Téměř pokaždé, když stárneme do nového desetiletí, musíme změnit naše rutiny péče o pleť, abychom odpověděli na všechny nadcházející vnitřní a environmentální výzvy. Zejména v 50. letech naše hormony (nebo v tomto případě jejich nedostatek) zavádějí nejrůznější fyzické změny související s pokožkou; je důležité najít ty nejlepší přísady a produkty proti stárnutí, které nejlépe fungují na zralou pleť, a podle toho upravit tyto ranní a večerní režimy.
Pokud jste již ve svých 50 letech, pravděpodobně jste obeznámeni se všemi způsoby, jak snížený (nebo nedostatek) estrogenu ovlivňuje vzhled vaší tváře a krku. “S prudkým poklesem estrogenu, který doprovází menopauzu „naše pokožka ztrácí svoji pružnost a mladistvý vzhled,“ říká dermatologka Jennifer Herrmann, MD, FAAD. "Estrogen udržuje vlhkost, udržuje pevnou bariéru pokožky a podporuje zdravou syntézu kolagenu." Bez ní pokožka vysuší a bude snadněji podrážděná. Zastavuje se také syntéza kolagenu a přeměna buněk, díky čemuž pokožka vypadá matně a unaveně. “
Seznamte se s odborníkem
Dr. Jennifer Herrmann je autorizovaným dermatologem a dermatologickým chirurgem a je lektorem s více než 20 recenzovanými studiemi a kapitolami v knihách.
Jak naše pokožka stárne, musíme používat bohatší a zvláčňující krémy a séra, které hydratují, uklidňují a rozjasňují. Máte potíže s rozhodováním, které produkty a návyky si ponechat a které z nich se zbavit? Nedělejte si starosti: Herrmann sdílí nejlepší výrobky proti stárnutí pokožky, které doporučuje pro osoby starší 50 let, spolu s následujícími přísadami, které je třeba hledat, a optimální ranní a večerní rutiny.
Hydratační látky
Hydratace je klíčem k sadě nad 50 let. Hledejte zvlhčovače, které „obsahují ceramidy a oleje, které pomáhají doplnit přirozenou lipidovou bariéru pokožky,“ říká Herrmann.
Faktory růstu
Jedná se o přirozeně se vyskytující proteiny vytvářející kolagen, které jsou vyráběny všemi typy buněk (nejen buňkami pokožky), aby udržovaly pokožku zdravou. V péči o pleť mohou růstové faktory pocházet z lidských buněk (pěstovaných v laboratoři) nebo dokonce bioinženýrské, z rostlin. "Pomáhají zacílit syntézu kolagenu na zesílení pokožky a zmenšení linií," poznamenává Herrmann. Růstové faktory procházejí řadou akronymů, včetně TGF-B, HGF a PDGF-AA, které stimulují sekreci kolagenu, tvorbu nových krevních cév a regulují růst a dělení buněk. Naučte se je označovat na etiketách produktů.
Retinol a retinoidy
Sáhněte po produktu retinol (volně prodejný) nebo retinoid (pouze na předpis), který převrátí matnou pokožku a pomůže zvýšit produkci kolagenu. "Protože tyto přísady mohou být sušicí, obvykle doporučuji pacientům začít s léčbou na bázi retinolu nebo mikronizovaného retinoidu, aby se snížila možnost podráždění," říká Herrmann.
Enzymy pro opravu DNA
V době, kdy dosáhnete 50, vaše kožní buňky nahromadily několik desítek let poškození DNA a jejich reparativní enzymy (chrání nás například před poškozením volnými radikály a sluncem) poklesly. „Kůže poté zahájí proces opravy, jakmile lokálně podáme enzymy," vysvětluje Herrmann. „Jsou důležité, protože se hromadí nekontrolované poškození, které kromě stárnutí může také vést k předrakovinám a rakovině kůže."
Produkty, kterým je třeba se vyhnout
Jakmile dosáhnete 50 let, vyhněte se těmto věcem, jako je mor:
Drsné exfolianty a drsné masky
Mohli fungovat, když jste byli boj proti vyrážkám a mastné pokožce, ale je nejlepší přeskočit jakékoli drsné exfolianty ve vašich 50 letech. "Odstraňují příliš mnoho oleje a zhoršují suchost," říká Herrmann.
Pleťové vody
Podle Herrmanna obsahuje mnoho krémů alkohol, který je velmi vysušující. „Rozhodněte se pro krémy a masti, které zvlhčují s vyšším obsahem oleje.“
Nechráněná sluneční expozice
Bez ohledu na věk není nikdy v pořádku vynechat opalovací krém, když trávíte čas venku. „Poškození je kumulativní,“ říká Herrmann, „takže i v 50. letech je stále důležité chránit pokožku před škodlivými ultrafialovými paprsky.“
Nadměrné vystavení větru a chladu
Chladné teploty a větrné dny snadněji vysychají a dráždí pokožku ve vašich 50. letech, proto Herrmann doporučuje vyhnout se zbytečnému vystavení pokožky během chladných, nepříznivých dnů tak často, jak je to možné.
DOPOLEDNE. Rutina
- Herrmann doporučuje začít den umytím jemným čisticím prostředkem, jako je pěnivý čistič obličeje EltaMD (viz níže) nebo ultra jemný denní čistič Neutrogena.
- Poté „naneste sérum s růstovým faktorem, jako je regenerační sérum DNARenewal, které obsahuje růstové faktory specifické pro pokožku, které se zaměřují na syntézu kolagenu a zmírňují jemné linie,“ říká.
- Po séru navrhuje Herrmann krémový zvlhčovač, jako je Cerave's Moisturizing Cream obsahující ceramidy (lipidy), které pomáhají obnovit bariéru pokožky. Nebo si dopřejte hydratační krém s kozím mlékem od Kate Somerville. "Jeho mléčné bílkoviny zklidňují podrážděnou a suchou pokožku, zatímco jojobový, avokádový a hroznový olej a vitamin E dodávají přírodní oleje pro maximální vlhkost," říká Herrmann.
- Dokončete pomocí opravného opalovacího krému, jako je například EGAR Sheer Defense od společnosti DNARenewal.
Jemný čisticí prostředek
EltaMD Foaming Facial Cleanser 26 dolarů
Sérum růstového faktoru
DNARenewal DNA Regeneration Serum 145 $
Zvlhčovač drogérie
CeraVe hydratační krém 17 $
Splurge-Worthy Moisturizer
Hydratační krém na kozí mléko Kate Somerville 65 $
Reparativní opalovací krém
DNARenewal Sheer Defense SPF 50+ 75 $
ODPOLEDNE. Rutina
- Před spaním se umyjte s A.M. čistič. Nebo, pokud cítíte potřebu odlupovat se, zkuste takový, který obsahuje kyselinu glykolovou, jako je Glytone Gentle Gel Cleanser, který rozjasní pokožku a zbaví ji odumřelých buněk.
- Poté naneste sérum růstového faktoru. „Jednou nebo dvakrát týdně, a pokud pokožka není příliš suchá, vyměňte sérum za produkt retinoidu, který je šetrnější k suchější pokožce, jako je ten, který obsahuje dermatologem předepsanou Renovu,“ doporučuje Herrmann.
- Následujte sérum pro rozjasnění pokožky, které bojuje proti hyperpigmentaci, jako je SkinCeuticals CE Ferulic. „Jeho stabilizovaný vzorec vitaminu C pomáhá zesvětlit sluneční skvrny a hnědé skvrny,“ říká Herrmann.
- Nakonec naneste opravný enzym, jako je DNARenewal EGF Night Renewal, který obsahuje enzymy pro opravu DNA a intenzivní zvlhčovače pro noční hydrataci.
Čisticí prostředek s obsahem kyseliny glykolové
Glytone Mild Gel Cleanser $ 33
Sérum srovnatelné s retinoidy
Platinová péče o pleť Molekulární sérum Retinol 62 $
Sérum vitaminu C.
SkinCeuticals C E Ferulic 166 $
Reparativní léčba enzymy
DNARenewal DNA Night Renewal 130 $
