Můžete začít ráno teplým šálkem zeleného čaje nebo se spolehnout na polední matcha pro rychlé vyzvednutí, ale pokud již nepoužíváte přírodní přísadu lokálně, je na čase provést nějaké změny v rutině pleti . Známý svými anti-stárnoucími, uklidňujícími a antioxidačními vlastnostmi, není divu, že se zelený čaj objevuje ve stále více kosmetických přípravcích. Abychom zjistili, jak přesně to funguje, kdo by jej měl používat, a způsoby, jak to začlenit do vašeho režimu, obrátili jsme se na dermatologky Christine Choi Kim, MD a Michele Green, MD. Níže odborníci vysvětlují vše, co potřebujete vědět o zeleném čaji, a proč ho vaše pokožka bude milovat stejně jako vaše chuťové buňky.
Typ přísady: Antioxidant.
Hlavní výhody: Zklidňuje a chrání pokožku, snižuje tvorbu kožního mazu a minimalizuje známky stárnutí.
Kdo by to měl použít: Zelený čaj je obecně vhodný pro téměř všechny typy pleti, pokud na něj nemáte známou přecitlivělost, tvrdí Kim.
Jak často jej můžete použít: Zelená říká, že je nejen bezpečné konzumovat zelený čaj denně, ale je také bezpečné ho používat ve své každodenní rutině péče o pleť.
Funguje dobře s: Podle Kim se zelený čaj nejlépe používá v kombinaci s jinými antioxidanty, protože působí synergicky. „Vitamin C pomáhá snižovat degradaci EGCG a EGCG zase může zvyšovat antioxidační účinek jak vitamínů C, tak E,“ vysvětluje Kim. „Může dojít také ke zvýšené penetraci kůží, když se EGCG přidá ke kyselině hyaluronové, protože má silně hydratační vlastnosti.“
Nepoužívat s: Podle Kim neexistují žádné produkty, kterým byste se měli vyhnout při místním použití zeleného čaje.
Co je zelený čaj?
Zelený čaj je botanická rostlina získaná z listů a pupenů čajovníku Camellia sinensis. Kim vysvětluje, že aktivními složkami zeleného čaje jsou polyfenoly (nazývané také katechiny), o nichž se předpokládá, že prospívají pokožce díky jejich antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem. Epigallocatechin gallát (EGCG) je nejlépe studovaným katechinem a používá se orálně i lokálně pro mnoho potenciálních zdravotních výhod. Zelený čaj také obsahuje kofein a třísloviny, které podle Greena působí zmenšením krevních cév a snížením otoku.
Zelený čaj trochu překonává, je ochranný i korekční a je k dispozici v široké škále formulací, jako jsou čisticí prostředky, séra, zvlhčovače a masky. Green říká, že katechiny se nacházejí v nejvyšších koncentracích v čerstvých listech, zatímco Kim poukazuje na to, že chybí standardizace, pokud jde o minimální koncentrace aktivního obsahu polyfenolů ve formulacích péče o pleť.
Kim říká, stejně jako u mnoha lokálních antioxidantů, že i zelený čaj je náročné formulovat, protože je vysoce nestabilní a při vystavení okolnímu světlu se snadno oxiduje a EGCG je nestabilní při vyšších teplotách a při základních hodnotách pH. Zelená zdůrazňuje význam toho, jak je zelený čaj získáván a skladován (nejlépe na chladném a suchém místě), aby byla zachována maximální účinnost fytochemikálií, které jsou zdrojem produktu.
Výhody zeleného čaje pro pokožku
„Vzhledem ke své mnohostranné povaze byl zelený čaj studován jako léčba různých dermatologických stavů, jako je akné, růžovka, psoriáza, virové bradavice nebo dokonce rakovina kůže,“ vysvětluje Kim. Níže jsou uvedeny hlavní způsoby, jak může zelený čaj zlepšit pokožku.
- Chrání pokožku: Jako antioxidant, který zachycuje volné radikály způsobené environmentálními stresory, jako je UV záření a znečištění, Kim říká, že je logickou volbou přidat k jakémukoli režimu péče o pleť proti stárnutí na ochranu pokožky. Green dodává, že EGCG má schopnost bojovat proti poškození DNA v kožních buňkách podporou opravy DNA.
- Minimalizuje stárnutí známek: Kim říká, že může snížit příznaky poškození sluncem, jako je hyperpigmentace, drsná struktura a jemné linie.
- Snižuje přebytečný maz: IDíky schopnosti snižovat tvorbu kožního mazu spolu s jeho protizánětlivými a antibakteriálními vlastnostmi je tato složka podle Kim vhodná pro pacienty trpící akné a pro lidi s mastnou pokožkou.
- Zklidňuje pokožku: Green říká, že zelený čaj může snížit zánět v kožních podmínkách, jako jsou ekzémy, lupénka a lupy.
Nežádoucí účinky zeleného čaje
Podle Kim nemá zelený čaj žádné známé vedlejší účinky, pokud na něj nemáte alergii. „Je skutečně vhodný pro většinu všech typů pleti, pokud nemáte známou přecitlivělost na zelený čaj,“ vysvětluje Kim. „Někteří lidé, kteří mají velmi suchou nebo poškozenou pokožku, možná budou muset postupovat opatrně.“
Jak to použít
Nejlepší způsob, jak používat zelený čaj jako součást své každodenní rutiny, závisí na produktu, který máte k dispozici. Kim celkově říká, že nejlepší režimy péče o pleť čistí, chrání, opravují a hydratují a zdůrazňuje, že je důležité každé ráno po vašem antioxidačním a zvlhčovacím prostředku používat krém na opalování s SPF 30 nebo vyšším. Doporučuje také užívat zelený čaj v kombinaci s dalšími antioxidanty, které působí synergicky.
Použití vs pití zeleného čaje
Podle Kim nebyla provedena přímá studie porovnávající lokální a perorální výhody zeleného čaje pro pokožku, ale poukazuje na to, že hydrofilní (vodou milující) povaha EGCG omezuje jeho pronikání do lidské kůže.
Zelená říká, že zelený čaj je bezpečné používat ve vašich produktech péče o pleť a konzumovat denně. Green však říká, že při vnitřní konzumaci zeleného čaje je třeba se vyhnout několika přísadám, jako jsou chinolonová antibiotika, některé antikoncepční pilulky, antikoagulancia, některá antidepresiva, fenylpropanolamin, amfetaminy a jakékoli léky, které mohou způsobit poškození jater. Poraďte se s lékařem o případných obavách.
Nejlepší produkty se zeleným čajem
Neogen Green Tea Čistý čerstvý pěnový čistič 19 dolarů
V případě, že jste měli pochybnosti, že tento pěnivý čisticí prostředek pro mastnou pokožku náchylnou k akné byl nabitý zeleným čajem, má tento oblíbený K-beauty (a Kimův oblíbený) skutečné fermentované listy zeleného čaje plovoucí na dně láhve.
Magická superantioxidační maska Boscia Matcha 38 $
Tato maska, kterou Kim i Green velmi doporučují, obsahuje jeden až dva údery matcha (speciálně sklizená odrůda zeleného čaje s ultra-koncentrací antioxidantů) a bakuchiol (rostlinný retinol). „Kombinace těchto dvou složek poskytuje pokožce antioxidační účinky zeleného čaje a anti-stárnoucí účinky retinolu pro maximální ochranu pokožky,“ vysvětluje Green.
Antioxidační krém Pudding & Lily Matcha Pudding 40 $
Společnost Green doporučuje tento krém pro kombinaci zeleného čaje matcha a niacinamidu k ochraně pokožky před oxidačním stresem.
Body Shop Fuji Green Tea Osvěžující čisticí čisticí kartáč na vlasy $ 40
Vzhledem k tomu, že i vaše pokožka hlavy si zaslouží ošetření pleti, Kim doporučuje tento šamponový peeling. Kim není jen dalším čisticím šamponem, ale tento vzorec nazývá „zážitkem při čištění vlasů“ - za to můžete poděkovat japonskému zelenému čaji, medu a krystalům soli.
100% Pure Bright Eyes Mask $ 7
Kim také doporučuje tuto hydrogelovou oční masku, která je plná ingrediencí milujících pokožku, jako je zelený čaj matcha, aloe, zelená káva, vitamin C a kyselina hyaluronová. Zmínili jsme, že je to také certifikované ekologické?
Antioxidační tělové mléko Replenix CF Green Tea 44 $
„Tato řada péče o pleť se skládá z 90% izolátů polyfenolů,“ vysvětluje Kim. Dodává, že tělové mléko je nekomedogenní a lze ho použít všude - dokonce i na obličej - což je klíčové, protože určitě budete chtít plně využít jeho výhod proti stárnutí.
True Botanicals Renew Nourishing Cleanser 48 $
Tento čisticí prostředek spoléhá na účinnou kombinaci zelených a bílých čajů, aloe vera a oleje ze semen zeleného čaje, které odstraňují nečistoty bez vysušení pokožky. Není divu, že vyhrál náš web Eco Beauty Award.
Jeho pití každý den zlepší vaši pokožku (a to není voda)
