Exfoliační byl vždy můj oblíbený krok péče o pleť. Ať už používám fyzický exfoliátor, který vmasíruji do pokožky k ručnímu odstranění povrchových úlomků, nebo chemický exfoliátor k chemickému rozpuštění úlomků, vždy se v tuto chvíli vyhřívám. Je na tom něco, co se cítí osvěžující a uvolňující - skoro jako bych nastavil svou pleť zpět do jejího přirozeného, čerstvého stavu. Ale i když vím, že tento proces způsobí, že moje pokožka vypadá a cítí se lépe téměř okamžitě, nedokážu určit, proč a jak vlastně funguje na mém konkrétním typu pleti.
V tom spočívá můj zmatek: Každý říká, že exfoliace je klíčovým krokem v dobře zaoblené rutině péče o pleť, protože se zbavuje odumřelé a suché pokožky. Ale co když nemáte suchou pokožku? Suchá kůže není něco, s čím bojuji. Ve skutečnosti je moje pleť neustále mastná. Co jiného tedy dělá můj exfoliační zvyk, díky němuž ho tolik miluji? Odborníci na péči o pleť odhalují, že kromě vyčištění suché a odumřelé pokožky zvyšuje pravidelný exfoliační zvyk zářivost, jasnost a mladistvost vaší pokožky, a to je jen začátek.
Pokračujte v posouvání a přečtěte si některé z výhod exfoliace, které jdou daleko za hranice odstraňování odumřelých buněk pokožky.
1. Uvolňuje póry
Když si odlupujete pokožku, efektivně si ucpáváte póry, tvrdí Lily Talakoub, MD, z McLean Dermatology and Skincare Center. Zametání suché pokožky a jiných nečistot, které by po čištění mohly na pokožce zůstat, ji zastaví v ucpávání pórů, což účinně zabrání tvorbě bílých a černých teček.
Jedná se o dva kožní problémy, kterých se šíleně těžko zbavujeme, a proto je exfoliace tak důležitá. Zastaví je dříve, než vůbec mají šanci se objevit. „Mrtvá kůže utěsňuje póry, takže když mazové žlázy produkují olej, je„ zaseknutý “pod suchou kůží. To způsobí praskliny, protože olej nemá kam jít,“ vysvětluje estetička celebrit a odbornice na pokožku, Sonya Dakar.
2. Zabraňuje akné
Ucpání pórů nejen předejde vzniku bílých a černých teček, ale také zastaví další skvrny - zejména akné. „Exfoliační pomáhá uvolnit póry, a tím snížit akné,“ říká Michelle Henry. MD, dermatolog a klinický instruktor dermatologie na Weill Cornell Medical College.
Doporučuje jej používat k prevenci vyrážek, ale pouze bezpečným a nedráždivým způsobem. Jinými slovy, nedrhněte si pokožku surovou ve jménu redukce akné, která vaši pokožku jen poškodí a povede k celé řadě dalších problémů. „Fyzikální exfoliant (něco, co obsahuje korálky nebo malá zrna) lze použít jednou nebo dvakrát týdně,“ říká. „Jemný chemický exfoliant lze použít každý den v závislosti na jeho síle. Poslouchejte svou pokožku. Pokud je po exfoliaci někdy citlivá nebo červená, snižte frekvenci.“
Sonya Dakar Omega Polish a Activator Duo 88 $
Dakar doporučuje používat svůj titulní dvoustupňový exfoliační produkt. „Používám kombinaci kyseliny mléčné, jemně mletých lněných semen a kyseliny hyaluronové, které pokožce dodávají fyzickou i chemickou exfoliaci, zatímco kyselina hyaluronová pleť plupuje,“ řekla. „Může být použit jako rychlý lak, ponechán déle na peeling a dokonce i exfoliační maska.“ Používejte aktivní verzi třikrát až pětkrát týdně. Pravidelný vzorec lze použít denně.
3. Pomáhá dalším produktům péče o pleť proniknout hlouběji
Pokud nemáte póry ucpané a nemáte mrtvou nebo suchou pokožku, produktům péče o pleť můžete proniknout hlouběji a efektivněji. „Exfoliace pomáhá séru, zvlhčovačům a růstovým faktorům proniknout hlouběji do pokožky,“ říká Talakoub. Když něco, co je bohaté na výživné přísady, pronikne hlouběji, je schopno pracovat efektivněji, a proto by měla být do vaší péče o pleť vždy zahrnuta exfoliace. Vezměte si to z Dakaru: "Mrtvá kůže se v zásadě stává bariérou mezi vaší pokožkou a séry. Jeho odstraněním umožníte, aby vše fungovalo mnohem lépe."
4. Vyrovnává tón pleti
Lidé s tmavými skvrnami, drsnou strukturou, hyperpigmentací a jizvami po akné vědí, jak frustrující mohou být tyto problémy. Jsem tam s tebou. Mám na bradě shluk starých jizev po akné, které se odstranily měsíce exfoliace a trpělivosti. Ale jsou pryč, což je jediná věc, na které záleží, že? Exfolianty pomáhají rozkládat odumřelou pokožku a zároveň vyhlazují její celkovou strukturu, takže pokožka v průběhu času vypadá rovnoměrněji.
5. Zvyšuje oběh a lymfatickou drenáž
Jak řekla naše kolegyně expertka na péči o pleť Jocelyn Petroni, „Exfoliace má mnoho výhod, včetně stimulace lymfodrenáže pro vnitřní čištění a stimulace krve bohaté na kyslík, aby se nakrmil a vyživoval povrch pokožky.“ První z nich je forma detoxikace pokožky, která pracuje na odstraňování toxinů a dalších nezdravých nečistot. Ta druhá zvyšuje buněčné zdraví a odhaluje zářivou, zářivou pleť (proto jsou kyslíkové obličeje tak rozšířené v lázních a estetických a dermatologických kancelářích po celém světě).
6. Zvyšuje obrat buněk
Kromě zvýšení oběhu může exfoliace také pomoci zvýšit celkovou zářivost pokožky. Pomáhá obratu buněk, „takže pokožka vypadá více zářící,“ říká Talakoub. To znamená, že pokožka udržuje čerstvé, zdravé buňky na povrchu a odstraňuje mrtvé, suché nebo umírající. Pokud jde o vzhled, výsledkem tohoto obratu je ultra-orosená pleť s tváří dítěte, o kterou se všichni snažíme.
"Pro každodenní rutinu doporučuji používat něco mírného, jako je iS Clinical Pro-Heal Serum Advance + (148 $) ráno a večer. Obsahuje retinol, který zvyšuje buněčný obrat a pomáhá odlupovat vnější vrstvy pokožky," vysvětluje Talakoub . Pro silnější exfoliaci se obrátí na křovinu nebo hluboce exfoliační produkt kyseliny glykolové. „Jednou týdně doporučuji používat něco s texturou drhnutí nebo kyselinou glykolovou, jako je Cane + Austin 10% glykolová podložka (60 $) na obličej a 20% na tělo. Jednou za měsíc se mi líbí dostat obličej Fire and Ice od iS Clinical, který pomáhá odlupovat pokožku a zanechává vás záře. “
7. Stimuluje syntézu kolagenu
Pravidelné odlupování také "pomáhá stimulovat syntézu kolagenu, aby zlepšilo strukturu, integritu pokožky a udržovalo její vzhled baculatou, napnutou a mladou," tvrdí Henry. To znamená, že exfoliace může ve skutečnosti nabídnout spoustu výhod proti stárnutí, což účinně pomáhá zmírnit vzhled jemných linek a vrásek. Henry doporučuje používat AHA / BHA exfoliační čisticí prostředek SkinMedica pro dosažení optimálních výsledků. „Je to účinný exfoliant, ale obsahuje jojobový olej, který minimalizuje podráždění,“ říká.
SkinMedica AHA / BHA exfoliační čisticí prostředek $ 47
Pokud jde o to, jak často byste měli odlupovat, vezměte Henryho radu a poslouchejte svou pokožku. Někteří lidé dávají přednost chemickým exfoliantům před těmi fyzickými a naopak, ale záleží na vašich konkrétních potřebách.
Naštěstí má Dakar několik obecných pokynů. Doporučuje, aby lidé s růžovkou odlupovali jednou týdně. Normální pokožka zvládne třikrát až sedmkrát týdně jemný exfoliant, ale toto číslo snižte, pokud používáte něco intenzivnějšího. Například pokud používáte chemický exfoliant, zaměřte se jednou až třikrát týdně. Pokud používáte fyzický exfoliant jako peeling, zaměřte se třikrát až čtyřikrát týdně. „Hledejte drobná jemně mletá zrna, jako jsou lněná semínka a rýže,“ řekl Dakar. „Neměli by poškrábat a poškodit kůži.“
