Na tom, že vám rostou vlasy záviděníhodně dlouhé, je něco opravdu uspokojujícího. Připadá mi to jako úspěch; skutečný test síly vůle, kterému jste nepodlehli těmto nutkáním, které všichni dostáváme za drastický účes. Ukazuje světu, že máte trpělivost a že můžete pěstovat něco krásného (i když se vám podařilo zabít to šťavnaté na vašem parapetu). Ale, chlapče, je to nuda, když ti rostou vlasy. Pokud nejste geneticky požehnáni rychle rostoucími prameny (ano, to je věc), pak je to opravdu stejně nudná aktivita, jako sledovat suché barvy. A někdy máte pocit, že bez ohledu na to, jak trpěliví jste, vaše vlasy nikdy nevyrostou přes určitou délku. Technicky vzato, vlasy rostou v průměru o půl palce za měsíc - hlemýždi se pohybují rychleji. Pokud vás sledování polohy vašich cílů frustrovalo, jste na správném místě. Kdo by nám měl radit, jak nám rostou vlasy rychleji, než tricholog - někdo, kdo se specializuje na všechny záležitosti pokožky hlavy? Požádali jsme Annabel Kingsley, prezidentku značky pro trichologickou kliniku Philipa Kinglsey a trichologku značky Elizabeth Cannane-Phillipsovou, o jejich nejlepší tipy, jak zajistit, aby vaše prameny rostly déle, rychleji a silněji. Dejte jim vír a lidé budou za okamžik volat váš Rapunzel.
1) Zjistěte, co zpomaluje vaše vlasy
Pokud máte podezření, že vaše vlasy nerostou tak rychle, jak by mohly, pak existují tři oblasti, které stojí za to prozkoumat. "Vlasy často nerostou tak rychle, jak jsou schopné, nebo velmi často vypadávají, než dosáhnou optimální délky," říká Kingsley. "To je často způsobeno špatnou stravou." Stres je dalším faktorem, který je třeba vzít v úvahu, protože vysoká úroveň stresu může také ovlivnit váš růstový cyklus vlasů. Rozbití může také zabránit růstu vlasů po určité délce. Je proto důležité ošetřit vlasy pomocí TLC. “
Pokud máte podezření, že za to může vaše strava: Kingsley vám doporučuje, abyste „jedli zdravou a vyváženou stravu bohatou na bílkoviny, železo, vitamín B12 a komplexní sacharidy“.
Protein je váš přítel - Cunnane-Phillips navrhuje, abyste jej zahrnuli do své snídaně a oběda. „Vzhledem k tomu, že vlasy nejsou nezbytnou tkání, nejsou tělem upřednostňovány," vysvětluje. „Díky včasnému a častému přidávání těchto životně důležitých živin se říká, že toho stačí obejít." ze zdravých bílkovin jsou vejce, libové maso, šunka, ryby a nízkotučný tvaroh.
Kliknutím sem zobrazíte další potraviny, které vám poskytnou zdravé vlasy.
Pokud máte podezření, že je na vině stres: Kingsley nám říká: „Navrhuji, aby se moji klienti pokusili zvládat úrovně stresu pomocí týdenních cvičení jógy, pilates, pozornosti a / nebo meditace.“ Zde máme více nápadů, jak se cítit méně stresovaní za méně než jednu minutu.
Pokud máte podezření, že za to může vaše rutina péče o vlasy: Ošetřujte vlasy trochu jemněji. „Při stylingu používejte nízkou až střední teplotu, ne vysokou,“ navrhuje Kingsley. „Aplikujte výrobky chránící před teplem, když je fénujete, a v létě chráníte své prameny před sluncem přípravky obsahujícími UV filtry.“
2) Péče o pokožku hlavy
Léčba pokožky hlavy je něco jako péče o půdu zahrady: pomáhá to rostlinám (neboli vašim vlasům) růst. Použití peelingu nebo masky na pokožku hlavy zajistí, že nedojde k nahromadění produktu, které by mohlo narušit růst, zatímco masáž pokožky hlavy může pomoci zmírnit napětí a zvýšit oběh vlasových folikulů.
„Masáž pokožky hlavy také pomáhá účinným látkám v topicky aplikovaných produktech proniknout,“ říká Kingsley. „Například pokud máte šupinatou nebo podrážděnou pokožku hlavy, může být velmi prospěšné jemně vmasírovat cílenou, uklidňující antimikrobiální masku na pokožku hlavy. pokožka hlavy jednou až dvakrát týdně. “
Cunnane-Phillips sdílí tuto příručku pro masáž pokožky hlavy:
S využitím obou rukou začněte u spánků a jemně, ale pevně masírujte pokožku hlavy krouživými pohyby. Vyvarujte se tření a intenzivního tření sem a tam, protože to má potenciál zdrsnit kutikulu a být příliš dráždivé pro pokožku, proto se to nejlépe provádí maskou na pokožce hlavy. Pokračujte v pohybu vlasovou linkou a vraťte se zpět k temeni, které končí na zátylku. Opakujte dvakrát!
Kliknutím sem můžete nakupovat některé z našich oblíbených produktů na pokožku hlavy.
Maska Flake / Itchy Scalp od Philipa Kinglsey 29 $
Christophe Robin Čisticí čisticí peeling s mořskou solí 48 $
3) Vybočte rozdělené konce
Jakmile se rozdělí konce, jediný způsob, jak se jich zbavit, je úprava. Takže pokud je máte, ujistěte se, že je necháte uříznout pronto. Chcete-li zachovat délku, požádejte svého kadeřníka, aby řešil rozštěpené konce; tato technika je také známá jako „poprašování“, protože konce, které se navinou na podlahu salonu, vypadají jako prach.
Nyní jsou vaše vlasy bez rozštěpených konců, Kingsley doporučuje tyto tři tipy, aby se zabránilo jejich návratu:
Vyberte si jemný kartáč na vlasy: „Váš štětec, který používáte každý den, je velmi důležitý. Nepoužívejte štětiny z divočáka a kovové štětce s hroty, protože by se mohly roztrhnout do vlasové kutikuly a mít za následek roztříštěné konce. a odvětraný, polstrovaný základ. Jsou šetrné k vlasům i pokožce hlavy. Velikost štětce můžete přizpůsobit délce a tloušťce pramenů. Například pokud máte dlouhé a hrubé vlasy, vyberte si štětec větší povrch. “
Kartáč na vlasy s hladkým pádlem T3 35 $ 28 $
Vždy kartáčujte správně: „Začni na svých koncích a postupně a jemně se propracuj. Začátek nahoře může prorazit spleti a rozdělit prameny.“
Použijte týdenní ošetření před šamponem: „Pomůže vám to posílit konce a zabránit tvorbě rozštěpů.“
Ošetření před šamponem Elasticizer Philip Kingsley 49 $
4) Příplatek za délku (a sílu)
Doplňky jsou skvělý způsob, jak podpořit růst vlasů, zvláště pokud vaše strava někdy chybí (není to žádná ostuda, všichni jsme velmi zaneprázdněni).
„Doplněk stravy Tricho Complex od Philipa Kingsleyho obsahuje výjimečnou směs vitamínů a minerálů, která je speciálně vybrána s ohledem na jedinečné potřeby vlasů,“ říká Cunnane-Phillips. „Podporuje zdravý růst vlasů a koriguje výživové nedostatky, které mohou narušit růstový cyklus vlasů a vést ke zvýšenému vylučování a vypadávání vlasů. Obsahuje železo ke zvýšení hladiny feritinu, který, pokud je nízký, může vést ke ztrátě vlasů; biotin, který je členem rodina vitamínů B a je známo, že podporuje zdravý růst vlasů; a L-lysin, esenciální aminokyselina, kterou si tělo nedokáže vyrobit. “
Kingsley doporučuje všem svým klientům, aby denně užívali proteinový doplněk, „protože málokdo sní dostatek bílkovin z hlediska růstu vlasů. Hledejte tu, která obsahuje všechny„ esenciální “aminokyseliny (bílkoviny, které si vaše tělo nedokáže samo vyrobit). Miluji naši sóju PK4 Zvýšení bílkovin (32 $). "
„Pokud jde o multivitamíny, většina žen v menstruačním věku bude mít prospěch z denního doplňku železa a vitaminu B12 - zvláště pokud jsou vaše menstruace těžké,“ dodává.
Požádali jsme spoustu profesionálních kadeřníků o vitamíny na vlasy, které doporučují všem svým klientům.
5) Získejte přísadu
Pokud jde o nákup produktů pro péči o vlasy, společnost Cunnane-Phillips navrhuje podívat se na seznam složek pro následující 3 složky:
Silikon Quaternium-16: „Nabízí intenzivní kondicionování, tepelnou ochranu, přidává tělo a objem, přičemž je vynikajícím detanglerem.“
Hydrolyzovaný elastin: „To vlasy posiluje a dodává jim pružnost. Pro suché a poškozené vlasy je to zásadní, aby se zabránilo jejich poškození.“
Panthenol: „Upravuje a zvlhčuje, zlepšuje zadržování vody a zvyšuje lesk.“
6) Navštivte lékaře
Pokud jste vyzkoušeli všechny výše uvedené a zdá se, že nic nefunguje, pak by stálo za to navštívit svého lékaře.
„Už to fyzické neodkládejte,“ říká Cunnane-Phillips. „Vždy doporučuji ženám, aby se upřednostňovaly tak, jak to dělají všichni ostatní v rodině. Požádejte svého lékaře, aby zajistil, že ve hře nebudou žádné základní zdravotní faktory. Chcete eliminovat jakékoli poruchy štítné žlázy nebo jiné endokrinní poruchy a prodiskutovat případné nedávné změny do menstruačního cyklu. “
Takže tady to máte. Buďte strategičtí, ošetřujte vlasy pečlivě odevnitř ven, od vlasové pokožky až po konečky, a budete mít silnější a delší vlasy za okamžik.
Další, díky této malé změně, mi rychle rostly vlasy a obočí.
