Předpisy orální antikoncepce jsou rozdávány teenagerům a mladým dospělým z různých důvodů, od hormonálního akné a bolestivých období až po prevenci těhotenství. Uběhnou roky a tito jedinci začnou přemýšlet o tom, mít děti, nebo možná jen chtějí vědět, jak jejich těla se budou cítit bez neustálého přílivu syntetických hormonů. Přestanou užívat pilulku a s překvapením zjistí, že se menstruace nevrací hned, někdy i měsíce.
Toto samozřejmě není příběh každého. Někteří se odrazí zpět a začnou znovu ovulovat okamžitě, nebo během několika měsíců. Ale jak se z toho začíná uvolňovat stále více jedinců, kteří jsou na pilulkách déle než 10 let, jsou zaskočeni tím, co se odborně nazývá sekundární amenorea, nebo nedostávají menstruaci po dobu tří měsíců nebo déle měl jeden dříve.
Vzhledem k tomu, že sekundární amenorea je tak běžným problémem, kolem sociálních médií se šíří spousta rad o „získání menstruace zpět“, zejména mezi ovlivňujícími wellness. Zdá se, že doplňky fungují pro některé, zatímco jiné nakonec hledají pomoc lékařů, aby jim spustily menstruaci.
Pokud je to něco, s čím se potýkáte, konverzace s lékařem je vždy dobrým prvním krokem. Níže najděte některé další užitečné věci, které můžete udělat.
Začněte tím, že mu dáte trochu času.
Pokud jste pilulku léta a roky, vaše tělo pochopitelně potřebuje čas, aby se přizpůsobilo novému normálu. Pokud tedy nedostanete menstruaci zpět ihned po ukončení hormonální antikoncepce, zkuste se nebát. Pokud však těhotenství není vaším cílem, ujistěte se, že stále podnikáte kroky k jeho prevenci.
"Pokud se vaše menstruace nevrátí okamžitě, nemůžete vědět, kdy máte ovulaci," vysvětluje doktorka Stephanie McClellan, hlavní lékařka a ředitelka pohody na klinice Tia. "Některé ženy ve skutečnosti otěhotní po ukončení užívání pilulek, aniž by pocítily menstruaci kvůli nerozpoznané ovulaci a nedostatečné nebo žádné antikoncepci." Pokud máte jakékoli příznaky nebo si myslíte, že byste mohla být těhotná, nezapomeňte si udělat těhotenský test. “
Vyšetřete jakékoli základní zdravotní potíže.
Pokud se vaše menstruace neobjeví po třech měsících, je důležité informovat svého lékaře. Mohou provést několik testů, aby zjistili, zda máte nějaké základní zdravotní potíže, které mohla maskování antikoncepce zakrýt. "Chronický stres, poruchy štítné žlázy, hluboký a chronický nedostatek vitaminu D, PCOS, rychlá ztráta hmotnosti, doba užívání pilulek, menstruační historie před zahájením užívání pilulky a triáda atletek jsou jen některé věci, které je třeba vzít v úvahu při sekundárním užívání" amenorea nastává po ukončení užívání perorální antikoncepce, “říká McClellan. Pokud se objeví základní zdravotní problém, může vás lékař provést kroky k léčbě, které mohou být stejně malé jako užívání doplňku nebo práce na vyšším denním kalorickém příjmu. Zloženie: 100% bavlna.
Pokud se však vše vrátí negativně, McClellan doporučuje zaujmout integrativní přístup k obnovení menstruace. I když je každý jiný, vyzkoušet kombinaci úprav životního stylu může stačit: „To zahrnuje silné zdraví střev, adekvátní spánek, akupunkturu, určitou formu všímavosti a zvláště důležité pravidelné a vysoce kvalitní sociální interakce.“
Vysvětluje, že tyto intervence v kombinaci snižují zánětlivou a metabolickou zátěž, kterou naše mysli a těla zažívají z požadavků našeho každodenního života. "Výsledkem je vyvážená komunikace v celém našem mozku a těle, včetně cest, které mohou vést k ovulaci a pravidelné menstruaci."
Anti-období viníci dávat pozor.
Pokud se snažíte dostat své období zpět po kontrole porodnosti, dávejte pozor, abyste na sebe nevinili přílišnou vinu nebo tlak - dávejte si však pozor na některé faktory životního stylu, díky nimž může být ovulace a menstruace pro tělo obtížnější dosáhnout. "Chronický stres, nedostatečný kalorický příjem, nadměrné cvičení a sociální izolace jsou jen některé," říká McClellan.
Pokud bojujete o své období zpět, je důležité si uvědomit, že nejste sami - spousta žen prochází podobným bojem v dnešní době. A s malou pomocí od svého lékaře můžete přijít s plánem, jak začít proces ovulace znovu dříve než později.
11 příběhů žen a jejich kontroly porodnosti, protože mluvit o tom je užitečné
