Nebylo by úžasné, kdybychom mohli změnit složení našich nehty a podporují zdravější růst? No, můžeme. Pořekadlo „Jsi to, co jíš“ platí nejen pro pokožku a vlasy, ale také pro nehty.
Rodičům se říká, aby krmili své děti a kojence specifickými recepturami bohatými na různé živiny, které podporují růst a sílu. Proč tedy přestat, když jsme dospělí? Neexistuje žádný důvod, proč se vracet k dalšímu zlepšování vašeho těla zevnitř ven, koneckonců je to skvělý přístup k životu!
Takže pokud hledáte zlepšit celkový vzhled a stav nehtů, musíte začít zevnitř ven, abyste zajistili nejlepší možné výsledky. Zvažte tyto tipy na nehty, abyste získali nejlepší tvar vůbec.
Složení nehtů
Vědecky je tkáň nehtů známá jako stratifikovaný epitel. Epiteliální tkáň pokrývá celé lidské tělo v té či oné formě, na hřebíku je stratifikovaná (vrstvená). Těsnění nebo vrchní vrstva této tkáně je zrohovatělá; je těžké a těžké chránit citlivější lůžko nehtů. Naše nehty existují, aby chránily naše prsty, proto je důležité, aby dostávali správné živiny, aby mohli účinně dělat svou práci.
Existuje mnoho způsobů, jak mohou nehty vykazovat sdělovací příznaky určitých chronických zdravotních stavů:
• Vodorovné hřebeny mohou naznačovat předchozí onemocnění nebo infekci
• Svislé hřebeny by mohly ukazovat na špatnou stravu, možná z velké části založenou na nezdravém jídle
• Velmi bledé nehty mohou poukazovat na anémii
• Nehty, které se snadno lámou, mohou být známkou stravy s nedostatkem vápníku
• Nedostatek zinku může být poznamenán bílými skvrnami na nehtech
Strava
Keratin nebo houževnatý protein, který tvoří viditelný povrch nehtů (část, kterou namalujeme), je ve skutečnosti mrtvý. To, co opravdu ošetřujete při ošetření nehtů, je část nehtu, která ještě není viditelná a existuje pod linií kutikuly. Představte si to jako nový růst pod povrchem.
Přidání bílkovin do stravy je nezbytné pro tvorbu vápníku a podporu zdravých nehtů. Naleznete jej v různých druzích mastných ryb, za studena lisovaných olejích, červeném masu, kuřecích prsou, ořechech a slunečnicových semínkách.
Doplňky jsou často prospěšné, pokud jste vegetariáni, doporučují se doplňky vápníku, stejně jako biotin (B-komplex) a vitamíny C a E. Jedna z našich oblíbených forem biotinu pochází z Tablety Vitol's Hair-Nails-Skin Tabs.Kouření (které může vyčerpat zinek v těle), nadměrný příjem alkoholu, stres nebo sedavý životní styl - to vše může přispět ke špatnému příjmu bílkovin a dalších základních živin, i když jsou ve stravě přítomny v dostatečném množství.
Hydratace těla je také nesmírně důležitou součástí zdraví nehtů. Pokud jste uvnitř dehydratovaní, projeví se to na nedostatečném lesku vašich vlasů a také na vašich lámavých a rýhovaných nehtech. Kokosová voda je dobrým zdrojem vnitřní hydratace. Jeden z našich oblíbených je Čistá Vita kokosová voda,protože je to 100% kokosová voda, umístěná v ekologicky šetrném tetra balení.
Růst a zlepšování
Pokud jste netrpěliví, může být transformace nehtů frustrující, protože k ní nedojde přes noc. Cyklus růstu nehtů je relativně pomalý a závisí na různých faktorech, jako je věk, celkové zdraví, klima a roční období.
Nehty na palcích a malíčcích rostou nejpomaleji a nejrychleji rostoucími nehty jsou prostřední prsty a poté ukazováčky, přičemž prstence jsou další v řadě. Nehty na dominantní ruce budou růst nejrychleji, protože průtok krve (oběh) podporuje růst nehtů. Pokud tedy chcete podpořit rychlejší růst, prospěje vám také masáž rukou a nehtů. Záliby jako kytara, hra na klavír, dokonce i psaní na stroji jsou všechny způsoby, jak podpořit rychlý a dostatečný růst nehtů.
