Poté, co jsem slíbil, že se budu co nejlépe starat o svou kůži - i když některé svěráky vychovávají své návykové hlavy - potřeboval jsem vědět více o tom, jaké běžné chování přineslo negativní výsledky. Samozřejmě víme, že byste neměli kouřit a měli byste pít vodu, nosit krém na opalování, práce. Ale jaké návyky, pokud vůbec nějaké, jsem slepě používal, abych zhoršil své problémy?
Myslel jsem, že kdybych měl tyto otázky, musíte taky. Sáhl jsem po špičkových dermatologech v oboru, stejně jako Olayově vědci, Dr. Frauke Neuser, abych zjistil ty všudypřítomné chyby, které s naší pokožkou děláme. To a produkty, které nám pomáhají je opustit. Pokračujte v čtení a seznamte se se škodlivými návyky pokožky a o tom, jak je nejlépe porušit.
1. Drsné chemikálie odstraňující make-up
Jednoduchá micelární čisticí voda 5 $
„Mnoho odstraňovačů make-upů na bázi chemikálií dokáže z pokožky odstranit přírodní oleje a zanechat ji matnou, suchou a podrážděnou,“ říká doktorka Jessica Weiser z New York Dermatology Group. „Doporučuji vyzkoušet micelární roztok, kde drobné kapičky oleje jemně odstraňují make-up a nečistoty z povrchu pokožky a zanechávají pokožku hydratovanou a osvěženou.“
2. Běhání uprostřed dne
Elta MD UV čirý 33 $
„Slunce je v nejsilnější poledne,“ vysvětluje Dr. Rachel Nazarian ze společnosti Schweiger Dermatology Group, „což znamená, že za každou minutu, kdy jste venku, dochází k většímu poškození kůže. Zkuste posunout svůj plán tak, abyste byli venku brzy ráno nebo později během dne. “ A samozřejmě je denní krém nezbytný. Nazarian říká: „Poškození sluncem se kumuluje, takže minutová procházka, kterou si každý den vezmete do kanceláře, se sčítá. Na konci každého roku budete mít hodiny slunečního záření a stárnutí pokožky, abyste to dokázali. Udělejte si laskavost , a udělejte další krok, abyste jej nasadili. Minimální SPF 30 každé ráno udrží vaši pokožku a vašeho dermatologa velmi šťastnými. “
3. Mluvení do telefonu
Koh Gen Do Cleansing Spa Water $ 17
„Vše, co se bakterie hromadí na vaší obrazovce, se mísí s pleťovými oleji a jinými bakteriemi,“ varuje Nazarian. „Buď přepněte na reproduktor, použijte sluchátka nebo často utírejte obrazovku iPhonu, abyste zabránili akné a podráždění pokožky.“
4. Myšlení negativních myšlenek
Olayova nedávná studie s 23andMe, organizací, která testuje a analyzuje DNA, ukázala korelaci mezi pozitivním a pomalejším stárnutím pokožky. “Tato zjištění jsou neuvěřitelně vzrušující, protože ukazují, že ženy mohou aktivně brát krásu do svých rukou, “Říká Neuser.„ V této studii nebylo štěstí, že měla pokožku, která vypadá výjimečně mladě; genetika hraje určitou roli, ale faktory, které mají ženy pod kontrolou, mají větší účinky. “Stres se v našich životech pravděpodobně vždy vkradne, ale udržení pozitivního přístupu je v naší péči o sebe a v kosmetických rutinách velmi užitečné. Zde je několik našich oblíbených způsobů, jak zůstat šťastní.
5. Spánek na jedné straně
Sestra Jamie Beauty Bear Age Delay Polštář $ 79
„Způsob, jakým spíte, ovlivňuje vrásky - proto se některým liniím říká„ spánkové linky “. Pokud se dotknete obličeje o polštář, můžete je dostat, “varuje dermatologka a autorka pravidel pro kůži Debra Jaliman. I když je nejlepší spát na zádech, chápeme, že je to obtížné, zvláště když jste celý život spali na boku. Naštěstí existují polštáře, které vás podepírají a podepírají krk - a přitom zabraňují tvorbě spánkových linií.
6. Agresivní obličejové peelingy
6. Agresivní obličejové peelingy
Colbert MD zesiluje obličejové disky 70 $
Drhnutí kůže může být velmi drsné a příliš drsné na povrchu pokožky, což může vyvolat nadměrné podráždění a zánět, vysvětluje doktorka Jessica Weiserová. „Jemně odlupujte pokožku dvakrát až třikrát týdně pomocí disků Colbert MD Intensify Facial Discs (70 USD), které mohou odstranit odumřelé kožní buňky a nečistoty, aniž by pokožku zhoršily.“
Nazarian souhlasí: „Může se zdát, že si děláte laskavost agresivnějším praním - ale naše znalosti o čištění pokožky se vyvinuly a nyní víme, že jde o čištění chytřejší, ne těžší. Ušetřete čas a peníze, pro další část vašeho režimu péče o pleť. Toto je místo, kde jsou nejlepší jemné a jednoduché. “
7. Spánek se zapnutým líčením
Intenzivní hydratační gel Drunk Elephant B-Hydra 48 $
Jistě, jste unavení a kromě nepořádku, který může zanechat na polštáři, si nemyslíte, že spaní ve vašem make-upu je jednou tak velkým problémem. Ukázalo se, že je.
„Umožňuje volným radikálům přes den přilnout k makeupu a pokožce přes noc, což urychluje proces stárnutí,“ poznamenává Weiser. „Pokožku si před spaním umyjte, abyste odstranili make-up, související nečistoty a znečišťující látky, aby se pokožka mohla léčit a omlazovat přes noc. Použijte hydratační přípravek s kyselinou hyaluronovou, jako je Intenzivní hydratační gel Drunk Elephant Hydra-B (52 $), abyste na pokožku zachytili a udrželi vlhkost povrch. Udržuje buňky pokožky plné a vaše pokožka bude po probuzení vypadat hladší a zářivější. “
8. Zapomenutí na hydrataci pod bradou
La Prairie Line Interception Power Duo 360 $
„Nešetřete na ošetřování krku a dekoltu,“ říká Weiser. Jedním z největších omylů v péči o pleť je ošetření pokožky na obličeji a nevěnování dostatečné pozornosti krku a hrudníku. Ujistěte se, že ve všech těchto oblastech jsou používány čisticí prostředky, ochrana proti slunci, hydratační přípravky a přípravky proti stárnutí. “Obzvláště máme rádi La Prairie's Line Interception Power Duo (350 $), protože výsledky uvidíte za pouhé dva týdny.
9. Sbírání na tvář
Origins Super Spot Remover Acne Treatment Gel $ 19
„Popupovat ty pupínky: Je to lákavé, ale čím více si na kůži sbíráte a štucháte, tím vyšší je riziko jizev a skvrn,“ říká Nazarian. „Stlačením pupíku můžete vytvořit více traumat a zánětů, které mohou způsobit kožní infekce, a v konečném důsledku horší kosmetický výsledek, než kdybyste ho nechali na pokoji. Pokud zoufale toužíte očistit pokožku rychleji, může váš dermatolog vstříknout většinu pupíků a vylepšit pokožku v den."
10. Zřídka myjte polštáře
Kožené polštářky na prádlo na prádlo 30 dolarů
Během spánku polštář dostane hlavní část veškerého oleje, nečistot, choroboplodných zárodků a odumřelých kožních buněk z vašeho obličeje. Bez promytí se to promění v začarovaný kruh průniků a bakterií. Místo toho si každý týden umyjte polštáře a investujte do bezpečnější varianty. Kožený polštář Skin Laundry (30 $) je ošetřen technologií nabitých iontů stříbra, která poskytuje přirozený antimikrobiální účinek, který pomáhá snižovat přítomnost škodlivých bakterií.
Dále tři bezplatné způsoby, jak získat zářící pokožku z pohodlí svého gauče.
