Pokud jste někdo, kdo má rád vítr se sklenkou červeného vína, možná vám bude známa jedna pozoruhodná ingredience nacházející se v kůži hroznů: resveratrol. Studie tomuto silnému antioxidačnímu prostředku připisují mnoho zdravotních výhod i pozitivních účinků na pokožku. Může ale tato sklenice Pinot noir sloužit jako krásný doplněk péče o pleť, stejně jako pro vaše páteční noční plány? Nebo existuje účinnější (i když méně lákavý) způsob, jak využít kožní výhody resveratrolu? Přední dermatologové Ava Shambanová a MD Michele Greenová zodpovídají na tuto pálčivou otázku a také na desítky dalších, které byste mohli mít ohledně antioxidantu. Přejděte níže a zjistěte vše, co je třeba vědět o výhodách resveratrolu.
Resveratrol
Typ přísady: Antioxidant
Hlavní výhody: Bojuje proti stárnutí, chrání pokožku a zlepšuje celkový vzhled pokožky.
Kdo by to měl použít: Green říká, že obecně každý, kdo má poškození sluncem, může použít resveratrol bez ohledu na jeho typ pleti.
Jak často jej můžete použít: Podle Greena je bezpečné používat každý den, pokud víte, jak vaše pokožka reaguje na antioxidant.
Funguje dobře s: Většina ostatních silných antioxidantů, jako je kyselina ferulová.
Nepoužívat s: Žádný dermatolog si není vědom žádné přísady, která by deaktivovala funkci resveratrolu.
Co je Resveratrol?
Resveratrol je přirozeně se vyskytující antioxidant, který se nachází v kůži hroznů, arašídů, všech bobulí a dokonce i tmavé čokolády. Dodává se v práškové, pilulkové nebo tekuté formě a lze jej nalézt v různých produktech péče o pleť, jako jsou séra, krémy, zvlhčovače a doplňky. Resveratrol je součástí skupiny sloučenin nazývaných polyfenoly. Jak vysvětlil Shamban, „Tyto polyfenoly působí jako klíčové antioxidanty, které slouží v první linii jako„ generálové “shromažďující vojáky, aby chránili buňky před poškozením, které vede ke stárnutí buněk.“ Shamban říká, že obecně je většina OTC forem resveratrolu plně stabilní, ale stále doporučuje používat produkty balené ve vzduchotěsných obalech (jako čerpadlo) a skladovat je na chladném a tmavém místě.
Výhody Resveratrolu pro pokožku
Když je složka aplikována lokálně, hlavní funkce resveratrolu pomáhá chránit povrch pokožky. Díky tomu má několik dalších výhod:
- Chrání pokožku: Resveratrol dokáže přerušit negativní vlivy prostředí a chránit pokožku před poškozením UV zářením. „Naše pokožka je největším orgánem v těle a funguje jako první obranná linie vašeho těla před škodlivými mikroorganismy,“ říká Green. „Použití antioxidantu, jako je resveratrol, pomáhá posílit přirozené bariéry pokožky, takže pokožka vypadá a cítí se hladší a zdravější.“
- Zpomaluje stárnutí: Green říká, že resveratrol pracuje na buněčné úrovni, aby bojoval proti procesu stárnutí stimulací zdravé buněčné proliferace. Jak vysvětluje Shamban, „Resveratrol tvoří složité molekuly s určitými kovovými ionty, čímž deaktivuje jejich schopnost tvořit volné radikály, a tím zlepšuje buněčné funkce a podporuje fibroblasty, spolu s tvorbou zdravého kolagenu. Díky této kombinaci jednoho a dvou úderů je resveratrol vysoce účinný při boj proti škodlivému účinku volných radikálů, který vede ke stárnutí pokožky. “
- Snižuje zarudnutí: Shamban říká, že resveratrol obsahuje klíčové vlastnosti uklidňující pokožku, které pomáhají minimalizovat vzhled zarudnutí a zánětu.
- Rovná kůže: Zelená říká, že resveratrol nejen rozjasní a vyrovná i tón pleti, ale také pomůže zlepšit celkovou strukturu pokožky.
- Hydratuje pokožku: Zelená také dodává, že resveratrol může vaši pokožku hydratovat a zabránit jejímu vysušení.
Nežádoucí účinky resveratrolu
„Pokud víme konkrétně pro kůži, žádné studie nezjistily negativní vedlejší účinky, i když a kdy jsou užívány ve větších dávkách transdermálně nebo požité,“ říká Shamban. Dodává však, že když se užívá jako doplněk, může interagovat s ředidly krve a léky NSAID, jako je aspirin a ibuprofen. V těchto případech Shamban vždy doporučuje navštívit svého primárního lékaře, dermatologa nebo internistu, než začnete s novým doplňkem nebo rutinou pokožky.
Jak to použít
Shamban doporučuje aplikovat resveratrol jako součást vaší noční pleťové rutiny. „Kvalitní spánek je obecně zásadní pro zdravě vypadající pokožku,“ vysvětluje Shamban. „A s antioxidanty, zejména s resveratrolem, můžeme těžit ze zvýšené funkce opravy v noci, abychom maximalizovali nebo podpořili produkci antioxidantů v kožních buňkách, a ještě více jsme také schopni spustit buňky fibroblastů, aby ve skutečnosti vytvářely více kolagenu.“
Krok vaší rutiny, během kterého byste měli použít resveratrol, závisí na typu produktu, který používáte. Zelená říká, že pro séra ji naneste po vyčištění, nebo pokud použijete toner v rutině péče o pleť, naneste ji po tomto kroku. Pokud používáte resveratrol ve zvlhčovači, aplikujte jej hned po čištění a tonizaci, dvakrát denně, ráno a večer.
Jiné formuláře
Aby Shamban využil co nejvíce cholesterolu a srdečních výhod, navrhuje obrátit se na prášky, pilulky nebo tekutiny - nebo ještě lépe na skutečné potraviny - které obsahují resveratrol. „Interně a z hlediska zdravotních přínosů se resveratrol také při testování prokazuje jako protirakovinový a jako kardioprotektivní i neuroprotektivní přísada,“ vysvětluje.
Pokud jde o výhody pro pokožku, na druhé straně je resveratrol účinnější, když se aplikuje lokálně. „Pravdou je, že požití prášku, pilulek nebo tekutin - budete muset vypít stovky případů cabernetu denně, abyste se dostali přes trávicí systém, abyste skutečně získali dostatek resveratrolu potřebného k tomu, abyste skutečně mohli těžit z kožních výhod, aby to mělo nějaký účinek na viditelné známky fotostárnutí nebo jiných epigenetických faktorů stárnutí, včetně prostředí a stresu, “vysvětluje Shamban. Zatímco víno může být prospěšné, namísto pití k lepší pokožce Shamban navrhuje začlenit přísadu lokálně do péče o pleť, aby účinně podpořilo zdraví pokožky.
Nejlepší produkty s resveratrolem
Obyčejný resveratrol 3% + kyselina ferulová 3% 15 $
Společnost Green doporučuje toto sérum pro kombinaci resveratrolu a kyseliny ferulové, které dobře spolupracují při obraně pokožky proti volným radikálům i proti procesu stárnutí: „Hlavní výhodou těchto dvou silných složek je, že mají schopnost neutralizovat volné radikály. , což zabraňuje potlačování syntézy kolagenu a elastinu, “říká Green.
SkinCeuticals Resveratrol B E 153 USD
Jako nejlepší produkt společnosti Shamban je toto noční sérum bohaté na antioxidanty. Složky, jako je baicalin a vitamin E, slibují, že zvýší anti-ageing výhody 1% čistého resveratrolu - a dělá veškerou práci, když spíte.
Caudalie Resveratrol Lift Night Infusion Cream 76 dolarů
Zelená označuje podporu, kterou vaše pokožka získává z resveratrolu, jako „třešničku na dortu“, a tento luxusní noční krém, který je oblíbený u dermatologů, je pro vaši pokožku určitě lahůdkou. Kromě resveratrolu za to můžete připočítat hroznový olej, bambucké máslo a ceramidy.
Tracie Martyn zpevňující sérum 195 $
Toto sérum není zrovna levné, ale je navrženo k použití jak na obličeji, tak na očích, takže jej považujte za produkt typu dva v jednom. Díky osmi silným antioxidantům (resveratrol, vitamin C, superoxiddismutáza, extrakt z borůvek a glutathion, abychom jmenovali alespoň některé) bojuje toto super-sérum proti viditelným známkám stárnutí.
HydroPeptide LumaPro-C korektor pro rozjasnění pleti 148 $
Je pravda, že toto sérum používá vitamín C, antioxidanty a inhibitory pigmentu, které mají rozjasnit pokožku a napravit hyperpigmentaci, a proto je oblíbeným produktem pro zbavení se tmavých skvrn.
iS Clinical Hydra-Intensive Cooling Masque 78 $
Když pomyslíte na chladnější měsíce, možná vás napadne zahřát pokožku, ne ji ochladit. Ale tento vzorec profesionální síly je jednou z našich oblíbených zimních masek pro ošetření suché, svědivé pokožky; obsahuje resveratrol a kyselinu hyaluronovou určenou k hydrataci a listovou šťávu z aloe barbadensis určenou k uklidnění.
Noční sérum Allied of Skin Mandelic Pigmentation Corrector Night Serum $ 92
Baleno se všemi dobrými věcmi (AHA a BHA, bakuchiol, peptidy, mastné kyseliny a samozřejmě antioxidanty) a nic z toho špatného, toto noční sérum pracuje na ošetření všeho od pigmentace a textury až po vyrážky a černé tečky.
Sedm antioxidačních sér, kterým důvěřujeme pro jasnou a rovnoměrnou pleť
