Přechod z podzimu na zimu může způsobit zmatek i těm nejtvrdším pokožkám. A není to jen pokles teploty venku, který je na vině, zapínání na toto útulné ústřední topení a hledání útěchy v horkých perličkových lázních. „Dojde-li k rychlým změnám teploty, jako je například příchod dovnitř do teplého prostředí z chladu, voda se z pokožky rychleji odpaří kvůli výraznému rozdílu mezi vnitřkem a vnějškem,“ poznamenává Dr. MJ Rowland-Warmann, zakladatel a vedoucí clinician ve společnosti Smileworks. „To ještě zhoršuje skutečnost, že za chladného počasí vlhkost klesá, což nadměrně zatěžuje regulaci hydratace naší pokožky. Výsledkem je, že se ztrácí více vody a výsledkem může být narušení bariérové funkce pokožky, což způsobí, že se zčervená, vysuší a odlupuje se. Tyto změny často vidíme nejprve na rtech. “
I když superchladné počasí ještě nemusí zasáhnout, prevence je vždy snazší než léčba. Vyzvali jsme tedy odborníky na pleť, aby odhalili jejich nejlepší tipy, jak udržet pokožku šťastnou a zářící od nynějška po zimu.
Vyberte si hydratační čisticí prostředek
Efektivní čištění je základním kamenem každé správné péče o pleť k odstranění nečistot, nečistot a make-upu, které mohou způsobovat skvrny, ale měli byste se také podívat na čisticí prostředek s výhodami. „Některé čisticí prostředky mohou pokožku vysušit, což je obzvláště špatné v zimě, protože studený vzduch již dobře odvádí pokožku,“ říká Dr. Marc Ronert, předseda vědecké poradní rady společnosti IMAGE Skincare. „Klíčem je najít čisticí prostředek, který hydratuje a odstraňuje všechny tyto nečistoty způsobující problémy.“
Podívejte se na čisticí prostředek, který se může pochlubit přísadami, jako je hydratační kyselina hyaluronová. Hydratační čisticí gel Neutrogena Hydro Boost a odstraňovač make-upu bez oleje s kyselinou hyaluronovou (10 $) je dobrou volbou pro pleť náchylnou ke skvrnám, zatímco čisticí prostředek s ceramidy posilujícími bariéru pokožky, jako je CeraVe Hydrating Face Wash (14 $), je ideální pro suché typy pleti. Ronert doporučuje IMAGE Vital C Hydrating Facial Cleanser (30 $), krémový čisticí prostředek naplněný vitamínem C. „Vitamin C pomáhá rozjasnit vzhled pokožky a krémová struktura čisticího prostředku skutečně působí na hydrataci pokožky i při jejím čištění,“ poznamenává Ronert .
IMAGE Vital C Hydrating Facial Cleanser 30 $
Peeling pro záře
Je tak těžké dosáhnout zářící pokožky bez malého odlupování. „Tento proces pomáhá odlepit nevýrazné odumřelé buňky pokožky, aby mohly vyzařovat novější a zdravější buňky pod nimi,“ říká Dr. Ronert. PHA je exfoliátor nové generace a dostatečně jemný pro použití i na nejcitlivější pokožce. Klikněte sem a vyhledejte nejlepší kyseliny, které lze použít pro každé desetiletí vašeho života.
Vyberte si sérum bohaté na antioxidanty
Séra jsou díky své lehké struktuře nejlepším způsobem, jak dodávat aktivní složky hluboko do pokožky. „Antioxidanty mají faktor X, pokud jde o zimní péči o pleť,“ poznamenává Dr. Rowland-Warmann. "Pokožku poškozují volné radikály, což jsou látky, které se uvolňují buňkami v reakci na stres, jako je sluneční světlo, znečištění a kouření. Ty jsou ještě škodlivější, pokud je v zimě snížena bariérová funkce pokožky v důsledku sucha nebo dehydratace." Mezi antioxidanty patří vitamíny, rostlinné výtažky a koenzymy, které snižují rozpad kůže. “
Dr. Rowland-Warmann doporučuje dávat pozor na séra obsahující následující antioxidanty:
- Vitamín C: „To je nezbytné pro metabolismus kolagenu v pokožce. Doporučuji sérum s vitaminem C ráno, protože zvyšuje účinnost vašeho opalovacího krému.“ (Poznámka k poznámce: kterou byste měli nosit každý den, dokonce i v zimě).
- Vitamin A: „Známý také jako retinol a používá se v noci, snižuje poškození způsobené slunečním zářením a zvrací tzv. Fotostárnutí. Vitamin A také činí epidermis (vnější vrstvu) silnější a poskytuje pokožce větší ochranu. Retinol může trochu vysušovat v zimě a při používání produktů, které jej obsahují, je třeba dávat pozor, aby nedráždily pokožku. Je rozumné začít s nízkými dávkami retinolu a posilovat jejich silné stránky, když je pokožka zvyklá. “
- Vitamin B3: „Také známý jako niacinamid, je to užitečná přísada při snižování ztráty vody kůží a zlepšování bariérové funkce.“
Nakupujte níže uvedená séra bohatá na antioxidanty:
Skinceuticals C E Ferulic 166 $
Obyčejný retinol 1% v Squalane 7 $
Paula's Choice 10% Niacinamid Booster 44 $
Přidejte vrstvu hydratace a uzamkněte ji
Ztráta trans epidermální vody (TEWL) se vyskytuje v zimě, kdy vlhkost klesá v ústředně vytápěných kancelářích a domácnostech a následně je vlhkost vytahována z kůže a do vzduchu. Přidejte do své rutiny sérum s kyselinou hyaluronovou, abyste zvýšili hladinu hydratace, ale postupujte podle ní pomocí zvlhčovače. „Zvlhčovače budou vážit a zadržovat vodu a navíc vytvoří ochranné těsnění zabraňující dalším ztrátám vody,“ vysvětluje estetická lékařka Rita Rakus.
Paula's Choice Ceramidem obohacený zpevňující hydratační krém $ 58
A nezapomeňte si také zvlhčit rty!
Elizabeth ARden Eight Hour Cream Lip Protectant Stick Sunscreen SPF 15 $ 24
Snižte teplotu vody
Může být velmi lákavé zvýšit teplotu ve vaně nebo sprše, ale není to nejlepší nápad pro vaši pokožku.
„Horká voda pravděpodobně poškodí funkce pokožky, spíše než jí pomůže,“ říká Rowland. „Horká voda způsobí dehydrataci pokožky, protože se snaží regulovat teplotu, a díky vodě budou odstraněny oleje z pokožky, které by ji jinak chránily před živly. To opět sníží bariérovou funkci, protože tyto lipidy hrají zásadní funkce v antimikrobiální, antioxidační a kožní propustnosti a prevence ztráty vody.
Rowland dále uvádí, že změny pH pokožky mohou změnit chování bariéry; dlouhé namočení ve vodě může změnit pH pokožky na několik hodin a snížit ochrannou vrstvu.
Rozhodněte se pro teplou koupel nebo sprchu a pokračujte s hydratačním krémem zvyšujícím bariéru pokožky.
Eucerin Advanced Repair Lotion 9 $
Přidejte olej
„Pokud se vaše pokožka stále cítí suchá, doporučuji přidat do zvlhčovače kapku nebo dvě lehkého oleje, aby ji mohla chránit před drsným chladným počasím, aniž by se cítila těžká a mastná,“ navrhuje Su-Man Tsu, celebrita na obličeji W Hotel v Londýně. „Hledejte šípkový olej, meruňkový olej, makadamiový olej nebo ořechový olej,“
Promněte si uši
Trochu zvláštní, ale Hsu doporučuje třepat si uši 36krát, aby bylo tělo teplo. „Tření uší je dobré nejen pro zdraví, ale okamžitě zahřeje vaši tělesnou teplotu, když vám je zima, a může také pomoci zvýšit oběh v obličeji,“ říká. Záře a zkuste to …
Získejte zvlhčovač vzduchu
Tento zapařený vynález zabraňuje vysušení zimní pokožky. V létě je obvykle vlhký vzduch, který pomáhá pokožce zůstat hydratovanou a vláčnou. V zimě je vzduch chladný a suchý, takže vaše pokožka není schopna absorbovat tolik vody z okolí, aby byla pokožka hydratovaná. „Uvedení zvlhčovače vzduchu má stejný účinek v tom, že dodává vzduchu vlhkost, kterou může vaše pokožka používat,“ říká Ronert. „Pomůže to uklidnit vysušenou, svědící a popraskanou pokožku trpící drsným zimním počasím. Jen se ujistěte, že jste tuto extra hydrataci uzavřeli zvlhčovačem!“
Čistý obohacovací zvlhčovač $ 36
Nechte si podat injekci hydratace
Existují určitá klinická ošetření, která mohou zvýšit hydrataci pokožky zevnitř ven. Přípravek Volite zahrnuje několik injekcí kyseliny hyaluronové do plné kůže; naši recenzi Volite si můžete přečíst zde.
Pro vážně suchou pokožku říká Preema Vig, lékařský ředitel londýnské kliniky Dr. Preema, že Profhilo je skvělá léčba. Je to intenzivnější verze Volite a zahrnuje vstřikování kyseliny hyaluronové s pomalým uvolňováním do pokožky, aby se zvýšila hydratace zevnitř ven. „Toto inovativní ošetření působí přímo na laxnost pokožky a kombinuje biologickou remodelaci s okamžitým napínacím účinkem,“ vysvětluje Vig. „Tento injekční přípravek vrací‚ broskvovost 'zpět do vyprahlé pokožky a poskytuje hloubkovou a dlouhotrvající hydrataci, která vás pomůže ochránit před mrazivým chladným počasím v zimě. “ Pokud jste nováček, vyzkoušejte Hydrafacial, abyste vyčistili zablokované póry a podpořili hydrataci.
Zůstaňte pod napětím
V zimních měsících mnozí z nás přecházejí do režimu hibernace, méně cvičí a jí více pohodlného jídla. To však bohužel může vést k matné a nevýrazné pokožce.
„Vyšetřujte konzumaci potravin, které obsahují omega oleje, spoustu hydratačních schopností a širokou škálu vitamínů a minerálů, které pokožku vyživují,“ radí Claudia Talsma, spolumajitelka a ředitelka přírodní kosmetiky Salcura. „Pomysli na avokádo, okurku, špenát, hlávkový salát a banán.“ Klikněte zde pro 10 vědecky dokázaných potravin, které podporují vaši pokožku.
Dr. Howard Murad, autorizovaný dermatolog a zakladatel Murad Skincare, s tím souhlasí. „Hydratace pokožky zevnitř je cesta vpřed!" Říká. „Vždy říkám, že byste měli jíst vodu konzumací spousty surového ovoce a zeleniny." Během zimních měsíců dávejte pozor na potraviny, jako jsou studenovodní ryby, mleté lněné semínko, vlašské ořechy, goji a vejce.
Vysvětluje, že tyto potraviny skvěle zaplavují vaše buňky vodou a udržují buňky silné, aby mohly vodu obsahovat a udržovaly vás hydratovanou a zdravou po delší dobu. „Ujistěte se, že užíváte správné doplňky, abyste zajistili, že získáte také všechny vitamíny a živiny, které vaše tělo potřebuje,“ radí.
Přečtěte si Muradovu knihu The Water Secret a dozvíte se o hydrataci pokožky dietou.
Howard Murad MD The Water Secret $ 14
Nepřehánějte péči o pleť
Možná budete v pokušení zabalit se do péče o pleť, když vaše pokožka volá o pozornost, ale méně je více. „Je důležité v zimě nepřehánět péči o pleť a nepřetěžovat ji,“ varuje Dr. Rowland-Warma. „Příliš dobrá věc může způsobit, že pokožka bude pomalá a zablokovat vám póry, což povede k matnější pokožce a více vyrážkám. Je důležité najít správnou rovnováhu mezi tím, jak pokožce v zimních měsících pomáhat, a nepřehánět to.“
Mlha více
Vizážistka Joyce Connor navrhuje, abyste obličejovou mlhu měli stále po ruce. „Můžete je stříkat přes pokožku a dokonce i přes make-up, aby se vaše pokožka hydratovala po celý den,“ říká. „Moje oblíbené jsou od Avène, Emmy Hardie a Maria Badescu.“
Avene Eau Thermale Avene Termální pramenitá voda 19 $
Emma Hardie Plump & Glow hydratační pleťová mlha $ 54
Sprej na obličej Mario Badescu s aloe, okurkou a zeleným čajem $ 12
Dále je to oficiální - členství v obličeji jsou nová členství v tělocvičně.
