Věci, které se k Netflixu hodí: víno, tepláky, chlazení a … pocení? V Tvar domu„městská potní chata“, kterou si sami určili, si můžete užít všeho výše uvedeného. Za 45 $ budete zabaleni do infračerveně vyhřívané deky ve stylu burrito a budete potit toxiny, libry a špatná rozhodnutí z minulé noci. Oh, a zmínil jsem se, že každá potní postel je vybavena televizí se všemi obrovskými nabídkami Netflixu? Může to znít trendy, ale bylo publikováno mnoho studií o detoxikačních přínosech pocení a různé kultury používají potní chaty po stovky let, a to z fyzických i duchovních důvodů.
Byl to zážitek v jedné z těchto tradičních potních chat, které inspirovaly zakladatelku Sophie Chiche k vytvoření Shape House, který propaguje čtyři místa v Kalifornii. "Moje první vystavení pocení bylo v tradiční léčebné chatě, kterou jsem byl přidělen ke krytí, když jsem pracoval jako novinář pro francouzský časopis," řekla mi e-mailem. "Později jsem zjistil, že jsem se potil modernějším způsobem jako součást rutiny hubnutí, která zahrnovala vše pod sluncem."
Pokračujte v posouvání a přečtěte si o mých zkušenostech s „potním lůžkem burrito“, které Selena Gomez miluje.
Co je potní postel ve tvaru domu?
Shape House si klade za cíl vzít si „holistické wellness a moderní pohodlí“ tím, že nabízí mnoho standardních lázeňských zařízení (jako je výše zmíněný Netflix) v atmosféře, která má za cíl léčit. Jak vysvětluje Chiche, trávení času v různých tradičních saunách a léčebných chatách jí pomohlo pochopit, jak je v mnoha kulturách zakořeněné pocení. „Tyto nesmírně odlišné zkušenosti mi ukázaly, že pocení může představovat mnoho věcí pro různé lidi s různými potřebami,“ říká.
Návštěvníci Shape House budou zabaleni do velkých přikrývek s infračerveným infuzí, které je zakryjí od špičky ke krku (vaše hlava zůstane mimo přikrývku) a zahřejí tělo zevnitř ven. Výsledkem je pot a spousta toho spolu s řadou dalších výhod.
Výhody potní postele
- Podporuje detoxikaci
- Pomáhá při hubnutí
- Zesvětluje pokožku
- Zlepšuje kvalitu spánku
- Snižuje stres a svalové napětí
Chiche říká, že pocení je „způsob, jak uvolnit, omladit a opravit vaše tělo a mysl zevnitř ven, a opravdu neexistuje špatný způsob, jak přistupovat k tomuto druhu procesu.“ Kdokoli, kdo se vynořil z třídy Barryho Bootcampu zalitého potem a cítil se jako motýl vycházející z (slabě osvětleného, EDM naplněného) kukly, může potvrdit pravdivost tohoto tvrzení: Díky pocení se cítíš dobře. Bohužel nejsem jedním z lidé, kteří se při cvičení potí kbelíky (dobře, já nejsem jeden z lidí, kteří cvičí). Proto jsem dychtivě vyzkoušel Shape House, který mi slibuje všechny výhody cvičební třídy - 800 až 1600 spálené kalorie - bez cvičení.
Když jsem byl pochybným a napůl vyčerpaným editorem krásy, byl jsem podezřelý. Zdálo se to příliš dobré na to, aby to byla pravda. Selena Gomez na to ale přísahá (pro Elle.com řekla: „Změnila mi kůži, změnila také mé tělo, takže se cítím opravdu dobře“). Vypadá jako šťastná a zdravá lidská bytost s dobrou kůží, takže to nemůže být tak zlé, že?
Jak funguje potní postel ve tvaru domu
Rozhodl jsem se, že ztratím své potní panenství ve Shape House Pasadena, nepopsatelné šedé budově, kolem které jsem poprvé projel. Kdo by hádal, jak se uvnitř děje to pocení, zmatek a skřípání zubů? Po podepsání výjimky a zodpovězení několika obecných zdravotních otázek na iPadu mi bylo předáno to, co jsem si nejdříve myslel jako oranžovou vězeňskou uniformu. Jedním z mých životních cílů je vyhnout se tomu, abych se ocitl v situaci, kdy mám na sobě jakýkoli vězeňský oděv, takže se mi ulevilo, když jsem zjistil, že to není kombinéza - byla to jen nadměrně jasná oranžová košile s dlouhým rukávem a pytlovité tepláky.
Můj přítel prožíval toto potní setkání se mnou, protože jsem četl něco na internetu, které tvrdilo, že prožívání nových věcí může páry sblížit. Chichotali jsme se a pofotili se ve svých odpovídajících vězeňských oblecích a poté jsme následovali velmi milého recepčního do tlumeně osvětlené místnosti, kde na nás čekaly dvě futuristicky vypadající postele. Když jsem vklouzl pod infračervenou vyhřívanou přikrývku, nemohl jsem si pomoct, ale myslel jsem si, že je to příjemné. Cítil jsem se, jako bych byl v lůně nebo v tom, co si představuji jako lůno: teplé, útulné a bezpečné. Po dvaceti minutách bych se cítil úplně jinak, ale zatím to bylo pohodlné. Dokonce jsem si (naivně) myslel, že bych mohl usnout.
Když jsem se usadil do své útulné, vyhřívané postele, listoval jsem známým územím nabídek Netflixu a nakonec jsem se rozhodl pro Terrace House: Boys and Girls in the City (což je v podstatě japonská verze Skutečného světa; stejně jako v každém, všichni jsou velmi zdvořilý a je tu spousta úklonů, ale podtlak napětí a dramatu tu stále je. Vřele doporučuji.) Když Misaki konečně zvedla nervy přiznat své city k Hiraku, najednou jsem si uvědomil, že moje tělo je rychle se zahřívá. Přešel jsem z pocitu, jako bych se šťastně vyhříval na slunci, do, no, jako by mě dusila těžká, horká deka. Podíval jsem se na svého přítele (recepční sundala přepážku mezi našimi pokoji, možná proto, že si myslela, že by bylo romantické dívat se jeden druhému do očí, jak se naše těla pomalu pražila), a vypadal nerušeně a pohroužený do epizody Vice Zprávy. V místnosti za mnou jsem zaslechl mužský hlas sténat, jako by se mu dělo něco velmi strašného a tragického.
Během následujících 30 minut sténání tohoto cizince napodobovalo to, co jsem cítil vnitřně, a cítil jsem podivné příbuzenství. Můj srdeční rytmus byl tak, nahoru, pot mi tekl do očí v potůčcích a já jsem víceméně cítil, že se celé moje tělo dusí. Snažil jsem se soustředit více na Hirakuovu reakci na Misakiho povolání lásky a méně na extrémní nepohodlí mého těla, vzpomněl jsem si na to, co mi předtím řekl Chiche: „Ačkoli se někteří lidé rozhodnou poslouchat relaxační hudbu nebo meditace při pocení, mnoho našich klientů zjistili, že sledování Netflixu jim ve skutečnosti pomáhá psychicky detoxikovat, spíše než bránit tomuto zážitku. Dobytí vašich oblíbených pořadů může také skutečně pomoci zlepšit pocit pohody a spokojenosti tím, že klientům poskytne tolik potřebný, nepřerušovaný „čas pro mě“ opravdu nemůžeme přeceňovat důležitost, pokud jde o duševní zdraví." Držel jsem se jejích slov a byl jsem ochoten ignorovat volání mého těla o pomoc, v mozku mi tančily vize zenově jasného úsměvu Seleny Gomezové.
Posledních 10 minut pocení bylo nejbolestivější. Nakonec jsem musel podvádět a vystrčit pravou ruku zpod deky a zoufale jsem uchopil láhev s vodou vedle mě. (Jsou velmi velcí na pitnou vodu ve Shape House a nabízejí speciální druh vody zvaný Kangen Alkaline water, který podle webové stránky údajně umožňuje „rychlejší a hlubší hydrataci“. Chutnal jako normální voda.) Toužil jsem po dnech mé nevinnosti, když jsem nikdy nezažil takovou věc, jako je pomalé pražení, dokud každá buňka v mém těle neměla pocit, že se taví. Takto se cítí humři, když je uvaříme k smrti? Ta myšlenka mě trápila několik dní poté.
Nakonec - konečně - recepční, můj anděl, předzvěst štěstí, se vrátil a pomazal mi čelo chladnou vlhkou žínkou. O několik méně nesnesitelných minut později byla zpátky po mém boku a já jsem vybuchl z postele jako Lazarus přivedený z mrtvých. Celé moje tělo mělo pocit bzučení a byl jsem si vědom, že můj obličej byl velmi horký a pravděpodobně připomínal tomel. Oranžová košile, kterou jsem měl na sobě, vypadala tmavší, než měla, když jsem si ji poprvé oblékala, což jsem si hned na začátku uvědomil, protože jsem se jí úplně potil. Jako někdo, kdo se potí velmi minimálně, to byl šok.
Můj přítel a já jsme byli poté vedeni do temné místnosti s nevysvětlitelným kouskem falešné trávy uprostřed. Recepční mě informoval, že to bude místnost, kde bych mohl shromáždit myšlenky, odpočinout si a napít se čaje (vybral jsem kurkumu, protože kurkuma je odpovědí na všechno). Byl jsem si vědom toho, že jsem se najednou cítil velmi euforicky; byl to stejný pocit, který mám, když se dvakrát ročně vynořuji ze zvláště vyčerpávající třídy cvičení. Najednou jsem pocítil nutkání natáhnout končetiny a natáhnout ruce k nebi, jako bych vítal první déšť pouště. To nutkání se proměnilo v touhu udělat psa dolů, což mě proměnilo ve chaturangu a celou rotaci jógy na falešné trávě uprostřed místnosti. (Teď jsem si uvědomil, k čemu je tráva! Všechno to teď dávalo smysl!) Když jsem procházel druhou rotací, vzhlédl jsem a viděl svého přítele, jak na mě divně zírá. "Cítím se tak energický a šťastný!" Zakňučel jsem neznámým, vysokým hlasem. Moje tělo se cítilo naživu.
Následná péče
Po dopití čaje jsme byli posláni na cestu s radou, abychom se vyhnuli sprchování až do dalšího dne. Naše těla údajně hoří několik hodin po pocení, takže je nejlepší nechat to dělat svou práci a nezasahovat, bez ohledu na to, jak jste zpocení nebo páchnoucí. Stále jsem se cítil jako na oblaku devět, moje bývalá agónie byla minulostí. Pokud to byl důvod, proč lidé cvičili - nebo spíše potili -, pak jsem byl za to. Chápal jsem, proč to Selena Gomez tak milovala, že si ve svém domě nechala nainstalovat osobní potní postel. Také jsem chtěl ve svém domě potní postel. Toužil jsem po tomto pocitu celý den, každý den. Až když jsem se vrátil domů a začal se připravovat na večeři, uvědomil jsem si něco jiného: Moje pokožka zářila světlem tisíců sluncí. Vypadalo to pozitivně přestříkané vzduchem, jako by se ho dotkly ruce Maria Dedivanoviče - kromě toho, že jsem měl na sobě nulovou základnu a Mario byl podle jeho Instagramu v Dubaji. Záře, na kterou jsem zíral, se vyrovnala záři, kterou dostávám po těch nejvíce shovívavých, špičkových a luxusních obličejích. Tu noc jsem úplně přeskočil základy a další den a také den poté.
The Final Takeaway
Šťastná mysl, energické tělo a zářící pokožka - kontrola, kontrola, kontrola - splnění všech výhod slibovaných pocením. Ale je tu ještě jedna: hubnutí. Podle webových stránek Shape House vám pocení po dobu šesti až osmi sezení může pomoci zmenšit plnou velikost šatů a tvrdí přímá korelace mezi pocením a úbytkem hmotnosti. Většina lékařů a školitelů by však souhlasila, že pocení vede pouze k dočasnému úbytku hmotnosti; Chcete-li opravdu zhubnout, budete muset spalovat tuky (což děláte cvičením a zdravým stravováním). Dosud jsem nenašel žádné studie podporující tvrzení, že infračervené teplo může dlouhodobě odvrátit libry, ale studie dokazují relaxační účinky sauny na povzbuzení nálady a snižování stresu (což podle mého názoru není příliš odlišné od potní postele). Pro mě to stačí.
Možná ještě nejsem plnohodnotný feťák, ale určitě jsem viděl světlo - v mém odrazu to ze mě vyzařuje.
Nejlepší aplikace pro cvičení, které vám pomohou potit se z domova
