Hořčice: koření pro párky v rohlíku, ano, ale přísada do péče o vlasy? Abychom byli spravedliví, mluvíme spíše o hořčičném oleji než o žlutých látkách ve stříkací láhvi (proto prosím čtěte dál, než sáhnete po francouzštině). Ukázalo se, že hořčičný olej má ve skutečnosti určité výhody jak pro vlasy, tak pro pokožku hlavy. Extrahuje se lisováním hořčičného semene a v ayurvédské medicíně se dlouho používá k léčbě různých problémů (mezi nimi i problémů s vlasy a pokožkou hlavy). Proveďte rychlé vyhledávání na internetu a uvidíte spoustu informací, které to propagují jako řešení všeho od lupů až po vypadávání vlasů, nemluvě o nesčetných videích na YouTube, kde v nich ženy polévají hlavu. Jak přesně tedy může být toto malé semínko tak dobré pro vaše vlasy? Předtím, certifikovaný tricholog a zakladatel Gaunitz Trichology Method, William Gaunitz, Gretchen Friese, certifikovaný tricholog s BosleyMD, a Dr. Jennifer Chwalek, dermatologka certifikovaná na palubě laserové dermatologie Union Square v New Yorku, rozbalí záhady kolem hořčičného oleje.
Hořčičný olej
Typ přísady: Hydrator a protizánětlivý
Hlavní výhody: Hydratuje pokožku hlavy a vlasy, má antibakteriální a antifungální vlastnosti, může pomoci podpořit růst vlasů.
Kdo by to měl použít: Obecně platí, že každý, kdo chce zlepšit celkové zdraví svých vlasů a / nebo pokožky hlavy, stejně jako lidé, kteří se zajímají o suchost, vypadávání vlasů nebo lupy, říká Friese. Jak již bylo řečeno, může to být velmi dráždivé, takže je důležité postupovat opatrně.
Jak často jej můžete použít: Obecně lze použít jako týdenní nebo měsíční léčbu.
Funguje dobře s: Jiné oleje, které mají také výhody pro vlasy a pokožku hlavy, jako je jojoba a kokos.
Nepoužívat s: Podle Chwaleka nejsou známy žádné přísady, které by se neměly mísit s hořčičným olejem. Je však důležité před použitím provést test patchů, abyste se ujistili, že jej tolerujete.
Výhody hořčičného oleje pro vlasy
„Hořčičný olej je bohatý na mononenasycené a polynenasycené mastné kyseliny, jako jsou omega 3 a 6 mastné kyseliny, různé minerály včetně vápníku, železa a zinku, stejně jako antioxidanty, jako je vitamin B a E,“ říká Chwalek. Stručně řečeno, malé, ale mocné hořčičné semínko je naplněno řadou výživných látek pro vaše vlasy a pokožku; je také základem v ajurvédě, používá se k řešení všeho od onemocnění dásní přes parazitární infekce až po vypadávání vlasů. Stojí za zmínku, že není schválen FDA pro orální konzumaci v USA, protože může obsahovat vysokou koncentraci toxické kyseliny erukové, ale může být použit lokálně na pokožku hlavy a vlasy, dodává Chwalek. Hořčičný olej má do té doby potenciál udělat toto:
- Snižuje zánět na pokožce hlavy: Tyto omega mastné kyseliny a antioxidanty, které jsme zmínili, poskytují vlasovým folikulům základní živiny a působí protizánětlivě.
- Má antibakteriální a antifungální vlastnosti: Díky tomu je hořčičný olej potenciálně dobrou volbou pro řešení problémů, jako jsou lupy a seborea, říká Chwalek. Kromě toho má hořčičné semeno také antiparazitické účinky, díky nimž je účinné proti určitému druhu roztočů na pokožce hlavy, poznamenává Gaunitz, který s hořčičným olejem intenzivně studoval a pracoval.
- Může pomoci podpořit růst vlasů: Chwalek konstatuje, že podle jedné studie topického bylinného oleje (který jako základ používal hořčičný olej) bylo zjištěno, že je účinný nejen proti lupům, ale také dobrý pro snižování vypadávání vlasů a podporu růstu vlasů. Existuje několik způsobů, jak toho dosáhnout: Nejprve existují protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zabránit vypadávání vlasů způsobenému zánětem. Zadruhé existují určité důkazy o tom, že určité sloučeniny hořčice ovlivňují konkrétní receptory ve vlasovém folikulu, které hrají roli při kontrole růstu vlasů, poznamenává Chawlek. A nakonec u některých lidí může vypadávání vlasů způsobit parazit známý jako demodex folliculorum, jeden ze dvou typů roztočů demodexu, kteří žijí na lidské kůži, vysvětluje Gaunitz. Tito roztoči ovlivňují vlasový folikul a zhoršují růst vlasů; hořčičné semeno je známo, že tyto roztoče zabíjí, dodává. Velká námitka? Demodex folliculorum se živí olejem; jako takový Gaunitz nedoporučuje používat hořčičný olej na pokožku hlavy a místo toho říká, že tinktury vyrobené z mletého hořčičného prášku jsou mnohem lepší volbou (více o tom přijde).
- Zlepšuje celkový vzhled vlasů: Zatímco všechny tyto výhody jsou z velké části soustředěny na účinky hořčičného oleje na pokožku hlavy, protože je tak bohatý na mastné kyseliny, může také pomoci vyhladit rozštěpené konečky a zesvětlit vlasy, říká Chwalek.
Úvahy o typu vlasů
Hořčičný olej lze použít pro všechny typy vlasů, ale možná ne pro všechny typy pleti. Všichni odborníci, se kterými jsme hovořili, souhlasí s tím, že to může být extrémně dráždivé - mluvíme o zarudnutí, píchání nebo dokonce pálení díky látkám dráždícím pokožku, jako je (opět) kyselina eruková a allylthiokyanát, vysvětluje Chawlek. Patch test, který zajistí, že vaše pokožka to zvládne, je nutností před tím, než si ji rozetřete po celé pokožce hlavy, a ti s citlivou pokožkou by měli postupovat s maximální opatrností. Podobně se často doporučuje kombinovat hořčičné oleje s jinými oleji, aby se minimalizovala pravděpodobnost podráždění.
Jak používat hořčičný olej na vlasy
I když existují určité vědy, které by podpořily výhody hořčičného oleje, neexistují žádné studie, které by ověřovaly nejlepší způsob jeho použití, "zdůrazňuje Chawlek. Jednou z možností je udělat to, čemu se říká„ rychlé naolejování ":„ Vezměte asi lžičku hořčičný olej a vmasírujte si jej do pokožky hlavy přibližně pět minut bezprostředně před šamponováním, "navrhuje Friese. Alternativně můžete na pokožku hlavy aplikovat stejné množství na pokožku hlavy, poté nasadit sprchovou čepičku a nechat ji sedět asi 30 minut, říká. Sprchová čepice zachytí teplo a pomůže oleji lépe proniknout. Pokud se chystáte udělat to druhé, je dobré kombinovat hořčičný olej s jiným olejem; kokos je jedna dobrá volba, zvláště pokud váš vlasy jsou extrémně suché, říká Friese. To jak pomůže minimalizovat pravděpodobnost, že hořčičný olej dráždí pokožku hlavy, a poskytne vám další výhody ze sekundárního oleje. (Ať tak či onak, nejprve proveďte test náplasti a proveďte důkladnou kontrolu šampon.) Obecně řečeno, můžete to udělat Každý z těchto způsobů léčby týdně nebo měsíčně, říká Chawlek, i když znovu poznamenává, že je to založeno spíše na neoficiálních než vědeckých důkazech.
Zpět k Gaunitzově poznámce o používání prášku: říká, že nejlepším způsobem, jak sklízet aktuální výhody hořčice, je vytvořit si tinkturu s mletým práškem ze semen hořčice, místo toho, abyste ji používali v olejové formě. (Dodává také, že je velmi náročné najít čistý a vysoce kvalitní hořčičný olej a že mnoho produktů na trhu ho připravuje o všechny druhy rostlinných olejů, které mohou nakonec působit proti výhodám hořčice.) Navrhuje kombinovat 1/4 čajová lžička se dvěma uncemi vody pro lokální aplikaci, i když zdůrazňuje, že je to vzhledem k pravděpodobnosti podráždění třeba dělat opatrně.
Vzal jsem si hořčičnou koupel a bylo to intenzivně detoxikační
