Spolu s horkými letními měsíci přichází nevyhnutelné odírání pokožky (máte za to všechno plavání a pocení). Ale kdokoli, kdo někdy zažil toto bolestivé tření, vám to může říct, není to omezeno pouze na léto - je to tak trochu celoroční věc.
Podle dermatologky Jessice Wu z MD, autorky časopisu Feed Your Face, jsou oblasti, které se třou o jinou kůži nebo oděv, nejvíce náchylné k odírání, například pod pásky podprsenky, zády pod patami, pod prsy a oblasti zakryté obličejovými maskami, abychom jmenovali alespoň některé. Dermatologička Annie Chiu, MD, zakladatelka The Derm Institute, dodává, že tření je způsobeno vlhkostí, dráždivými nebo drsnými látkami a dlouhodobým třením. „Příznaky jsou píchání nebo svědění a červená vyrážka,“ poznamenává Chiu. „Pokud poškrábáte odřenou oblast, může dojít ke krvácení nebo tvorbě kůry a zřídka může odření způsobit otok v oblasti.“ Au. A co je ještě bolestivější? Místa, která se obvykle objevují. „Tření je nejčastější na stehnech, v podpaží, bradavkách a slabinách,“ poznamenává dermatologka Deanne Mraz Robinson, MD, z Modern Dermatology ve Westportu ve státě CT.
A co víc, dermatologka Wendy Roberts, MD, zakladatelka Generational Dermatology Symposium, říká, že neoptimální kožní bariéra může dokonce vést k odření, takže i když jsou některé příčiny odřené pokožky nevyhnutelné (jako oblečení), je třeba si ponechat vaše kožní bariéra byla doplněna a chráněna, aby se tomu zabránilo. Dermatologové před sebou sdílejí své odborné postřehy nejen o tom, jak zabránit odření, ale také o tom, jak zacházet s otravnými příznaky. Pokračujte v posouvání všech triků, kutilských řešení, doporučených produktů a možností v kanceláři, abyste zabránili a léčili odírání.
Seznamte se s odborníkem
- Annie Chiu, MD, je dermatologkou certifikovanou deskou a zakladatelkou The Derm Institute.
- Jessica Wu, MD, je dermatologkou certifikovanou deskou a autorkou časopisu Feed Your Face.
- Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, je dermatolog z Westportu, CT, certifikovaný dermatolog.
- Wendy Roberts, MD, je dermatologka a zakladatelka Generational Dermatology Symposium.
Přepněte na látky odvádějící vlhkost
Jak jsme již zmínili, vlhkost a pot jsou hlavními přispěvateli k podráždění, které přichází spolu s odíráním, a Robinson dodává, že to obvykle vyplývá z opakujících se pohybů během cvičení, například když se vaše vnitřní stehna třou při běhu. Jinými slovy, pot a tření z běhu se rovná hlavnímu oděru.
„Klíčem je zůstat v suchu, proto je důležité obléknout se do prodyšných materiálů odvádějících vlhkost a co nejdříve po cvičení se převléknout z propoceného nebo mokrého oblečení,“ říká Robinson. „Abyste se odtrhli od každodenních pohybů, ujistěte se, že vaše oblečení sedí správně. Příliš mnoho látky se může pohybovat a způsobit tření, zatímco něco příliš těsného může dráždit v určitých oblastech, například v podpaží.“
Chiu také doporučuje hledat bezproblémové oblečení, které pomůže snížit tření. A když už jsme u toho, čemu je třeba se vyhnout, přidejte do seznamu bavlněné látky, které absorbují vlhkost. Rozhodněte se pro technické látky, které vás místo toho udrží v chladu a suchu.
02 z 09Chraňte svou pokožku anti-chafe balzámem
Body Glide For Her Anti Chafe Balm $ 8
„Jakmile odstraníte oblečení nebo jiné vnější látky, které by mohly způsobovat tření, s těmito oblastmi se obecně zachází stejně - s produktem, který dokáže eliminovat tření,“ říká Chiu a dodává, že je stále důležité přečíst si štítek a produkt používat pouze jako režie. Jedním ze způsobů, jak snížit toto tření, je složení speciálně navržené s ohledem na chafe, aka anti-chafe balzám. Wu doporučuje tento, protože „obsahuje vosky, které pomáhají chránit pokožku a poskytují bariéru proti tření“. A jako příjemný bonus je dost malý na to, aby se mohl přenášet, a snadno se používá, pokud potřebujete znovu podat žádost po celý den.
03 z 09Nebo zkuste použít deodorant, abyste zabránili tření
Používání deodorantu jako ochranné bariéry v oblastech těla, které jsou náchylné k odírání, jako jsou vaše vnitřní stehna, je oblíbeným hackerem na internetu - a také Chiu a Roberts se za nimi mohou dostat. Roberts opatrně upozorňuje na to, že pro tento účel by byl lepší tuhý deodorant než forma ve spreji. Jak vysvětluje Roberts, deodorant z voskové tyčinky má také zvláčňující přísady, které pomáhají chránit pokožku.
04 z 09Naneste bariérový krém nebo gel na oblasti náchylné k oděru
Aquaphor Hojící mast 17 $
Roberts a Robinson říkají, že jedním ze způsobů, jak zabránit roztržení, je poskytnout pokožce další vrstvu ochrany pomocí bariérového krému. Jak vysvětluje Robinson: „Použití bariérového krému nebo gelu ve specifických oblastech se sklonem k podráždění může také pomoci, aby pokožka klouzala po povrchu proti tření.“ Pokud jde o konkrétní přísady, které pomáhají vytvářet ochrannou bariéru na pokožce, navrhuje Robinson vosky, lanolin, oxid zinečnatý a vazelínu a Roberts do tohoto seznamu také přidává dimethikon. Tato mast oblíbená v kultu a dermatologa (je to nejlepší výběr od Chiu a Robinsona) se spoléhá na změkčující přísadu vazelínu.
Ačkoli vytváření bariéry na pokožce může být skvělé pro zabránění odření, může být problematické pro ty, kteří mají akné. „Pokud máte akné, bariérový krém není skvělý, protože nechcete mít zakryté folikuly,“ vysvětluje Roberts. Opravou, říká Roberts, je použití bariérového krému, když musíte nosit masku, ale když se vrátíte domů, očistěte si obličej a v noci nic nepoužívejte. „Vlasový folikul má exfoliační cyklus, takže když si nanesete bariérový krém, zastavíte exfoliační cyklus, přirozený cyklus odstraňování nečistot a kožního mazu z naší pokožky. Když vše z pokožky očistíte a můžete mu dát 10 až 12 hodin, má šanci dělat to, co dělá, což je sebepeeling. “
Robinson navíc říká, že pokud má někdo vzplanutí na pokožce náchylné k akné, ošetřete ji nekomedogenním bariérovým krémem, jako je tato mast od Vanicream, která obsahuje vosk a dimethikon.
05 z 09Pokud narazíte na otěr z ochranných obličejových krytů, zkuste použít primer
Pokud vám odření padne více na tvář, Wu má na to také trik. „Pod obličej můžete použít silnější a voskovější výrobky (například balzám proti oděru), ale pokud si je použijete na obličej, mohou vám ucpat póry a způsobit praskliny,“ říká Wu. Místo toho doporučuje před aplikací masky nanést na oblast primer, aby se zabránilo odlupování nosu, brady a čelistí. Doporučujeme vyzkoušet tento lehký makeup primer, který má další výhodu v kontrole oleje.
06 z 09Naneste blistrový obvaz nebo primer, abyste zabránili poškození masky
Hydro těsnění Seal Band-Aid Extra Large $ 4
Dotkli jsme se bariérových krémů, ale jiné bariéry, jako jsou obvazy, by také fungovaly, aby se zabránilo podráždění způsobenému obličejovou maskou. „Pokud máte odření nad ušima způsobené ušními kroužky z masky, vystřihněte proužek z blistru Band-Aid a položte jej na záhyb nad ušima,“ říká Wu.
07 z 09Naneste aloe na zklidnění pokožky
Pokud jste již dostali chafe a chcete se s ním léčit, Chiu, Roberts a Robinson všichni doporučují aloe vera, aby uklidnily svědění a podráždění a ochladily, zvlhčily a hydratovaly oblast. Když nakupujete produkt, říká Roberts, aby zkontroloval seznam ingrediencí a hledal čistý vzorec aloe vera. Doporučujeme vyzkoušet tento, který obsahuje 99,75% čisté aloe vera lisované za studena.
08 z 09K udržení oblasti v suchu použijte poprašovací prášek
Megababe Body Dust prášek od špičky k patě 20 $
Jedna klíčová složka, kterou Chiu i Wu hledají, aby zabránili tření, které vede k odření? Kukuřičný škrob.
„Pokud jste cvičili více a nyní máte odření ze sportovní podprsenky nebo legín, je nejlepší udržovat oblast čistou a suchou,“ vysvětluje Wu. „Mokrá kůže pravděpodobně odírá, proto si často osušte ručník nebo zkuste použít prášek pod pásky podprsenky.“ Wu doporučuje posypat tento přírodní prášek bez mastku na místa, která se třou dohromady, aby oblast vysušila a snížila vlhkost způsobující tření.
Chiu také dodává, že větrání oblasti je klíčem k podpoře sucha. Pokud nemůžete převléknout oblečení nebo potřebujete rychlou opravu, oblíbeným Robertsovým trikem je použít k odstranění vlhkosti rychlý proud studeného vzduchu z foukací sušičky. „Chlazení stahuje krevní cévy, snižuje cirkulaci, chladí samotnou pokožku a také odvádí vlhkost,“ vysvětluje Roberts.
09 z 09Podívejte se na svého dermatologa ohledně botoxu ohledně odírání (nebo jiných ošetření v kanceláři)
Pokud máte příznaky infekce, jako je vyčerpání, horko, pruhy a silné nepohodlí, je nutná návštěva vašeho lékaře, ale není to jediný čas, kdy můžete (nebo byste měli) navštívit svého dermatologa, aby diskutoval o vašem odření. Dermatolog může nabídnout cokoli, od lékařského obvazu, aby se zabránilo infekci a podpořilo hojení, přes recepty, které pomáhají s přemnožením kvasinek nebo plísní, které mohou přijít s chafe, až po rutinu zdravé péče o pleť na podporu funkce bariéry pokožky a dokonce nabízejí preventivní ošetření .
„Vzhledem k tomu, že pot a vlhkost přispívají k oděru, v středně těžkých až těžkých případech můžeme ke snížení aktivity potních žláz v této konkrétní oblasti skutečně použít Botox nebo podobný neuromodulátor,“ říká Chiu. „To je zvláště účinné pro podpaží nebo pod prsy. Výsledky obvykle trvají šest až devět měsíců a mohou změnit život i těm, kteří neustále pocení ničí oblečení nebo jsou zdrojem chronického poškození.“
Těchto 14 přírodních deodorantů ve skutečnosti funguje (přísaháme)
