To je to, co Meghan Markle sní za 24 hodin

Obsah

Snídaně
Oběd
Večeře
Občerstvení
Dezert + odpustky
Nakupujte základy zdravé výživy

K našemu velkému potěšení byla herečka, která se stala vévodkyní Meghan Markle, během hlasování v oblecích velmi hlasitá a sdílela s veřejností vše od své týdenní rutiny cvičení až po svého zasvěceného průvodce po kanadském Torontu. Jinými slovy, v podstatě máme internetový archiv rád, nelíbí se mi, vévodkyně ze Sussexu, wellness hacky a nyní její strava. Jak uvádí Delish, mluvila s Markle při různých příležitostech o její lásce k jídlu, konkrétněji o jejích jídlech, oblíbených druzích vína a o tom, jak jí vyříznutí lepku vyčistilo pokožku. I když je bezpečné předpokládat, že se její strava od doby, kdy se stala královskou, změnila, některé věci, jako je láska k vínu a těstovinám, se nikdy nezmění. Podívejte se, jak ve skutečnosti vypadala typická strava Markle, a několik jejích oblíbených kuchařských hacků.

Snídaně

Při práci na oblecích se Markle obvykle probudila ve 4:15 ráno a začala svůj den sklenicí horké vody s citronem. Sledovala zažívací elixír s ocelovým řezaným ovesem naplněným banány a agávovým nektarem - snídaně schválená lékařem, která říká, že zvyšuje energii, snižuje chuť na cukr a naštartuje váš metabolismus.

Oběd

Kolem poledne by Markle obvykle natankovala salát doplněný nějakým druhem energizujících bílkovin, jako je kuřecí nebo losos, a později odpoledne následovalo jablko s mandlovým máslem (což je jedno z jejích oblíbených jídel).

Večeře

Ideální večeří v Markleově knize byl talíř těstovin s cuketou, spousta parmezánu a sklenka vína. Markle také sdílela svou publikační omáčku s těstovinami, která zahrnovala pomalu se vařící cuketu po dobu čtyř až pěti hodin, dokud se nerozpadla na kašovitou konzistenci, a hodila ji těstovinami. „Omáčka je tak krémová, přísahal bys, že je v ní spousta másla a oleje, ale je to jen cuketa, voda a malý bujón,“ dodala Meghan.

Občerstvení

Aby podpořila své dlouhé dny na place, Markle se často obracela k mandlím, zelenému džusu nebo ke zmíněné kombinaci jablek a mandlí. Zajímavé je, že na zelenou šťávu pohlížela jako na náhradu kávy. „Zelený džus je pro mě filozofií typu jídlo jako lék,“ vysvětlila a dodala, že ho bude pít jako způsob, jak zvýšit energii, místo aby nahradila jídlo.

Dezert + odpustky

Markle údajně nedokáže odolat hranolku nebo sklenici vína a oběma je říká „svěráky“ a dodává, že s radostí předá čokoládový dezert za „velkou, krásnou červenou“ sklenku vína. Její oblíbenou dobou je Tignanello, která inspirovala název jejího bývalého životního stylu The Tig. Je také fanouškem argentinských Malbeců, francouzských taxíků a pinot noirů z Oregonu. „V létě, když jsem venku s přáteli, je to celý den růžové,“ dodala.

Vraťte se do Delish pro více.