Sedm čaker je centry v těle, kterými se pohybuje energie. Když je tato energie blokována, může to vést k nemoci, únavě a změnám nálady. Jedním ze způsobů, jak vyvážit a vyladit čakry, je udržet tyto dobré vibrace plynoucí prostřednictvím optimální stravy. Vzhledem k tomu, že každá čakra je spojena s jinou barvou, je čakrová strava jedním z nejpestřejších (a nejsnáze zapamatovatelných) výživových trendů vůbec. Potraviny, které sdílejí stejné odstíny, nesou vibrace, aby aktivovaly a vyvážily odpovídající čakry. Od kombinací zvyšujících energii až po uklidňující léky může být ochutnávka duhy klíčem k udržení těla, mysli a ducha v souladu. Jsme v pohodě.
Kořenová čakra
Kořenová čakra umístěná v oblasti páteře nebo ocasní kosti je zodpovědná za pocity uzemnění a pohody (je výstižně pojmenována). Emocionálně je kořenová čakra spojena s finanční nezávislostí, penězi a jídlem. Blok v kořenové čakře se může projevit pocity vyhoření, únavou nebo nedostatkem motivace. Chcete-li stimulovat kořenovou čakru, sáhněte po živých karmínových pokrmech, jako je řepa, jahody, ředkvičky, rajčata a chilli. Barevné kolečko není tvrdým a rychlým pravidlem, i když díky tomu jsou základní informace snadno zapamatovatelné. Kořenovou čakru stimulují také brambory, cibule, česnek, špenát a mrkev.
Sakrální čakra
Sakrální čakra se nachází přibližně dva palce uvnitř a pod pupkem. Druhá čakra, připisovaná kreativitě, sexualitě a reprodukci, je úzce spojena s naší schopností přijímat nové zkušenosti a spojovat se s ostatními. Je to emocionální centrum pro pocity hojnosti, pohody, potěšení a sexuality. Pokud zjistíte, že máte den nízké sebevědomí, sáhněte po jasně oranžových potravinách stimulujících tuto čakru, jako je pomeranč, papája, mango, dýně, meloun a med, což vše zvyšuje pocit způsobilosti a hojnosti. Chléb a máslo, těstoviny a čokoláda jsou také na seznamu, což vysvětluje, proč jsou tak účinné pohodlné jídlo.
Solar Plexus Chakra
Třetí čakra neboli solar plexus se nachází v horní části břicha nebo v oblasti břicha. Energetické centrum pro pocity vůle a sebeúcty je spojeno s naší schopností vykonávat kontrolu a sebevědomí. Pokud se cítíte depresivně nebo emotivně, sáhněte po jídlech slunečného odstínu. Banány, meruňky, ananas, jogurt, kukuřice, celozrnné výrobky a sýr stimulují třetí čakru. Vždy jsme věděli, že pizza krmí duši. Chovejte se k sobě.
Srdeční čakra
Čtvrtá čakra, umístěná v hrudi těsně nad srdcem, udržuje naši schopnost milovat. Radost, vnitřní mír, laskavost, soucit a bezpečnost jsou nedílnou součástí toku srdeční čakry. Pokud zažíváte nadledvinovou únavu nebo se cítíte emocionálně vyčerpaní, zeleň zvyšující čtvrtou čakru přirozeně obnoví vaši vitalitu a hladinu energie. Brokolice, kale, hlávkový salát, klíčky, tofu, hnědá rýže a čočka - to vše zapadá do zákona. Pro zdravé srdce milujte své vegetariány.
Krční čakra
Pátá čakra v krku, která se nachází v krku, je zodpovědná za komunikaci. Domorodí Američané tradičně nosili kolem krku tyrkysové šperky, které odpovídaly azurové vibraci čakry. Říká se, že krční čakra řídí psychické vědomí. Vaše schopnost soustředit se na vnitřní pocity, naslouchat svým průvodcům a efektivně komunikovat s ostatními souvisí s energetickým tokem páté čakry. Potraviny páté čakry, jako jsou borůvky, ostružiny, řasy, dračí ovoce, listová tráva, ženšen a houby, jsou vynikající volbou při řešení úzkosti.
Čakra obočí
Čakra obočí nebo čakra třetího oka je umístěna uprostřed čela mezi obočím. Odpovědný za intuici, nápady, vizualizace a perspektivu je často spojován s myšlenkou vidět celkový obraz. Pokud se cítíte frustrovaní nebo hledáte odpuštění v situaci, bude vám sloužit jídlo stimulující šestou čakru. Totéž platí pro velké rozhodnutí nebo pro nerozhodnost. Jděte na tmavě fialové pokrmy: lilek, hrozny, švestky, černý rybíz, fialová mrkev a fialový salát se postarají. Možná je to liberální výklad, ale podle naší matematiky to znamená, že víno je také životně důležité pro kreativitu a neztrácí vlákno celé té velké věci.
Korunní čakra
Nakonec je sedmá korunní čakra umístěna na samém vrcholu hlavy. Zodpovědný za vědomí, duchovní probuzení a vnitřní moudrost představuje naši schopnost být plně přítomný a vědomý a hledat osvícení. Čakra je stimulována meditací a modlitbou. Není spojován s žádným druhem jídla. Ve skutečnosti se často naznačuje, že půst nebo odšťavňování mohou stimulovat tok korunní čakry. Uklidnění těla uklidňuje mysl. Pijte hodně vody a procvičujte každodenní meditaci, abyste plně integrovali své duchovní, emoční a fyzické zdraví.
