselinu citronovou od ostatních AHA, je její molekulární velikost: „Molekuly kyseliny citronové jsou větší než molekuly kyseliny glykolové, která je nejmenší ze všech AHA, ale jsou také větší než kyselina mléčná , kyselina pyrohroznová a kyselina vinná, “vysvětluje Petrillo. To znamená, že pokožka těžší absorbuje kyselinu citronovou, což znamená, že je slabší a méně účinná. Výsledkem však je, že pro někoho může být snáze snášet kyselinu citronovou, než by to byla kyselina glykolová, dodává Petrillo.
• Má stahující vlastnosti: Mastné typy pleti, berte na vědomí. Kyselina citronová je přírodní adstringent, který pomáhá vysušit přebytečný olej a zanechává pokožku příjemnou a čistou, poznamenává Rodney.
• Obsahuje ochranné antioxidanty: „Kyselina citronová je ve srovnání s jinými kyselinami jedinečná, protože má také antioxidační účinky,“ říká Frieling. „Externí agresoři, jako je poškození sluncem, mohou způsobit zmatek v kožních buňkách. Antioxidanty, jako je kyselina citronová, mohou pomoci v boji s některým oxidačním stresem a odhalit zářivěji vypadající pleť.“
• Pomáhá udržovat hladinu pH pokožky: Tady je další jedinečná funkce. „Při přirozeném pH asi 2 je kyselina citronová vynikajícím vyrovnávačem pH,“ poznamenává Rodney. Proč je to důležité? Udržování pH pokožky příliš alkalické pomáhá udržovat normální funkci kožní bariéry, vysvětluje Frieling. A dobře fungující kožní bariéra je u kořene zdravé a krásné pokožky.
Nežádoucí účinky kyseliny citronové
Zatímco kyselina citronová je považována za jemnější a mírnější než ostatní, stále je to kyselina, což znamená, že vždy existuje určitý potenciál podráždění. To platí zejména pro osoby s citlivou pokožkou nebo zánětlivým stavem kůže, jako je růžovka, poznamenává Petrillo. Kyselina citronová také zvýší náchylnost vaší pokožky ke slunci, takže je nutné, abyste při své každodenní hře s SPF byli navíc, kdykoli ji používáte.
Jak to použít
Stejně jako v případě mnoha jiných kyselin, odborníci, se kterými jsme hovořili, souhlasí s tím, že je nejlepší dodržovat konkrétní pokyny k produktu pro aplikaci a použití. Kyselina citronová je často spárována s jinými kyselinami - jak AHA, tak BHA - protože všechny spolupracují synergicky, ale pokud máte citlivou pokožku, postupujte opatrně. A vyvarujte se používání jakýchkoli fyzických exfoliantů, jako je například drhnutí nebo abrazivní nástroje, poznamenává Petrillo. Podobně, pokud je retinoid součástí vašeho režimu péče o pleť, nepoužívejte jej současně s kyselinou citronovou. Používejte kyselinu citronovou ráno a retinoid v noci nebo střídavě dny.
Nejlepší produkty s kyselinou citronovou
Obyčejné AHA 30% + BHA 2% peelingové řešení 7 $
Rodney i Frieling doporučují tento cenově dostupný a velmi účinný exfoliant. „Vzorec používá účinnou směs AHA, jako je kyselina citrónová, a BHA, jako je kyselina salicylová. Používejte jej jednou týdně k boji proti průlomům a k dosažení jasné, rovnoměrně upravené pokožky,“ říká Frieling. (Ale je opatrná, že je pravděpodobně příliš intenzivní pro osoby s citlivou pokožkou.)
Elemis Dynamic Resurfacing Facial Wash 49 dolarů
Použití oplachovacího přípravku, jako je čisticí prostředek, je skvělý způsob, jak uvolnit novou účinnou látku, vzhledem k minimální době kontaktu s pokožkou. Petrillo má rád toto gelové mytí, které jemně odlupuje (připisuje kyselinu citronovou ve směsi) a vyhlazuje strukturu pokožky a zároveň účinně odstraňuje nečistoty.
Skinbetter Sérum na korekci tónů 140 $
Podívejte se na skvrny. „Tento non-hydrochinonový, neretinolový vzorec účinně léčí tmavé skvrny a zabarvení pokožky pomocí kombinace přírodních zesvětlovačů pokožky, včetně kyseliny citronové,“ říká Rodney z dalšího ze svých produktů.
Murad Essential-C toner 35 $
Pokud jde o otázku, že kyselina citronová je volitelnou přísadou pro ty, kteří mají mastnou pleť, zde se nachází v toneru, který je ideální pro následné čištění, aby se dosáhlo extra hlubokého čištění. Kyselina citronová ve složení navíc pomáhá dosáhnout pokožky neutrálního pH před aplikací jakýchkoli jiných produktů a antioxidační vlastnosti pomáhají nabídnout přidanou ochranu proti agresorům prostředí, poznamenává Frieling.
SkinCeuticals C + AHA 136 $
„Jedná se o krásné sérum pro každého, kdo hledá řešení jak stárnutí, tak ucpaných pórů. Kombinuje AHA, jako je kyselina citronová, spolu s čistým vitaminem C v boji proti známkám poškození volnými radikály a v podpoře buněčného obratu a produkce kolagenu,“ vysvětluje Frieling. Navrhuje ji používat ráno, samozřejmě pod slunečním krémem, aby pomohla dosáhnout světlé a mladistvé pleti.
Drunk Elephant T.L.C. Maska Sukari Babyfacial AHA + BHA 80 $
Team Team i Rodney jsou fanoušci této kultovní klasiky. I když obsahuje velmi účinnou směs jak AHA (včetně kyseliny citronové), tak BHA, má speciální pH, aby se zabránilo zarudnutí a podráždění. Místo toho jednoduše zanechá pokožku svěží a zářivou stejně jako dětskou. Rodney navrhuje, abyste jej pro nejlepší výsledky používali každý týden.
Dr. Barbara Sturm uklidňující sérum 250 $
Rodney doporučuje toto sérum, což je dobrá volba pro ty, kteří mají citlivou pokožku. Obsahuje kyselinu citronovou, ale ve velmi nízké koncentraci a je nabitá hydratačními a uklidňujícími přísadami: Myslete na sladký mandlový olej a slunečnicový olej.
Celebrity Skin Guru Renée Rouleau o tom, proč jsou kyselá séra nutností
