Víte, jak to chodí: Tazatel (jako je ten váš) se ptá celebrity, jak její pokožka vypadá tak oroseně a hladce po celou dobu, a je velká šance, že celebrita ve své odpovědi zmíní, že pije „hodně vody“. Je to tak běžná reakce, že samozřejmě většina z nás to přijala, včetně editorů krásy krásy. A představa, že pití hodně vody hydratuje vaši pokožku, má smysl, ne?
Pokud hledáte smích, jen si představte výraz mé tváře, když mi dva odborníci řekli, že tomu tak ve skutečnosti není. Měl jsem jinak příjemný oběd s guru péče o pleť Marie Veronique a Kristinou Holeyovou, která nedávno spolupracovala na vynikající trojici sér. Zatímco jsem nadšeně popisoval svůj vlastní režim, nevědomky jsem přesto okázale vložil nohu do úst, když jsem se chlubil, že jsem denně vypil tolik vody a že jsem si byl jist, že to přispělo k mé přirozené záři. „Vlastně,“ zasáhla laskavě Holey. „To je velmi častý mýtus. Pití velkého množství vody přímo nehydratuje pokožku.“
Jsem si docela jistý, že jsem se zadusil vodou, kterou jsem pil, když řekla, že moje tělo jako by vnitřně odmítlo tekutinu, která, jak se ukázalo, nebyl zkrášlujícím elixírem, který jsem si myslel. Konverzace se přesunula na jiné věci, ale i poté, co jsem odešel, jsem se cítil pozitivně podvedený a pobouřený. A přirozeně jsem musel záležitost prozkoumat dále.
Je pitná voda skutečně hydratovaná?
Krátká odpověď je ne, s výjimkou extrémních případů dehydratace. V zásadě existuje jen malý nebo žádný výzkum, který by podporoval myšlenku, že pití velkého množství vody způsobí, že se vaše pokožka zvlhčí, než kdybyste vypili průměrné množství denně, k čemu se Holey dostávala. V nejlepším případě jedna studie z Izraele shledala výsledky protichůdné: Vědci požádali jednu skupinu účastníků, aby pili více než doporučených osm sklenic vody denně, a další skupina, aby pili méně, a během čtyř týdnů nemohli Kvantifikovat žádný výrazný rozdíl v hladkosti pokožky nebo stárnutí mezi těmito dvěma skupinami. Takže ne: Pití více vody, než je doporučené množství, vám nezlepší pleť.
Na druhou stranu, pití mnohem méně vody, než je doporučené množství, by mohlo mít negativní dopad na vaši pokožku (mimo jiné) -výzkum ukazuje, že pokožka může ztratit část své pružnosti nebo může mít efekt „stanování“. Aby bylo jasné, tento dopad pravděpodobně uvidíte pouze ve vážných případech dehydratace (což snad znamená 'Nikdy to nezažiju na vlastní kůži). To také znamená, že s výjimkou těchto extrémních okolností nemůžete obviňovat svůj příjem vody (nebo její nedostatek) ze suché pokožky.
Aby bylo jasné, měli byste se stále ujistit, že pijete dostatek vody
Stále je zásadní pro přežití a optimální funkci vašeho těla, což, pokud mluvíme povrchně, má nepřímý dopad na vaši pokožku. „Pití dostatečného množství vody ovlivňuje množství krevního oběhu a v konečném důsledku i množství vody, kyslíku a živin, které se dostávají do naší pokožky, protože jsou přenášeny v krvi,“ vysvětluje MD Amanda Doyle, FAAD, NYC- založený dermatolog. „Pomáhá také odplavovat toxiny z těla.“
Jak již bylo řečeno, je-li suchost pokožky vaší hlavní stížností, existují účinnější způsoby, jak to napravit, než chugging H2O. „Používání vhodného zvlhčovače pro váš typ pleti (je nejefektivnější způsob hydratace pokožky),“ říká Doyle. „Nezapomeňte také umýt jemným mytím a studenou vodou, protože horká voda může pokožku vysušit.“ Nakupujte některé z našich zvlhčovačů níže.
Dále se seznamte s divoce oblíbeným zvlhčovačem, který Sephora nemůže mít na skladě.
