Žiji v Los Angeles a jsem si plně vědom toho, že být fit, mít rád cvičení a nosit světlé geometrické legíny, ať jste kdekoli, jsou tím, co dělá někoho nejen fyzicky zdravým, ale také cool. Určitě chladný. Typ pohody, který mě vždycky zastrašoval.
Nikdy v životě jsem nebyl atletický člověk. Jako dítě, když moji rodiče a bratr chodili na túry a lyžařské výlety, vždycky jsem zaostával o neohrabaných 10 minut. Nikdy jsem nehrál sport; Nikdy jsem fandil, běhat, nebo chodil do tělocvičny - a dívky, které mě děsily na buněčné úrovni. Obviňuji svou postavu: Jsem 5'2 "a nejsem příliš koordinovaný, a jakkoli je to nelichotivé, také nesnáším dělat věci, ve kterých jsem špatný.
Když jsem vyrůstal, také jsem si myslel, že protože se zbytek mé rodiny věnoval fitnessu, možná se jednoho dne zkrátka objeví láska k cvičení. V mých dvaceti se to ještě nestalo. Ale já to chci. Bez ohledu na svoji přirozenou dovednost chci mít dlouhý a zdravý život a dělat to, co je pro mé tělo nejlepší. Takže jsem se pustil do malého fitness experimentu. Několik týdnů jsem polykal svoji fobii z fitness, abych vyzkoušel pět populárních kultovních tréninků v Los Angeles. Cíl? Chcete-li najít cvičení, které bych mohl skutečně dostat za sebou v jednom z nejvíce zastrašujících měst na světě. Některé třídy byly překvapivě příjemné - jiné mě přímo zničily.
Přečtěte si mé upřímné recenze níže.
1. Studio Elevate
Studio Elevate od L.A. nabízí variace technik Pilates, jejichž cílem je za žádných nejistých okolností nakopat zadek. Mezi jejich nabídky třídy patří „Reform & Ride“, což je napůl reformátor Pilates, napůl Spin; „Strength & Stretch“, který zahrnuje intenzivní třídu síly následovanou hlubokým protažením; a „Reform Strength“, kterou značka popisuje jako „Žádné kudrlinky, žádné„ dívčí “pohyby, velmi intenzivní. Skvělé pro ty, kteří chtějí silový trénink bez velkého objemu.“ Poslední je to, k čemu jsem se přihlásil.
Nikdy předtím jsem nechodil na žádnou hodinu cvičení Pilates, takže jsem nevěděl, co mám čekat. A když mě majitel, Leah, varoval, že nebudu schopen týden chodit, byl jsem vyděšený. Samotným tréninkem bylo 50 minut tréninku silového tréninku na reformátoru, který z mého rodícího se pohledu vypadal (a cítil) jako středověké mučicí zařízení. Několikrát jsem se z toho mohl, ale nemusel skoro vrhnout, což bylo trochu umrtvující.
To znamená, že na tomto cvičení nemám pocit, že jsem byl úplným neúspěchem - pohyby byly intenzivní, ale ne tak rychlé nebo bolestivé, že jsem nebyl schopen držet krok. A na mém těle se cítili dobře. Cítil jsem, jako bych pracoval svaly, na které jsem nikdy předtím necílil, což je vždy dobré znamení. Leah opravila moji formu, když jsem to potřeboval, ale nesledoval mě celou třídu. Nakonec se moje tělo cítilo jako Jell-O (v dobrém slova smyslu). Tři dny jsem byl velmi bolavý, ale naštěstí jsem mohl stále chodit. A naprosto bych to nepředvídal, ale ze všech tříd, které jsem absolvoval, bych s největší pravděpodobností zkusil tento znovu.
Cena za jednu třídu:$30
2. Metoda LIT
Metoda LIT (což je zkratka pro „trénink s nízkým dopadem“, kromě toho, že je to populární slangový výraz pro dospívající), je něco jako SoulCycle pro veslování. Blikající světla, energická hudba a instruktor vás provedou nonstop třídou kardio-síly, kde budete střídat veslování na high-tech stroji naplněném skutečnou vodou a cvičení síly s odporovými pásy na podložce vedle vašeho stroje.
Třída je neuvěřitelně rychlá a vysoce stimulující - moje oblíbená část o tom byl veslovací trenažér, díky kterému máte pocit, jako byste se tlačili skrz skutečnou vodu. Jelikož však ve třídě procházíte každou částí tak rychle, může to působit trochu freneticky a velmi únavně, zvláště pokud nejste fanouškem fitness (ahoj, ahoj). Po několika dnech jsem se cítil ochromující bolest, takže vím, že to bylo efektivní cvičení. Ale mluvíme-li čistě jako fitness-fobe, může to být pro mě trochu intenzivní, abych si ho osvojil jako svou běžnou rutinu.
Cena za jednu třídu: $28
3. ModelFit
Studio ModelFit L.A. otevřelo své brány koncem loňského roku a trénink schválený celebritami se stal absolutním gangbusterem. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen a Candice Swanepoel jsou všichni fanoušci). Cvičení, která se pohybují od tvarování až po kardio tanec, mají za cíl zaměřit se na malé svalové skupiny po celém těle a vytvořit dlouhý, štíhlý rámec. Jako model.
Skutečná řeč: Název ModelFit mě od začátku zastrašoval. (Jednotlivě slova „model“ a „fit“ mi již způsobují úzkost, a když jsou takto smeteny dohromady, je to nějak více než dvakrát děsivější). Když jsem však vešel do studia na hodinu kardio tance v 9 hodin ráno, snažil jsem se zkontrolovat svou nejistotu u dveří.
Jediné, co mohu říci, je, že tato třída mi nakopala zadek tak silně, že jsem musel uprostřed udělat pětiminutovou „vodní pauzu“, abych se nepohnul. Cvičení zahrnovalo asi 30 minut přímého skákání nahoru a dolů, v kombinaci s dalšími pohyby nohou a paží, které jsem byl prostě příliš slabý a nekoordinovaný, abych zvládl. Byly tam pásy odporu; tam bylo bednění. Byl tam Top 40 playlist a energický instruktor. Není divu, proč lidé, kteří se k tomu zavázali několikrát týdně, získají v krátké době dlouhé a napnuté svaly. Kurz kardio tance mi předal moji kořist - moje lýtka byla natolik bolavá, že jsem byl týden ležet na lůžku. Pokud se chcete rychle dostat do úžasné formy, řekl bych, že jdete taneční a kardio cestou ModelFit. Ale u tohoto nenáviděného fitness byla úroveň mučení na max.
ModelFit L.A. bohužel zavřel své brány, ale stále se můžete účastnit online. Vydali možnost na vyžádání prostřednictvím služby JETSWEAT.
Cena za jednu třídu: $28
4. Wanderlust jóga
V Los Angeles je tolik kultovních jógových studií, ale pro mě se Wanderlust Hollywood zdá nejkultovnější. Ukažte se kdykoli během dne a najdete atraktivní Angelenos v záclonových látkách, které jedí misky Buddhy z kavárny Wanderlust, navštěvují měsíční workshopy nebo jen tak visí. (Místo je obrovské se všemi druhy zákoutí, jako harém).
Ve studiu se každý den koná více než tucet kurzů jógy, od kundaliní jógy po tradiční tok. Ačkoli jsem měl s jógou mnoho zkušeností, rozhodl jsem se pro začátečníky pro kurz Flow Basics. Instruktoři byli dva vytáhlí blonďatí „ovlivňovatelé jógy“, které jsem nejasně poznal z Instagramu (pouze v LA), který vedl třídu s velkými úsměvy a půvabnými Vinyasas. Tento krok, který jsme provedli ve třídě, připadal klasický a známý (ačkoli Warrior III bylo o něco více, než jsem čekal - no, moje nohy!). Všechno, co se týkalo zážitku, bylo esteticky krásné a, řečeno z hlediska jógy, „vibrace“ byly nádherné. Ale bez ohledu na to, kolikrát se snažím vymýt mozek z láskyplné jógy, Kool-Aid prostě nestráví. Pokud jste již na jógu, pak bych naprosto doporučil Wanderlustovy kurzy. Ale pokud jste blázen jako já a trochu to nenávidíte, možná udeřte na toto místo pro misku Buddhy a rozdělte se.
Kamenné umístění Wanderlust Hollywood již není otevřené, ale můžete se zaregistrovat do Wanderlust TV a získat přístup k více než 1 000 třídám živého vysílání a na vyžádání.
Cena za jednu třídu: $20
5. 10. planeta Jiu Jitsu
Po celé zemi je 10. místo Planet Jiu Jitsu, ale jejich odnožový program speciálně zaměřený na sebeobranu žen je založen na LA. Vždy jsem chtěl vyzkoušet takovéhle bojové umění a nakonec jsem k tomu dostal šanci ve třídě pořádané 10. planetou a řadou spodního prádla se sídlem v Los Angeles Strita. Tato třída poskytla úžasné cvičení, které vím, protože moje nohy byly několik dní bolavé, ale necítilo se to těžce, jak se to dělo. Protože tyto kurzy vás naučí praktické pohyby sebeobrany, které slouží účelu mimo cvičení, ani si neuvědomíte, jak tvrdě vaše tělo pracuje. Naučit se, jak připoutat člověka dvakrát většího než já k zemi, mě inspirovalo všemi způsoby, jak to vypracování obvykle není; a na konci hodiny jsem měl pocit, jako by to bylo spíše posílení zážitku z posilování žen než cvičení. Nevím, jestli vám jiujitsu dá stejné fyzické výsledky jako kardio tanec nebo Pilates, ale bylo to perfektní pro fitness-phobe jako já.
Cena za jednu třídu: $30
Vyzkoušel jsem (a přežil) 5 nejoblíbenějších tříd cvičení v New Yorku
