Pevné potení v parní lázni je důležitou součástí každého dobrého výletu do lázní, že? Ve skutečnosti je to jeden z (velmi) několikrát, kdy bychom skutečně přijali posezení ve vlhkém a zpoceném prostředí. Všichni víme, že pára otevírá naše póry, ale co to ve skutečnosti znamená? Nejasné představy o tom stranou, jeho pocení v parní místnosti má ve skutečnosti více výhod, než jsme si kdy mysleli. Máme rádi dobré parní sesh zde na našich webových stránkách a téměř každý lázeňský terapeut, který se zdá být zastáncem pravidelné páry, jsme si mysleli, že musí být na něčem skvělém. Abychom se dostali ke dnu věcí, přihlásili jsme odborníky Natalie Hart, hlavní lázeňskou terapeutku v oceněných Huddersfieldových lázních Titanic Spa, a Rupert Critchley, MD, praktický praktický lékař a zakladatel londýnských klinik Viva Skin, aby nám řekli, jak může pokoj může zlepšit naši pokožku, vyčistit naše dutiny a uklidnit bolavé svaly.
Steam Room vs. Sauna: What's the Difference?
Nejdříve nejdříve, ujasněme si tuto zásadní otázku - parní místnosti a sauny jsou super horké místnosti určené ke zvýšení tělesné teploty, že? Ano, ale rozdíl spočívá v typu tepla, které vytvářejí sauny a parní místnosti. S horkými kameny nebo potrubními kamny vytváří sauna velmi suché teplo, které, i když je dobré pro zvýšení oběhu a uvolnění svalů, může dráždit některé typy pleti. Parní místnosti jsou naproti tomu napájeny vroucí vodou, což je činí mnohem více vlhký a plný „mokrého“ tepla.
Je to skvělé pro zářící pleť
Určitě jsme všichni udělali kutilskou páru na obličej (mísy s horkou vodou, ručníky přes hlavu), abychom vyhnali pár černých teček, a parní lázeň funguje úplně stejným způsobem - jen ve větším měřítku. „Pára otevírá póry pokožky a odstraňuje jakékoli ucpání,“ vysvětluje Critchley. "Všimli jste si někdy té teplé a zdravé záře, když jste vyšli z parní místnosti?" Je to proto, že terapie horkou párou zvyšuje průtok periferní krve, a tím zlepšuje vaši celkovou pleť. “
Steam může bojovat s problémovou kůží
Pokud trpíte suchou pokožkou nebo podmínkami, které se snadno podráždí extrémně suchým počasím nebo pocením (ahoj ekzémy a dermatitidy), může být pro vás parní lázeň mnohem lepším přítelem než sauna. Hart poznamenává, že teplá, vlhká vzduch bude pracovat na promočení pokožky vlhkostí, spíše ji hydratuje, než ji zbaví. Mohla by také prospět mastná pokožka náchylná k akné, protože vlhkost může pomoci vyrovnat nadměrně aktivní kožní mazové žlázy, zatímco teplo a vlhkost se současně ucpávají a čistí.
Pocení je skvělá cesta k detoxikaci
Pocení je jedním z klíčových detoxikačních procesů těla a pomáhá zbavit se věcí, které již nepotřebujete. Dobrá pára může pomoci celý proces urychlit, vysvětluje Hart tím, že zvyšuje srdeční frekvenci a teplotu těla, čímž vyvolává více pocení.
Vaše dutiny vám poděkují
Parní lázně se již dlouho používají k otevírání a čištění dýchacích cest. Varuje však Critchley, je důležité nejprve konzultovat svého praktického lékaře, pokud trpíte vysokým nebo nízkým krevním tlakem, chronickým onemocněním, dýchacími potížemi, nebo stav srdce. Pokud jste v časných stádiích těhotenství, je také dobré vynechat parní lázeň, protože změny teploty v jádře mohou ovlivnit průtok krve do dítěte.
Sbohem po cvičení
Stejně jako sauny mohou parní lázně pomoci uvolnit ztuhlé klouby a bolavé a bolavé svaly tím, že je koupete v teple.
Mohlo by vám to pomoci porazit stres
Stejně jako ponoření do teplé koupele po dlouhém dni by sezení v parní místnosti dokázalo zázraky, protože vám pomůže uvolnit a uklidnit mysl.
Zkuste najít vířivku, která naplní páru uklidňujícími éterickými oleji, jako je levandule, růže nebo bergamot, pro další uvolnění.
Critchley také poznamenává: „Parní lázně a saunová terapie se po staletí používají jako útočiště relaxace. Pomůže vašemu tělu uvolnit se a snížit stres a napětí, což je přínosem nejen pro vaši mysl, ale také pro ty každodenní bolesti. “
Péče o kůži
