Byla to Mary Tyler Moore, která řekla: „Riskovat, dělat chyby. Takto rostete, “a byla to Hannah Montana, která řekla:„ Každý dělá chyby, každý má ty dny. “ Ale pokud jde o péči o pleť, obvykle se chcete vyhnout tomu, abyste se nechali převrhnout. Je to proto, že špatné návyky na zdraví pokožky vás mohou později kousnout do tuku prostřednictvím jemných linií, průlomů, poškozené bariéry proti vlhkosti, tmavých skvrn a (bohyně boží) nebezpečného poškození sluncem.
Tým našeho webu je v podnikání a pomáhá nám s věkem s věkem; stárnutí je chladné a vše (myslím, že je to nevyhnutelné), ale chceme to udělat co nejbezpečněji a nejšťastněji. Osobně se blížím k 30, ai když se o svoji pleť starám od počátku 20. let, mé potřeby a obavy se od té doby změnily (hlavně díky hormonálnímu dramatu a obecnému stresu v dospělosti). Když jsem nedávno vstoupil do mého návratu na Saturn, rozhodl jsem se, že je čas posoudit moji současnou rutinu péče o pleť, abych zjistil, co dělám správně, a určil chyby, které bych mohl dělat, které by mě mohly tajně stárnout.
Naštěstí jako editor krásy mám několik nejchytřejších odborníků na stárnutí v oboru rychlých voleb. Jedním z mých současných go-to je celebrita kosmetický dermatolog Paul Jarrod Frank, MD. Frank je zakladatelem PFRANKMD & Skin Salon; je také Madonniným osobním dermatologem. Požádal jsem Franka, aby pojmenoval nejobvyklejší chyby v péči o pleť, které vidí u žen do 40 let dělat každodenní faux pas, že nenápadnost vede k poškození a předčasnému stárnutí (Spoiler: Jsem zcela vinen ze tří z nich. Jejda.)
Pokračujte v posouvání, abyste viděli šest přestupků v péči o pleť, které Madonna's derm vidí, že ženy do 40 let vydělávají nejvíce … a jak je opravit.
# 6. Nadměrná konzumace alkoholu, mléčných výrobků a zpracovaných potravin.
Počkejte, takže … White Claw a Pringles nejsou na správné stravě pro pleť? Jíst tolik cukru, alkoholu, mléčných výrobků a (zejména) zpracovaných potravin, jak si vaše ďábelské srdce přeje, není pro vaši tvář dobré, ani krátkodobé, ani dlouhodobé, říká Frank. "To zahrnuje tyčinky" zdraví ", které tvrdí, že jsou zabalené v bílkovinách, a jídlo v baru," vysvětluje. "Toto je běžné téma mezi zaneprázdněnými ženami na cestách do 40 let, ať už jsou to zaneprázdněné matky, ženy z povolání nebo obojí!" (Obávám se, že tyčinky s občerstvením byly historicky velkou součástí mé stravy … jo). Skryté cukry a umělé přísady mohou vést k průlomům a matné, unavené pleti. "Jezte skutečné, celé jídlo a bude se to projevovat na vaší pokožce," říká Frank, který dodává, že jídla bohatá na omega, jako jsou ryby a semena chia, jsou obzvláště dobrá pro udržení zářivé, plné pleti.
# 5. Používání „příliš mnoha“ produktů.
Guru péče o pleť, připravte se na pocit útoku. Neintuitivní pravdou, jak říká Frank, je to, že ohromení vaší pokožky 10+ sérami, zvlhčovači, oleji, maskami a zařízeními - a příliš časté přepínání vašich produktů - nedává účinným látkám příležitost nastartovat a pracovat na jejich magii . Taky, vrstvení určitých produktů by mohlo nesouhlasit s typem vaší pokožky, působit proti sobě nebo dokonce aktivně dráždit pokožku. Například nikdy nechcete míchat vitamín A (nebo retinol) a vitamín C, protože tato kombinace může způsobit, že pokožka bude mimořádně citlivá a náchylná k poškození sluncem. Také nechcete na vodní vrstvu nanášet produkty na bázi oleje, protože by se do nich nedostaly. “Najděte produkty, které chcete vyzkoušet, vyzkoušejte je jeden po druhém a začleňte je do svého běžného produktu po jednom. čas, “radí Frank.
# 4. Kouření.
Zní to zjevně, ale Frank vidí tolik kuřáků do 40 let, že nemůže obejít, aniž by zdůrazňoval, jak moc to zhoršuje proces stárnutí. Kouření „rozkládá kolagen a vytváří jemné linie kolem úst“ on říká. Oh, a vaping (i když méně škodlivý než karcinogenní cigs) může také vyschnout denní světlo z vaší pokožky. Sečteno a podtrženo: Pokud vás láká pohled na 30 ve věku 40, zhasněte Marlboro Light a odložte Juul.
# 3. Nadměrně exfoliační.
Ve snaze dosáhnout světlé pokožky bez úniků vím, že miluji drhnutí živých denních světel z mé tváře - jak ručně pomocí peelingů, nebo hliněných masek, tak fyzicky pomocí AHA, BHA a retinolu. Ale pro ženy do 40 let, jejichž kůže prochází procesem přirozeného odlupování každých 28 dní, nebo je odlupování více než jednou nebo dvakrát týdně naprosto zbytečné … a může být dokonce škodlivé. "Nadměrná exfoliace vytváří zánět, citlivost, vyrážky a rozzlobenou pokožku," říká Frank, který varuje, že mnoho zvlhčovačů a základů obsahuje exfoliační přísady, jako je kyselina glykolová a retinol, které si možná ani nevšimnete. „Pokud produkt říká něco jako„ obnova “,„ obrat buněk “,„ detoxikace “nebo„ zjasňující komplex “, je v tomto produktu s největší pravděpodobností něco, co odlupuje,“ říká Frank.
Jak tedy víte, že jste s odlupováním zašli příliš daleko? "Nadměrně odlupovaná pokožka získá průsvitný vzhled," říká Frank. Může to vypadat jako „lesklý kus mramoru, což znamená, že se ztenčil a potřebuje opravu.“ Kůže může být svědivá, napnutá a otřepaná… a může také ztmavnout, zvláště pokud máte sklon k melasmě nebo pigmentaci. "Jít na záři může být škodlivé, takže." je důležité dávat pozor na vzhled pokožky, která by měla mít spíše jemný saténový vzhled, ne naučený lesk, “ Vysvětluje Frank.
Místo toho, abyste každý den bezchybně odlupovali, denně kontrolujte potřeby své pokožky. Pokud se vám zdá, že jste nadměrně odlupovaní, dejte svým peelingům a AHA pauzu a držte se jemného čisticího a zvlhčovacího prostředku, jako je Osea's Ocean Cleansing Milk ($ 54), Epicuren's Apricot Cream Cleanser ($ 25), Koh Gen Do's All in One Moisture Gel ( 62 $) a klasické denní hydratační mléko Cerave (9 $).
# 2. Rozpor.
Dodržování každodenní rutiny péče o pleť, zvláště když jste nepořádek ve věku 20 nebo 30 let, který se snaží založit rodinu, založit si kariéru nebo být jen # dospělý, se může cítit nemožným. Ale zvyknout si na pouhé tři kroky - čisticí prostředek, zvlhčovač a opalovací krém - se vyplatí v piky. "Vytvořte si plán, jak se budete o svoji pokožku starat, a držte se jí," říká Frank. Pokud všechno ostatní selže, přinejmenším se mi podaří očistit moji pokožku pomocí Odacité bezoplachové čisticí vody Blue Aura (39 $) pomocí japonské bavlněné podložky, zvlhčit Sisley's Black Rose Skin Infusion Cream (195 $) a (pokud je to facka na nějaký opalovací krém Tatcha (65 $).
# 1. Nepoužívat opalovací krém.
Víme, víme, ale tohle jsme nemohli zahrnout. Frank ve skutečnosti pojmenoval selhání při použití denního SPF jako největší chybu v péči o pleť číslo 1, kterou ženy do 40 let vždy dělají. Nikdy není příliš brzy začít chránit pokožku a nošení opalovacího krému je každodenní akce, která dělá největší rozdíl v tom, jak vypadáte v průběhu času. Frank doporučuje nosit minimálně 15 SPF každý den. Vyberte si fyzický opalovací krém, například 100% minerální hladkou a porézní matnou obrazovku Supergoop! SPF 40 (38 $) nebo opalovací krém Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense Broad Spectrum Sunscreen (34 $), který vám poskytne nejlepší ochranu. A ve dnech, kdy jste aktivně na slunci, je nesmírně důležité pravidelně znovu podávat žádost. Coola's Makeup Setting Spray SPF 30 (36 $), který si můžete stříkat na obličej po celý den, aniž byste si pokazili základ a řasenku, je opětovné použití opravdu snadné. Pro ještě větší ochranu naneste opalovací krém na zvlhčovač nebo sérum, které obsahuje antioxidanty, jako je Sunday Riley’s C.E.O. 15% rozjasňující sérum s vitaminem C ($ 85) nebo Super Clinic Advance + ($ 148) od iS Clinical.
Chcete snadnější radu ohledně péče o pleť? Nenechte si ujít retinolový hacker, který mění hru citlivé pokožky.
